和野
@wapo-point.bsky.social
FUJIFILM X-T5&X-E4/ヨーヨー(1A/5A)/DDRDP/FIAT 500S Plus(2017)/Husqvarna Vitpilen 401(MY22)
レッグプレスはかなり余裕+60kgがMAXだったので、次回は30kgぐらいで片足ずつですかね
腕肩系は両方35kgぐらいまで増やしても良いかも…と思いつつちゃんと翌日に筋肉痛来てるからあんまり追い込みすぎなくても…？
腕肩系は両方35kgぐらいまで増やしても良いかも…と思いつつちゃんと翌日に筋肉痛来てるからあんまり追い込みすぎなくても…？
April 14, 2025 at 6:39 AM
レッグプレスはかなり余裕+60kgがMAXだったので、次回は30kgぐらいで片足ずつですかね
腕肩系は両方35kgぐらいまで増やしても良いかも…と思いつつちゃんと翌日に筋肉痛来てるからあんまり追い込みすぎなくても…？
腕肩系は両方35kgぐらいまで増やしても良いかも…と思いつつちゃんと翌日に筋肉痛来てるからあんまり追い込みすぎなくても…？