Kim
@vonckiek.bsky.social
37, autistisch, altijd op dieet en samen met de aller leukste en liefste 💞
Haartjes weer in model
December 11, 2024 at 9:00 PM
Haartjes weer in model
Ben al een tijdje niet op dit platform geweest. Maar ga vanaf deze week weer wat actiever bezig met mijn gezondheid en gewicht en zal dus ook hier weer wat actiever worden.
We beginnen de dag met een lekker ontbijtje.
We beginnen de dag met een lekker ontbijtje.
August 5, 2024 at 7:52 AM
Ben al een tijdje niet op dit platform geweest. Maar ga vanaf deze week weer wat actiever bezig met mijn gezondheid en gewicht en zal dus ook hier weer wat actiever worden.
We beginnen de dag met een lekker ontbijtje.
We beginnen de dag met een lekker ontbijtje.
Geinterviewd voor vriendin.
Best wel een goede motivatie om het weer op te pakken. Want voel me de laatste tijd gewoon zo niet lekker mentaal dat het afvallen er weer bij in is geschoten. Maae dan zie ik deze foto en dan denk ik echt, zo wil ik weer zijn.Ga dit intervieuw in de keuken ophangen haha
Best wel een goede motivatie om het weer op te pakken. Want voel me de laatste tijd gewoon zo niet lekker mentaal dat het afvallen er weer bij in is geschoten. Maae dan zie ik deze foto en dan denk ik echt, zo wil ik weer zijn.Ga dit intervieuw in de keuken ophangen haha
March 19, 2024 at 11:55 AM
Geinterviewd voor vriendin.
Best wel een goede motivatie om het weer op te pakken. Want voel me de laatste tijd gewoon zo niet lekker mentaal dat het afvallen er weer bij in is geschoten. Maae dan zie ik deze foto en dan denk ik echt, zo wil ik weer zijn.Ga dit intervieuw in de keuken ophangen haha
Best wel een goede motivatie om het weer op te pakken. Want voel me de laatste tijd gewoon zo niet lekker mentaal dat het afvallen er weer bij in is geschoten. Maae dan zie ik deze foto en dan denk ik echt, zo wil ik weer zijn.Ga dit intervieuw in de keuken ophangen haha
Uurtje gesport (dansconditie) , was na 2 weken niks doen echt weer eens nodig.
Na het sporten drink ik altijd een pakje chocomelk. Kan daar echt van genieten.
Verder eet en drink ik niks meer vandaag. Vandaag heb ik in totaal iets meer dan 1200 kcal gegeten.
Nu douchen en mn bedje in.
Na het sporten drink ik altijd een pakje chocomelk. Kan daar echt van genieten.
Verder eet en drink ik niks meer vandaag. Vandaag heb ik in totaal iets meer dan 1200 kcal gegeten.
Nu douchen en mn bedje in.
February 26, 2024 at 9:11 PM
Uurtje gesport (dansconditie) , was na 2 weken niks doen echt weer eens nodig.
Na het sporten drink ik altijd een pakje chocomelk. Kan daar echt van genieten.
Verder eet en drink ik niks meer vandaag. Vandaag heb ik in totaal iets meer dan 1200 kcal gegeten.
Nu douchen en mn bedje in.
Na het sporten drink ik altijd een pakje chocomelk. Kan daar echt van genieten.
Verder eet en drink ik niks meer vandaag. Vandaag heb ik in totaal iets meer dan 1200 kcal gegeten.
Nu douchen en mn bedje in.
En nog een kopje koffie. Die na het eten vind ik eigenlijk nog lekkerder dan die in de ochtend
February 26, 2024 at 6:08 PM
En nog een kopje koffie. Die na het eten vind ik eigenlijk nog lekkerder dan die in de ochtend
Avondmaaltijd chili sin carne met zilvervliesrijst en een beetje kaas. Ow en nog een glas ranja.
February 26, 2024 at 5:04 PM
Avondmaaltijd chili sin carne met zilvervliesrijst en een beetje kaas. Ow en nog een glas ranja.
Lunch tijd.
Een kop tomaten-kikkererwtensoep en 2 plakjes ontbijt koek met halverine
Een kop tomaten-kikkererwtensoep en 2 plakjes ontbijt koek met halverine
February 26, 2024 at 12:18 PM
Lunch tijd.
Een kop tomaten-kikkererwtensoep en 2 plakjes ontbijt koek met halverine
Een kop tomaten-kikkererwtensoep en 2 plakjes ontbijt koek met halverine
Ik ontbijt bijna altijd in 2 delen. Eerst een boterham en daarna meestal wat fruit. Zoals nu, een schaaltje warme appel met kaneel.
February 26, 2024 at 8:00 AM
Ik ontbijt bijna altijd in 2 delen. Eerst een boterham en daarna meestal wat fruit. Zoals nu, een schaaltje warme appel met kaneel.
En nog een kopje koffie. Ik wil eigelijk echt minderen met koffie koffie drinken. Maar het is zo lekker
February 26, 2024 at 7:15 AM
En nog een kopje koffie. Ik wil eigelijk echt minderen met koffie koffie drinken. Maar het is zo lekker
Afgelopen week ging kort gezegt niet zo lekker, veel stress icm die tijd van de maand... vandaag weer herpakken en zal ik eens bij gaan houden wat ik allemaal eet op een dag.
Ik begin de ochtend met een kop dubbele espresso, een glas citroenwater en een snee volkerenbrood (geroosterd) met halverine
Ik begin de ochtend met een kop dubbele espresso, een glas citroenwater en een snee volkerenbrood (geroosterd) met halverine
February 26, 2024 at 6:18 AM
Afgelopen week ging kort gezegt niet zo lekker, veel stress icm die tijd van de maand... vandaag weer herpakken en zal ik eens bij gaan houden wat ik allemaal eet op een dag.
Ik begin de ochtend met een kop dubbele espresso, een glas citroenwater en een snee volkerenbrood (geroosterd) met halverine
Ik begin de ochtend met een kop dubbele espresso, een glas citroenwater en een snee volkerenbrood (geroosterd) met halverine
Ik hoop dit jaar met de Nijmeegse vierdaagse geld op te halen voor de daklozen stichting waar ik vrijwilliger ben.
Zou echt super zijn als jullie mij willen sponseren🙏🏻🩷
Zou echt super zijn als jullie mij willen sponseren🙏🏻🩷
February 24, 2024 at 7:42 PM
Ik hoop dit jaar met de Nijmeegse vierdaagse geld op te halen voor de daklozen stichting waar ik vrijwilliger ben.
Zou echt super zijn als jullie mij willen sponseren🙏🏻🩷
Zou echt super zijn als jullie mij willen sponseren🙏🏻🩷
Vanmorgen weer op de weegschaa gestaan.
-0,3 kg
Ik ben er tevreden over. Mijn menstruatie kan ook elk moment beginnen en dan ben ik altijd wat zwaarder.
Gister een heerlijje wandeling gemaakt van zo'n 10km en vanavond weer een lesje dansconditie.
-0,3 kg
Ik ben er tevreden over. Mijn menstruatie kan ook elk moment beginnen en dan ben ik altijd wat zwaarder.
Gister een heerlijje wandeling gemaakt van zo'n 10km en vanavond weer een lesje dansconditie.
January 15, 2024 at 8:18 AM
Vanmorgen weer op de weegschaa gestaan.
-0,3 kg
Ik ben er tevreden over. Mijn menstruatie kan ook elk moment beginnen en dan ben ik altijd wat zwaarder.
Gister een heerlijje wandeling gemaakt van zo'n 10km en vanavond weer een lesje dansconditie.
-0,3 kg
Ik ben er tevreden over. Mijn menstruatie kan ook elk moment beginnen en dan ben ik altijd wat zwaarder.
Gister een heerlijje wandeling gemaakt van zo'n 10km en vanavond weer een lesje dansconditie.
Vandaag een leuke en gezellige lunchdate gehad met een vriendin. Maar ja, dan eet je toch een stuk meer dan je normaal zou doen.
Maar ja. Af en toe genieten moet ook kunnen.
Heb 2 grote caramel cappuccino's en een forcassia met warme brie en walnoten genomen. Maar heb er echt van genoten
Maar ja. Af en toe genieten moet ook kunnen.
Heb 2 grote caramel cappuccino's en een forcassia met warme brie en walnoten genomen. Maar heb er echt van genoten
January 10, 2024 at 6:34 PM
Vandaag een leuke en gezellige lunchdate gehad met een vriendin. Maar ja, dan eet je toch een stuk meer dan je normaal zou doen.
Maar ja. Af en toe genieten moet ook kunnen.
Heb 2 grote caramel cappuccino's en een forcassia met warme brie en walnoten genomen. Maar heb er echt van genoten
Maar ja. Af en toe genieten moet ook kunnen.
Heb 2 grote caramel cappuccino's en een forcassia met warme brie en walnoten genomen. Maar heb er echt van genoten
Sinds een tijdje doe ik ook elke avond voor ik ga slapen een meditatie. Zo fijn merk ook echt dat ik daar beter door slaap.
January 9, 2024 at 8:36 PM
Sinds een tijdje doe ik ook elke avond voor ik ga slapen een meditatie. Zo fijn merk ook echt dat ik daar beter door slaap.
Owke. Morgen / overmorgen ga ik echt zo'n spierpijn krijgen. Pittig maar heerlijk lesje gehad.
January 8, 2024 at 11:06 PM
Owke. Morgen / overmorgen ga ik echt zo'n spierpijn krijgen. Pittig maar heerlijk lesje gehad.
Vanavond weer een lesje danscondie. Heel veel zin in. Al 3 weken niet gedaan dus word weer tijd. Zal morgen ook wel spierpijn hebben haha.
January 8, 2024 at 4:39 PM
Vanavond weer een lesje danscondie. Heel veel zin in. Al 3 weken niet gedaan dus word weer tijd. Zal morgen ook wel spierpijn hebben haha.
Het geeft een iets wat vertekend beeld want toen ik mij op 1 januari woog , waren alle olliebollen en andere lekkere dingen nog niet goed verteerd. Maar toch motiveerd dit wel.
-3.7 kilo 🥳
Volgende week zal dit verschil een stuk minder zijn en dat is prima. Ik ga voor zo'n 500g - 1kg per week.
-3.7 kilo 🥳
Volgende week zal dit verschil een stuk minder zijn en dat is prima. Ik ga voor zo'n 500g - 1kg per week.
January 8, 2024 at 8:19 AM
Het geeft een iets wat vertekend beeld want toen ik mij op 1 januari woog , waren alle olliebollen en andere lekkere dingen nog niet goed verteerd. Maar toch motiveerd dit wel.
-3.7 kilo 🥳
Volgende week zal dit verschil een stuk minder zijn en dat is prima. Ik ga voor zo'n 500g - 1kg per week.
-3.7 kilo 🥳
Volgende week zal dit verschil een stuk minder zijn en dat is prima. Ik ga voor zo'n 500g - 1kg per week.
Dag 7, van mijn afval avontuur. En ik moet zeggen het gaat me redelijk makkelijk af.
Morgen weer op de weegschaal. Ben benieuwd hoeveel eraf is. Ik voel me wel slanker in ieder geval..
Morgen weer op de weegschaal. Ben benieuwd hoeveel eraf is. Ik voel me wel slanker in ieder geval..
January 7, 2024 at 8:43 AM
Dag 7, van mijn afval avontuur. En ik moet zeggen het gaat me redelijk makkelijk af.
Morgen weer op de weegschaal. Ben benieuwd hoeveel eraf is. Ik voel me wel slanker in ieder geval..
Morgen weer op de weegschaal. Ben benieuwd hoeveel eraf is. Ik voel me wel slanker in ieder geval..
Was gisteravond zo gezellig. Was iets na middennacht thuis wat voor mij echt heel laat is. Heb het op wat citroenwater gehouden en een paar handjes chips.
January 5, 2024 at 9:21 AM
Was gisteravond zo gezellig. Was iets na middennacht thuis wat voor mij echt heel laat is. Heb het op wat citroenwater gehouden en een paar handjes chips.
Ik heb het eerder gedaan. Afvallen. Eigenlijk struggel ik mijn hele volwassen leven al met mijn gewicht. Mijn lipodeem draagt daar ook aan bij. Maar toch, een aantal jaar geleden woog ik rond de 100 kilo. Ik ben destijds ruim 30 kilo afgevallen. Als ik het toen kon. Kan ik het nu ook.
January 2, 2024 at 6:35 PM
Ik heb het eerder gedaan. Afvallen. Eigenlijk struggel ik mijn hele volwassen leven al met mijn gewicht. Mijn lipodeem draagt daar ook aan bij. Maar toch, een aantal jaar geleden woog ik rond de 100 kilo. Ik ben destijds ruim 30 kilo afgevallen. Als ik het toen kon. Kan ik het nu ook.
Nou dat diëten dat wil niet echt lukken. En laten we eerlijk zijn, december is ook niet de maand om dat op te pakken. Dus tijd voor een plan van aanpak voor in januari.
Stap 1. Meer sporten. Maar ja wat dan? Sportscholen zijn een hel, en dansen , en wandelen doe k al veel🤔 zwemmen dan?
Stap 1. Meer sporten. Maar ja wat dan? Sportscholen zijn een hel, en dansen , en wandelen doe k al veel🤔 zwemmen dan?
December 18, 2023 at 6:22 PM
Nou dat diëten dat wil niet echt lukken. En laten we eerlijk zijn, december is ook niet de maand om dat op te pakken. Dus tijd voor een plan van aanpak voor in januari.
Stap 1. Meer sporten. Maar ja wat dan? Sportscholen zijn een hel, en dansen , en wandelen doe k al veel🤔 zwemmen dan?
Stap 1. Meer sporten. Maar ja wat dan? Sportscholen zijn een hel, en dansen , en wandelen doe k al veel🤔 zwemmen dan?
Echt een onwijs leuk weekeind gehad bij de liefste schoonmoeder🥰 (en nee dit is geen echte foto, al lijken we hier wel redelijk op)
November 5, 2023 at 7:31 PM
Echt een onwijs leuk weekeind gehad bij de liefste schoonmoeder🥰 (en nee dit is geen echte foto, al lijken we hier wel redelijk op)