Grande dia!!!!

Segundou já, melhor jeito de começar a semana, sexta é só derrota.

Perdi a final do Remo vergonhosamente, mas estou de volta.

Domingando

🐶🐶👨

Esse é o verão fora do escritório 😎.

Pedi um Shitzu e ganhei uma Capivara
#Shitzu-Sauro

Hoje foi no forno.
Depois de 1 semana parado, voltando...

Pensando no que pode dar merda em 2025.

Com o Manto!!!

27 dias de distância
A casa 🏠 parece vazia 😪😪😪

Temporal já foi aqui, mortinho 🫠!

Recomendo, excelente e ainda deixa um pouco bêudo!

Voltando a treinar com regularidade.
Esse ano tava fazendo uns treinos metabólicos com boa intensidade, e hoje consegui ter uma performance ok

4x

30 seg batida de corda de marinheiro alt.
30 afundos
10 flexões
20 flexões alt. Mãos
20 abdômen lateral
30 perdigueiro
10 burpee
300 corrida
70 corda

#segundou

Hahahahah