Vicente Villalba
@vicentevillalba.bsky.social
Investigador pre-doctoral @ub.edu
Adicción a Internet, Redes Sociales y Smartphone.
Adicción a Internet, Redes Sociales y Smartphone.
¿Y tú?
¿Podrías vivir 24h sin smartphone?
¿Eres de los que phubbean… o de los que sufren el phubbing?
Te leo en los comentarios.
Y si quieres leer el estudio completo:
doi.org/10.17502/mrc...
#Hilo #Phubbing #Ansiedad #AdicciónDigital
@fima-ub.bsky.social @ub.edu @methaodos.bsky.social
¿Podrías vivir 24h sin smartphone?
¿Eres de los que phubbean… o de los que sufren el phubbing?
Te leo en los comentarios.
Y si quieres leer el estudio completo:
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#Hilo #Phubbing #Ansiedad #AdicciónDigital
@fima-ub.bsky.social @ub.edu @methaodos.bsky.social
Perfiles de phubbing de estudiantes universitarios y su relación con factores sociodemográficos y psicológicos
| methaodos.revista de ciencias sociales
doi.org
April 29, 2025 at 7:14 AM
¿Y tú?
¿Podrías vivir 24h sin smartphone?
¿Eres de los que phubbean… o de los que sufren el phubbing?
Te leo en los comentarios.
Y si quieres leer el estudio completo:
doi.org/10.17502/mrc...
#Hilo #Phubbing #Ansiedad #AdicciónDigital
@fima-ub.bsky.social @ub.edu @methaodos.bsky.social
¿Podrías vivir 24h sin smartphone?
¿Eres de los que phubbean… o de los que sufren el phubbing?
Te leo en los comentarios.
Y si quieres leer el estudio completo:
doi.org/10.17502/mrc...
#Hilo #Phubbing #Ansiedad #AdicciónDigital
@fima-ub.bsky.social @ub.edu @methaodos.bsky.social
El phubbing es más que un mal hábito:
Es un síntoma de una sociedad ansiosa y distraída.
Pero hay salida:
🔵 Silencia notificaciones
🔵 Elimina apps que no necesitas
🔵 Ponte horarios
🔵 Recupera el aquí y ahora
Es un síntoma de una sociedad ansiosa y distraída.
Pero hay salida:
🔵 Silencia notificaciones
🔵 Elimina apps que no necesitas
🔵 Ponte horarios
🔵 Recupera el aquí y ahora
April 29, 2025 at 7:14 AM
El phubbing es más que un mal hábito:
Es un síntoma de una sociedad ansiosa y distraída.
Pero hay salida:
🔵 Silencia notificaciones
🔵 Elimina apps que no necesitas
🔵 Ponte horarios
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Es un síntoma de una sociedad ansiosa y distraída.
Pero hay salida:
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🔵 Elimina apps que no necesitas
🔵 Ponte horarios
🔵 Recupera el aquí y ahora
Mini test
¿Cuántas veces desbloqueas tu móvil al día?
A) 5-10
B) 11-30
C) Más de 30
Y ahora sé sincerx: ¿recuerdas la última conversación sin mirar el móvil?
¿Cuántas veces desbloqueas tu móvil al día?
A) 5-10
B) 11-30
C) Más de 30
Y ahora sé sincerx: ¿recuerdas la última conversación sin mirar el móvil?
April 29, 2025 at 7:14 AM
Mini test
¿Cuántas veces desbloqueas tu móvil al día?
A) 5-10
B) 11-30
C) Más de 30
Y ahora sé sincerx: ¿recuerdas la última conversación sin mirar el móvil?
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A) 5-10
B) 11-30
C) Más de 30
Y ahora sé sincerx: ¿recuerdas la última conversación sin mirar el móvil?
¿Cómo sería una vida sin pantallas?
😴 Dormir mejor
💭 Conversar sin distracciones
🪞 Sentirte menos comparado
🥱 Volver a aburrirte… ¡y dejar que la mente respire!
La tecnología conecta, sí.
Pero también nos desconecta del presente.
😴 Dormir mejor
💭 Conversar sin distracciones
🪞 Sentirte menos comparado
🥱 Volver a aburrirte… ¡y dejar que la mente respire!
La tecnología conecta, sí.
Pero también nos desconecta del presente.
April 29, 2025 at 7:14 AM
¿Cómo sería una vida sin pantallas?
😴 Dormir mejor
💭 Conversar sin distracciones
🪞 Sentirte menos comparado
🥱 Volver a aburrirte… ¡y dejar que la mente respire!
La tecnología conecta, sí.
Pero también nos desconecta del presente.
😴 Dormir mejor
💭 Conversar sin distracciones
🪞 Sentirte menos comparado
🥱 Volver a aburrirte… ¡y dejar que la mente respire!
La tecnología conecta, sí.
Pero también nos desconecta del presente.
La ansiedad y la impulsividad refuerzan el uso compulsivo del móvil.
Y el uso compulsivo te hace sentir más ansioso.
🔄 Un bucle.
Un apagón forzado quizás sea lo único que rompa el ciclo.
#PsicologíaDigital #Phubbing
Y el uso compulsivo te hace sentir más ansioso.
🔄 Un bucle.
Un apagón forzado quizás sea lo único que rompa el ciclo.
#PsicologíaDigital #Phubbing
April 29, 2025 at 7:14 AM
La ansiedad y la impulsividad refuerzan el uso compulsivo del móvil.
Y el uso compulsivo te hace sentir más ansioso.
🔄 Un bucle.
Un apagón forzado quizás sea lo único que rompa el ciclo.
#PsicologíaDigital #Phubbing
Y el uso compulsivo te hace sentir más ansioso.
🔄 Un bucle.
Un apagón forzado quizás sea lo único que rompa el ciclo.
#PsicologíaDigital #Phubbing
¿El resultado?
👉🏻 Ni el género ni las notas predicen el phubbing.
👉🏻 Pero sí lo hacen la ansiedad y la impulsividad.
👉🏻 Ansiedad, impulsividad y falta de atención como consecuencias del fenómeno.
¡Boom! 💥
Cuanto más ansioso o impulsivo eres, más probable que phubbees.
#SaludMental #Universitarios
👉🏻 Ni el género ni las notas predicen el phubbing.
👉🏻 Pero sí lo hacen la ansiedad y la impulsividad.
👉🏻 Ansiedad, impulsividad y falta de atención como consecuencias del fenómeno.
¡Boom! 💥
Cuanto más ansioso o impulsivo eres, más probable que phubbees.
#SaludMental #Universitarios
April 29, 2025 at 7:14 AM
¿El resultado?
👉🏻 Ni el género ni las notas predicen el phubbing.
👉🏻 Pero sí lo hacen la ansiedad y la impulsividad.
👉🏻 Ansiedad, impulsividad y falta de atención como consecuencias del fenómeno.
¡Boom! 💥
Cuanto más ansioso o impulsivo eres, más probable que phubbees.
#SaludMental #Universitarios
👉🏻 Ni el género ni las notas predicen el phubbing.
👉🏻 Pero sí lo hacen la ansiedad y la impulsividad.
👉🏻 Ansiedad, impulsividad y falta de atención como consecuencias del fenómeno.
¡Boom! 💥
Cuanto más ansioso o impulsivo eres, más probable que phubbees.
#SaludMental #Universitarios
Un estudio de la @ub.edu analizó a 783 universitarios para estudiar el phubbing.
¿El foco?
• Ansiedad
• Impulsividad
• Redes sociales
• Rendimiento académico
Los resultados son muy reveladores…
¿El foco?
• Ansiedad
• Impulsividad
• Redes sociales
• Rendimiento académico
Los resultados son muy reveladores…
April 29, 2025 at 7:14 AM
Un estudio de la @ub.edu analizó a 783 universitarios para estudiar el phubbing.
¿El foco?
• Ansiedad
• Impulsividad
• Redes sociales
• Rendimiento académico
Los resultados son muy reveladores…
¿El foco?
• Ansiedad
• Impulsividad
• Redes sociales
• Rendimiento académico
Los resultados son muy reveladores…
¿Por qué ocurre esto?
Mayoritariamente, las redes sociales saben cómo atraparte:
▶️ TikTok = scroll infinito
📸 Instagram = comparación constante
🤳 WhatsApp = urgencia por responder
🐥 X = dopamina con cada notificación
Y tú solo querías mirar qué hora era…
Mayoritariamente, las redes sociales saben cómo atraparte:
▶️ TikTok = scroll infinito
📸 Instagram = comparación constante
🤳 WhatsApp = urgencia por responder
🐥 X = dopamina con cada notificación
Y tú solo querías mirar qué hora era…
April 29, 2025 at 7:14 AM
¿Por qué ocurre esto?
Mayoritariamente, las redes sociales saben cómo atraparte:
▶️ TikTok = scroll infinito
📸 Instagram = comparación constante
🤳 WhatsApp = urgencia por responder
🐥 X = dopamina con cada notificación
Y tú solo querías mirar qué hora era…
Mayoritariamente, las redes sociales saben cómo atraparte:
▶️ TikTok = scroll infinito
📸 Instagram = comparación constante
🤳 WhatsApp = urgencia por responder
🐥 X = dopamina con cada notificación
Y tú solo querías mirar qué hora era…
¿Qué es el phubbing?
👉🏻 Es cuando ignoras a alguien por mirar el móvil.
Sí, ese gesto que normalizamos en cenas, clases o incluso en la cama.
¿Te ha pasado? ¿Lo haces tú?
#Phubbing #AdicciónDigital
👉🏻 Es cuando ignoras a alguien por mirar el móvil.
Sí, ese gesto que normalizamos en cenas, clases o incluso en la cama.
¿Te ha pasado? ¿Lo haces tú?
#Phubbing #AdicciónDigital
a young man is holding a cell phone with korean writing on the screen
ALT: a young man is holding a cell phone with korean writing on the screen
media.tenor.com
April 29, 2025 at 7:14 AM
¿Qué es el phubbing?
👉🏻 Es cuando ignoras a alguien por mirar el móvil.
Sí, ese gesto que normalizamos en cenas, clases o incluso en la cama.
¿Te ha pasado? ¿Lo haces tú?
#Phubbing #AdicciónDigital
👉🏻 Es cuando ignoras a alguien por mirar el móvil.
Sí, ese gesto que normalizamos en cenas, clases o incluso en la cama.
¿Te ha pasado? ¿Lo haces tú?
#Phubbing #AdicciónDigital