そのはずですね〜

音声解説貼っておきます
notebooklm.google.com/notebook/373...

ジャスコじゃねえ、ジャズコだ

したがって、ダイエットにおいては、カロリーという「量」の管理を基盤としつつ、糖質という「質」を適切にコントロールすることで、代謝や食欲を良好な状態に保ち、より効果的かつ持続可能な成果を目指すことが、最も現実的かつ健全なアプローチであると考えられます。

* 一方、糖質は、そのエネルギーが体内でどのように代謝され、貯蔵されるか、また食欲にどのように影響するかという点で極めて重要な役割を果たします。糖質の摂取量がインスリン応答や血糖値の安定に与える影響は、食欲のコントロールや脂肪燃焼効率に直接的に作用し、結果としてカロリー管理のしやすさやダイエットの継続性に大きく寄与します。これはダイエットの**「効率化」や「最適化」**に深く関わる要素です。