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從長遠來看，身體與心理的整體健康，遠比單次「表現」重要。壯陽與延時藥物在某些情況下確實能提供幫助，例如因為特定疾病或治療造成性功能下降，或在醫師評估後作為階段性輔助手段。但它們不應成為你面對壓力、情緒與關係問題時唯一的出口。練習規律運動、均衡飲食、戒菸限酒、維持理想體重、培養興趣與放鬆方式，這些看似老生常談的習慣，才是讓性功能穩定、生活幸福的真正基礎，藥物只是偶爾協助你跨過某些階段的工具，而不是全部。