喜欢彩色,就让身边的物件充满色彩。我自己不是物件,就不必穿彩色衣服了,也省去了配色的时间。
喜欢彩色,就让身边的物件充满色彩。我自己不是物件,就不必穿彩色衣服了,也省去了配色的时间。
•板块1|精神世界补能
目的:滋养、无明显任务导向
代表无意识的注意力流向,就像一片湖泊,放进的东西不一样,湖泊会变得更清澈或者浑浊。所以要确保能量的质量。
高质量(养分足的精神“正餐”)
如学习自己感兴趣的领域、输入书/播客等资源拓展思维、输入明确筛选后的文章/文艺作品拓展情感感知、跟自己的深度疗愈对话、整理梦境信息、分析整理灵感、冥想等。
中性(放松但仍参与的精神“零食”)
如跟朋友闲聊琐事、不动脑子的影视和游戏等。
低质量(要避免服用)
如无意义刷社媒、随机参与陌生人的琐事被影响情绪、来回切换软件刷新群聊缓解焦虑等。
•板块1|精神世界补能
目的:滋养、无明显任务导向
代表无意识的注意力流向,就像一片湖泊,放进的东西不一样,湖泊会变得更清澈或者浑浊。所以要确保能量的质量。
高质量(养分足的精神“正餐”)
如学习自己感兴趣的领域、输入书/播客等资源拓展思维、输入明确筛选后的文章/文艺作品拓展情感感知、跟自己的深度疗愈对话、整理梦境信息、分析整理灵感、冥想等。
中性(放松但仍参与的精神“零食”)
如跟朋友闲聊琐事、不动脑子的影视和游戏等。
低质量(要避免服用)
如无意义刷社媒、随机参与陌生人的琐事被影响情绪、来回切换软件刷新群聊缓解焦虑等。