あっ、服装と寝具追記…
4重ガーゼスリーパーが良さげかなぁ？
敷きパッドはあんまりひんやりしないやつ。

🔻服装
・タンクトップ肌着+薄手というか厚手ではない長袖+長ズボン👕👖
肌着はメッシュだったのをここ数日は本格的に寒くなってきたので普通のコットンにしがち。
上もトレーナーみたいなのにしたほうがいいかなと迷うが、今の環境だと暑くなりすぎそうかな…（実際一日やってみたが呻きめちゃ多かった。ただ日中雨で高湿だった日の夜だったのはでかい…）
🔻天気
・雨の日が難しいんよね…気温が低く湿度が高くなりやすいから…☔️ 冬になって気温はまぁ暖房かければよいとして、それでも湿度高いのの対策はしたほうがいいかも…という先日（↑）の印象。やはり扇風機つけるか〜？ 真冬に扇風機抵抗あるんだけども…

・窓なし子供部屋（寝室）、換気性の悪さがネック。秋と同じく室温というよりも湿度調整が難しい💧
🔻加湿器
・寝室で加湿器使うと小さい部屋ゆえすぐ加湿されるのでNG。
→隣のリビングで加湿器はON。それでもつけっぱなしだと寝室60％くらいになって暑いみたい。
・室温23℃台半ば前後くらいで、湿度50％→寒い、60％→暑い のかな？ という印象🌡️💭🤔
🔻エアコン・床暖
・すきま風冷気、リビングのエアコンを20℃くらいにするのがよいかな？ と探り中。温度設定高くてもダメなのよね〜
・床暖もいちおう中くらいでつけてるけど効果のほどは"？"
・秋と同じく寝室で扇風機稼働して空気循環させるのもありかなとか🌀

（（まぁでもまともな人が多いと本当に対人ストレスは激減するのを実感した…以前のようにむちゃくちゃなことはなくなって、今はもう少しもやっと窮屈感感じるストレスなのよね受けるものとしては。もう少しざっくばらんに、とかもう少し自我やプライベートを出して、とか心理的安全性の面が大きい…これは転職後ずっとリモートワーク主なのの弊害でもありつつ（でもこの点は本当にありがたい環境であることは重々承知。）））

親は死にそうになりかけてたし、子も夜間7-8時間睡眠（覚醒して寝られないのが明らかに多かった）とかでそれでまた昼寝2.5-3hとかして悪循環で。
なんで仕事するために預けてて平日のほうがつらい…？ ってなっちゃったし、大人と同じくらいの睡眠時間は普通に不健康だろと思った。
私がフルコントロールしたい人間だから余計ここがストレスになりやすいのだとは思うけれど…

まぁここの睡眠問題が大きかったのは間違いなくあるかな。
あとは部署の合わなさ？ 会社自体また馴染めてなさ感じてるのはあるかな😂 ここは合う振る舞い方や場所を時間をかければ見つけられる、かな…前職みたいに変人多いとある意味居やすいのis😇

息子が保育園だとお外向きなのもあってほとんど笑わないし感情をあまり出さない、っていうのも私のエゴかもしれないけどこれはちょっと気になっている。
親との愛着形成が大事な時期なのもそうだろうなと思うし実際必要としているのは感じる…時短で、なるべく応えられるようにはしているが（それでも2人でも余裕ないときあるしワンオペとかだと余計）。
あとお昼寝ね🥲 生活リズムなるべく管理したい・夜しっかり寝てほしい（これは親の余力的な意味でも子の成長やリズム定着の意味でも）のだけど、起こす対応難しいのはわかるけどそうか〜〜〜となっちゃって。今ようやくお昼寝開始なるべく遅くしてもらって生活整ったけどそこまで数週間

・テ🙏🏻（thの音自体をよく発音しているのでわかりづらいが、たま〜に言うし、手は？足は？と聞くとそれぞれかざしたりピコピコこちらに動かして示す）

📖『だるまさんが』効果で目・手・歯・毛(髪の毛)がわかるのすごいし、最近歯磨きするとき「歯→歯ブラシ！」の導入になりがち😂

・バッバ👋🏻（バイバイ、を稀に言う）

あっ、抜けてた😂
・ニャーニャー😺（ワンワン覚えて少ししてから習得したものの、定義曖昧で正答率低め笑）

🔻鶏そぼろと卵の三色丼
二色丼にしたけど、炒り卵ばっかり食べた😂
砂糖や塩は半分くらいでこれよりも薄味にしたけど、全然大人でも美味しい。
tomonite.com/articles/3128

隙あれば違和感あるな。隙あらば、か、感覚的には隙があればに近い（隙あらばだとギラギラしてる感じ）。
てかすきあらばで打つとサジェストされないんか…