浦土井
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浦土井
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海外にいるINFJ / ちゃっかりうさぎ / 恐れ回避型
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自分の精神が不安定な時は
「人のこと考えてる」!!

思考を強制的に、意識的に
「自分のことを考える」ようにしたら
心が軽くなる わかりやすい
INFJで、ずーっと他人軸で生きてきたので
自分って今、自分と向き合うことが求められているんだけど
自分と向き合うって終わりがなくないか

とりあえず恐れ回避型から、安定型になったら
達成したということにするか
February 13, 2026 at 1:21 AM
年下の人テイカー多すぎるから苦手と思ったけど
自分の上司もたいがいテイカーだわ でもまだマシ

テイカーの四面楚歌すぎて
来月末にオフィス移転、再来月末に家の引っ越し
があるけど掃除とか片付けほぼ自分に押し付けられそうで震えてる

周りの人間に頼らせてもらおう。。憐れんでくれたら救われるわ
February 12, 2026 at 6:09 PM
海外にいるって
存在してるだけで付加価値がついて楽

日本の方からしたら
海外に住んでるのすごいとなり

海外の方からしたら
日本人珍しいすごいとなる

実際はすごくないんだが
February 10, 2026 at 2:08 PM
配信者の配信見ると
「がんばらなくていい」ってなるから好き

追い詰められた時、いっぱいいっぱいな時
ふと配信を開いたら、自由に生きてる人がゲームをしながら
ニートたちと喋っていて、それになんだか励まされる

「自分もがんばらなくていいんだ」ということが分かったら
肩の荷が下りて、もう少しだけがんばれるというか。。
February 9, 2026 at 7:34 PM
英語でゲームやるの避けてきたけど
Jimmy and the Pulsating Massが
日本語対応してないし
パッチも見当たらなかったので
もうこれで英語の勉強するわ

MotherシリーズもUTDRも好きな自分は
絶対好きだとやる前からわかる

時間あるうちにやりたいゲーム
全部やるぞ
February 8, 2026 at 4:34 AM
自分がんばりすぎなんだよな

今日も
・料理した
・洗濯した
・保険の申請した
・美容院いった
・カフェでスコーン開拓した

十分がんばってるのに
これ以上自分に
何をさせるつもりなんだ自分は

えらすんぎ
February 7, 2026 at 9:26 PM
自分の精神が不安定な時は
「人のこと考えてる」!!

思考を強制的に、意識的に
「自分のことを考える」ようにしたら
心が軽くなる わかりやすい
February 7, 2026 at 9:15 PM
内向型あるある・海外在住日本人あるあるだと思うんだけど
コミュニティが狭すぎてな~

閉塞的な生活圏が世界のすべてになってしまうから
そこが不健全だった時のストレスが大きく感じられるんだよな

自分も周囲も、複数のコミュニティを持つことが
精神衛生上大事になってくるんだろうな
February 7, 2026 at 9:13 PM
「自分、お疲れ様」
と心の中でつぶやいたとたん

なんか自分を労わる気持ちがまじで出て来て
今までてきと~にやってたことにまで
ちょっと身が入ってきた不思議
February 6, 2026 at 9:55 PM
15年前に絡んでた人を
ふと思い出した時に探してみたら

時が止まったかのように
15年前と変わらぬ姿でそこにいて
勝手に実家のような安心感を覚える

三つ子の魂百までという感じ

これからもそのままでいてね
February 6, 2026 at 3:56 PM
自分はコントロールされることが
本当に苦手なんだなと思う

監視される、干渉される、
口を出される、変えようとしてくる

こういうのは全部拒否

なので恋愛とか結婚とかが
ちょっと怖くて、消極的なんだよな

ありのままの自分を受け入れて
愛でてくれる方に出会えるよう
自分軸を確立させていこう
February 5, 2026 at 4:24 AM
自分がこうありたい、みたいな
理想の人を思い描いて

その人に近づけるよう
無理のない範囲で、近づけていったら
だんだん自分が綺麗になってきた

あと自分へのお金を
惜しまなくなってきたのもでかい

欲しいアクセサリーとか服とか
化粧品とか色々新調した

良い兆候〜続けていこう
February 5, 2026 at 4:17 AM
仕事は定時で上がって

平日アフター6は
週2で習い事、週1で料理、
週1で完全オフ、週1で友人

土曜日は洗濯、掃除、料理
日曜日は終日友人

洗濯はもちろん週1、
料理もできたら週1がいい、
週2はぎりぎり

って感じの人間なので
海外一人暮らし向いてすぎる〜

日本での生活と結婚が遠く感じる〜
February 5, 2026 at 4:09 AM
最近自分軸だいぶできてる〜

普段性格いい人間であろうとしてるから
普段の気遣いをやめると
性格悪い人になった気持ちになるけど

気遣いしないのが普通だよね

むしろまだまだ気遣いしてるし
私に色々押し付けてくる周りも悪いことに 周りのテイカーたちよ、気づいてくれな
February 5, 2026 at 4:05 AM
フードコートでスムージー飲みながら作業してたら

「そのスムージーおいしい?どこで買ったの?」と
男性に話しかけられた

こういう時ににこやかに対応できたら
もっと出会いがある人間になれたのかもしれないな
February 2, 2026 at 11:42 PM
・肉じゃが作った
・キッチン掃き掃除した
・洗濯した
・気になってたお洒落カフェ行った
・返信来ない人に催促した
・心配な人に声かけた
・スピーチの練習した

帰ったらスープも作ります えらい~

てか日本の既婚者各位って
毎日料理、洗濯、下手したら掃除もしてるってやばすぎる

専業主婦は自分のメンタル的に向いてないと思ってたけど
むしろ専業主婦じゃないと
普通に業務過多でキャパオーバーしそうだ。。
January 31, 2026 at 11:39 PM
見えない家事を
ぜーーんぶ自分がやってるんだよな

なんでこんなに時間かかって
なんでこんなに疲れるんだろう?
と思ってたら。。

・排水溝掃除
・IHの拭き掃除
・炊飯器の拭き掃除
・乾燥機のフィルター替え
・バスマット、洗面所タオルの洗濯
・キッチン布巾の洗濯
・食器用洗剤、ゴミ袋、ラップ
トイレットペーパーの補充

これに加えて普通の家事も全員分やってる

・ゴミ捨て
・洗い物
・キッチンの床掃除

それが当たり前になってて
感謝もされないに
汚かったら責められる

しかも「そんなんだから
結婚できないんだよ」とかそういう嫌味

メチャクチャすぎる。。
January 31, 2026 at 7:27 PM
>頑張り過ぎるとそれが普通と思われて更にキツくされるからマジで要点だけ頑張るくらいでいい

これ金言
January 31, 2026 at 5:10 PM
英語の勉強ぜんぜんやる気でなかったけど

大麻ショップの配信者の
大麻作る配信がおもろくて
これでリスニングの勉強します

コメントすることで
ライティングの勉強もできてお得

Blue Zushiとかの
大麻用語にもくわしくなれるし
大麻ってこうやって作るんだ〜て感じ

自分は大麻合法な国にいるけど
これ日本からも見れるのかな
January 31, 2026 at 4:22 AM
男は本命には分かりやすく尽くす
って聞くけど
それはLove Bombingとどう違うの?

Love Bombing的な行動(尽くす、毎日連絡、お姫様扱い、称賛)とかをされたら
そりゃ女性は不安にならないし
「本命だ〜」って思うだろうけど

あまりにも過剰すぎる本命対応は
逆に疑った方がいいってことかな
January 29, 2026 at 7:21 AM
自分は英語とか料理苦手だから
なんとかそういう欠点を
改善しようとするけど

人間てたぶん欠点に隙というか
魅力を感じる生き物なんだよな

のび太はダメダメだから愛されるけど
完璧な出来杉くんは愛されないみたいな

欠点はむしろその人の魅力になり得る

と言いつつ英語や料理から逃げる気はないが。。ある程度受容できたらいいなという
January 29, 2026 at 7:15 AM
他者を鏡のようにして
自分は他者からどれだけ逸脱しているかで
己の立ち位置を確認するのだけど

結局他者の全てを知ることはできないので
どうしても他者の良い面と
自分の悪い面を比べるかたちとなる

自分はどろどろしてるけど
みんなどろどろしてるよな?!
してないのか。。?
January 29, 2026 at 5:13 AM
人間関係リセット症候群すぎて
ChatGPTのメモリとトーク履歴すら
定期的に全削除して
はじめましてからやり直す人
私以外にもいるはず
January 29, 2026 at 5:11 AM
自分はなにがやばいって
飲まず食わず寝ずでもいけてしまう

だから、意識的にまずは
自分に飲ませて、食べさせて、寝させないといけない

それでやっと精神が安定するので
話はそれからだ、、というかんじ 要努力
January 28, 2026 at 10:38 PM
自分は今までだって普通に仕事に行き
普通に料理して、掃除して、洗い物して、洗濯して
週2回習い事して、と言う感じで生きて来た

それは今も前も変わらないのに

なんか在宅勤務になったとたん
それだけじゃ「停滞してる」と思ってしまうの、なんで?

エネルギーが余ってるから、何かで発散したいと思ってるのかな
January 28, 2026 at 10:35 PM