炭水化物解禁します

うにざっぷ1週間にして腹筋浮いてきました

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朝　プロテイン豆乳mctオイル

昼　6Pチーズ、ピーナッツ

夕　にくにくにくバーガー

トレ中　EAA、クレアルカリン

夜　プロテイン

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朝　豆乳プロテインmctオイル

昼　6Pチーズ、アーモンド

間食　アーモンド

夜　サイコロステーキ、全卵2個、ローストビーフ

2/7
朝　豆乳+プロテイン+mctオイル

昼　6Pチーズ、麻辣ピーナッツ

夕　ピーナッツ、しじみの味噌汁

トレ中　EAA、クレアルカリン

夜　プロテイン