I'm your biggest fan, you might not know about it but I am actually your top supporter from afar and I'll be with you every single step of the way— pray for you. I'm so proud of you, I really am.

Balik la hahaha

-Tulis pikiran kamu di jurnal
-Baca buku yang topiknya mengenai cara mengelola emosi dan pikiran

Kalo u dh sesek nafas, artinya udah ada anxiety ni.. Ketika anxietynya lagi kumat, kamu bisa coba tarik nafas dalam2, dan buang pelan2.

Jangan lupa juga :

-Minum 2 liter setiap harinya
-Olahraga, supaya tubuhnya bisa memproduksi hormon dopamine yang bisa bikin kamu happy.