Benega
@tonibenega.bsky.social
No me quisieron en instagram y tumblr porque uso poca ropa 😔
A veces en el gimnasio, a veces delante de un espejo y otras siendo usado como lo que soy 😈🔞
🇧🇷🇪🇦
https://www.xtudr.com/perfil/Tonibenega
A veces en el gimnasio, a veces delante de un espejo y otras siendo usado como lo que soy 😈🔞
🇧🇷🇪🇦
https://www.xtudr.com/perfil/Tonibenega
Pinned
El nutri y su cinta métrica están contentos
Altura: 1.91
Peso: 102 kg
Tobillos: 20.3 cm
Cintura: 75 cm
Glúteos: 104 cm
Pecho: 112 cm
Brazos: 47 cm
Antebrazos: 35.5 cm
Muslos: 71 cm
Pantorrillas: 43 cm
Cuello: 40.6 cm
Hombro: 130cm
En 2 semanas he ganado 2,3 kg 🤓
Altura: 1.91
Peso: 102 kg
Tobillos: 20.3 cm
Cintura: 75 cm
Glúteos: 104 cm
Pecho: 112 cm
Brazos: 47 cm
Antebrazos: 35.5 cm
Muslos: 71 cm
Pantorrillas: 43 cm
Cuello: 40.6 cm
Hombro: 130cm
En 2 semanas he ganado 2,3 kg 🤓
He despertado burrísimo, para variar 🥵
December 10, 2025 at 6:50 AM
He despertado burrísimo, para variar 🥵
🥰🙏🏻
Fotón y morbazo! 📸 Poco más que añadir 🥵😍
December 10, 2025 at 1:21 AM
🥰🙏🏻
Reposted by Benega
#Martetas post Roma, post tiramisús, post sesión hardcore 🔥
A ver que me dicen mañana al verme 😂
#bodybuilder #gym #muscleguy #workout
A ver que me dicen mañana al verme 😂
#bodybuilder #gym #muscleguy #workout
December 9, 2025 at 5:49 PM
#Martetas post Roma, post tiramisús, post sesión hardcore 🔥
A ver que me dicen mañana al verme 😂
#bodybuilder #gym #muscleguy #workout
A ver que me dicen mañana al verme 😂
#bodybuilder #gym #muscleguy #workout
Mañana toca triplete: nutricionista, fisio y preparador.
Verás tu las risas 🤯
Verás tu las risas 🤯
December 9, 2025 at 4:21 PM
Mañana toca triplete: nutricionista, fisio y preparador.
Verás tu las risas 🤯
Verás tu las risas 🤯
Los Simpson predijeron que hoy no me podria sentar.
🤒
🤒
a cartoon of a doctor examining a man 's back with the words my back is jacked groaning
ALT: a cartoon of a doctor examining a man 's back with the words my back is jacked groaning
media.tenor.com
December 9, 2025 at 9:14 AM
Los Simpson predijeron que hoy no me podria sentar.
🤒
🤒
Y todo esto cogiendo un vuelo en 4h 👀
Buenos dias
Buenos dias
December 9, 2025 at 5:11 AM
Y todo esto cogiendo un vuelo en 4h 👀
Buenos dias
Buenos dias
No digo nada y lo digo todo.
Que noche/ madrugada 🥵🤯
Que noche/ madrugada 🥵🤯
December 9, 2025 at 5:08 AM
No digo nada y lo digo todo.
Que noche/ madrugada 🥵🤯
Que noche/ madrugada 🥵🤯
Si salgo de esta os aviso 😅
Ha sido fácil convencerme durante mi paso por el gimnasio...
ritualtheclub.com/en/torture-g...
Ha sido fácil convencerme durante mi paso por el gimnasio...
ritualtheclub.com/en/torture-g...
December 8, 2025 at 9:42 PM
Si salgo de esta os aviso 😅
Ha sido fácil convencerme durante mi paso por el gimnasio...
ritualtheclub.com/en/torture-g...
Ha sido fácil convencerme durante mi paso por el gimnasio...
ritualtheclub.com/en/torture-g...
December 8, 2025 at 6:15 PM
December 8, 2025 at 6:06 PM
😳
Mr PECtacular BlueSky 2025!!!
December 8, 2025 at 11:51 AM
😳
Ya queda menos 😅
Aquí esperando que @tonibenega.bsky.social ponga su post diario mostrando su perfecto cuerpo para sobrellevar este viernes mejor.
Buenos días 😃
Buenos días 😃
kermit the frog is sitting on a railing wearing sneakers
ALT: kermit the frog is sitting on a railing wearing sneakers
media.tenor.com
December 8, 2025 at 11:45 AM
Ya queda menos 😅
Se vienen emociones 😭
December 8, 2025 at 9:57 AM
Se vienen emociones 😭
Hemos salido a correr 15km después de 3 dias comiendo tiramisú en cada comida y cena.
Cuando me lea mi entrenador me bloquea en #bluesky 😅🤣😷😭🙃
Buenas noches a todos
Cuando me lea mi entrenador me bloquea en #bluesky 😅🤣😷😭🙃
Buenas noches a todos
December 7, 2025 at 10:16 PM
Hemos salido a correr 15km después de 3 dias comiendo tiramisú en cada comida y cena.
Cuando me lea mi entrenador me bloquea en #bluesky 😅🤣😷😭🙃
Buenas noches a todos
Cuando me lea mi entrenador me bloquea en #bluesky 😅🤣😷😭🙃
Buenas noches a todos
¡Buenas noches!
Nos leemos en unos dias.
Sed buenos 😘
Nos leemos en unos dias.
Sed buenos 😘
December 4, 2025 at 11:01 PM
¡Buenas noches!
Nos leemos en unos dias.
Sed buenos 😘
Nos leemos en unos dias.
Sed buenos 😘
😳
Casi eyaculo leyendo tus hechuras. 😅
December 4, 2025 at 10:59 PM
😳
Cometo muchos errores, y reconozco que a veces me dejo llevar por la situación.
Pero jamás pretendo ilusionar a nadie. Y menos mentir.
Estos últimos 15 dias aquí me he llevado una decepción que no vi venir, pero por suerte hay vida más allá #bluesky
Cada cual que apechugue con sus traumas.
Pero jamás pretendo ilusionar a nadie. Y menos mentir.
Estos últimos 15 dias aquí me he llevado una decepción que no vi venir, pero por suerte hay vida más allá #bluesky
Cada cual que apechugue con sus traumas.
December 4, 2025 at 8:24 PM
Cometo muchos errores, y reconozco que a veces me dejo llevar por la situación.
Pero jamás pretendo ilusionar a nadie. Y menos mentir.
Estos últimos 15 dias aquí me he llevado una decepción que no vi venir, pero por suerte hay vida más allá #bluesky
Cada cual que apechugue con sus traumas.
Pero jamás pretendo ilusionar a nadie. Y menos mentir.
Estos últimos 15 dias aquí me he llevado una decepción que no vi venir, pero por suerte hay vida más allá #bluesky
Cada cual que apechugue con sus traumas.
Rutina finiquitada 💪 con éxito pese a las agujetas de ayer 🥵
#Juerzones #bodybuilder #muscleguy #gymdone
#Juerzones #bodybuilder #muscleguy #gymdone
December 4, 2025 at 6:55 PM
Rutina finiquitada 💪 con éxito pese a las agujetas de ayer 🥵
#Juerzones #bodybuilder #muscleguy #gymdone
#Juerzones #bodybuilder #muscleguy #gymdone
Soy 😅👍
Mis agujetas favoritas son las de la espalda porque me hacen sentir que estoy grandecito. 🥹
December 4, 2025 at 8:48 AM
Soy 😅👍
Y hoy toca carrera para destensar, piscina y hipopresivos. Estos últimos lo más top para ganar abs con el tiempo.
Eso sí, la técnica es muy importante para evitar lesiones.
No entraré al gimnasio hasta el lunes o martes, salvo que haya en el hotel 😭
Eso sí, la técnica es muy importante para evitar lesiones.
No entraré al gimnasio hasta el lunes o martes, salvo que haya en el hotel 😭
December 4, 2025 at 8:44 AM
Y hoy toca carrera para destensar, piscina y hipopresivos. Estos últimos lo más top para ganar abs con el tiempo.
Eso sí, la técnica es muy importante para evitar lesiones.
No entraré al gimnasio hasta el lunes o martes, salvo que haya en el hotel 😭
Eso sí, la técnica es muy importante para evitar lesiones.
No entraré al gimnasio hasta el lunes o martes, salvo que haya en el hotel 😭
A los que preguntáis por mis rutinas, deciros que no soy entrenador personal 🙃
Eso sí, llevo 10 años con un entrenador 🔝 que me ha llevado donde ha querido y se ha ganado mi confianza, asique os recomiendo pillar uno, dependiendo de vuestros objetivos/ metas.
Todo no es fruto de un dia 🔥💪
Eso sí, llevo 10 años con un entrenador 🔝 que me ha llevado donde ha querido y se ha ganado mi confianza, asique os recomiendo pillar uno, dependiendo de vuestros objetivos/ metas.
Todo no es fruto de un dia 🔥💪
December 4, 2025 at 8:40 AM
A los que preguntáis por mis rutinas, deciros que no soy entrenador personal 🙃
Eso sí, llevo 10 años con un entrenador 🔝 que me ha llevado donde ha querido y se ha ganado mi confianza, asique os recomiendo pillar uno, dependiendo de vuestros objetivos/ metas.
Todo no es fruto de un dia 🔥💪
Eso sí, llevo 10 años con un entrenador 🔝 que me ha llevado donde ha querido y se ha ganado mi confianza, asique os recomiendo pillar uno, dependiendo de vuestros objetivos/ metas.
Todo no es fruto de un dia 🔥💪
Buenos dias
☕ y al lio
☕ y al lio
December 4, 2025 at 6:50 AM
Buenos dias
☕ y al lio
☕ y al lio
Reposted by Benega
December 3, 2025 at 7:11 PM