🍅🐻
@tomakuma0.bsky.social
辻いいね文化圏から来ました🥳
ゲーム系の他、おいしそうな画像、健康の気配がするつぶやきも辻いいねするマン
ゲーム総合生活雑多垢
🧘Wii FitUをリモコン抜きプレイ[□Ι□]
👊フィットボクシング3もボチボチ🥊
🎮️バナンザ🍌コンプ ワイルドハーツS開始🐗
お気に入りフィードは｢SNSの話｣
絵置き場↓
https://bsky.app/profile/did:plc:q45mqq4rrkkfqe5xuvc4r377/feed/18e84979e44d3d6
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👊フィットボクシング3もボチボチ🥊
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ダイナミックストレッチ
ストレートコンビ2 39kcal
フックコンビ1 19kcal
しっかりストレッチ
ゲームチャットの画面共有機能で友達をストレッチに巻き込んだり出来るのかな…とか思いながらストレッチ完了！
ストレートコンビ2 39kcal
フックコンビ1 19kcal
しっかりストレッチ
ゲームチャットの画面共有機能で友達をストレッチに巻き込んだり出来るのかな…とか思いながらストレッチ完了！
November 18, 2025 at 2:21 PM
ダイナミックストレッチ
ストレートコンビ2 39kcal
フックコンビ1 19kcal
しっかりストレッチ
ゲームチャットの画面共有機能で友達をストレッチに巻き込んだり出来るのかな…とか思いながらストレッチ完了！
ストレートコンビ2 39kcal
フックコンビ1 19kcal
しっかりストレッチ
ゲームチャットの画面共有機能で友達をストレッチに巻き込んだり出来るのかな…とか思いながらストレッチ完了！
ダイナミックストレッチ
ストレートコンビ 18kcal
ウエストシェイプ集中コンビ 39kcal
EX初級コンビネーション 27kcal
しっかりストレッチ
久しぶりにやったらあっつ！ちょっとだけど扇風機回せばよかった🥵
ストレートコンビ 18kcal
ウエストシェイプ集中コンビ 39kcal
EX初級コンビネーション 27kcal
しっかりストレッチ
久しぶりにやったらあっつ！ちょっとだけど扇風機回せばよかった🥵
November 17, 2025 at 1:47 PM
ダイナミックストレッチ
ストレートコンビ 18kcal
ウエストシェイプ集中コンビ 39kcal
EX初級コンビネーション 27kcal
しっかりストレッチ
久しぶりにやったらあっつ！ちょっとだけど扇風機回せばよかった🥵
ストレートコンビ 18kcal
ウエストシェイプ集中コンビ 39kcal
EX初級コンビネーション 27kcal
しっかりストレッチ
久しぶりにやったらあっつ！ちょっとだけど扇風機回せばよかった🥵
ワイドスクワット 50回
もも上げ 片側50回ずつ
あとは腰を痛めないヒップリフトのやり方が流れてきたからゲーム始める前に10回くらいやっとこうかな
腹筋に力を入れてから尻を上げる…
もも上げ 片側50回ずつ
あとは腰を痛めないヒップリフトのやり方が流れてきたからゲーム始める前に10回くらいやっとこうかな
腹筋に力を入れてから尻を上げる…
November 16, 2025 at 2:20 PM
ワイドスクワット 50回
もも上げ 片側50回ずつ
あとは腰を痛めないヒップリフトのやり方が流れてきたからゲーム始める前に10回くらいやっとこうかな
腹筋に力を入れてから尻を上げる…
もも上げ 片側50回ずつ
あとは腰を痛めないヒップリフトのやり方が流れてきたからゲーム始める前に10回くらいやっとこうかな
腹筋に力を入れてから尻を上げる…
週末ウォーキング会！
自分のワイルドハーツ用のプロコンも買えたし、プロコン探しに行った先でSwitch2売ってたからついでに友達もSwitch2買えたし、今週は収穫の多い週末ウォーキングだった
自分のワイルドハーツ用のプロコンも買えたし、プロコン探しに行った先でSwitch2売ってたからついでに友達もSwitch2買えたし、今週は収穫の多い週末ウォーキングだった
November 15, 2025 at 2:05 PM
週末ウォーキング会！
自分のワイルドハーツ用のプロコンも買えたし、プロコン探しに行った先でSwitch2売ってたからついでに友達もSwitch2買えたし、今週は収穫の多い週末ウォーキングだった
自分のワイルドハーツ用のプロコンも買えたし、プロコン探しに行った先でSwitch2売ってたからついでに友達もSwitch2買えたし、今週は収穫の多い週末ウォーキングだった
燃焼フープダンス 10分
ひざを抱えるポーズ
ランジ 20回
立ち木のポーズ
三日月のポーズ
エアライダー前にちまちま掃除を進めてたら運動の時間が減ったけど0よりマシなのでOK
無理に間に合わせるものでも無いけどこれワイルドハーツのエンディングも間に合うかな…
ひざを抱えるポーズ
ランジ 20回
立ち木のポーズ
三日月のポーズ
エアライダー前にちまちま掃除を進めてたら運動の時間が減ったけど0よりマシなのでOK
無理に間に合わせるものでも無いけどこれワイルドハーツのエンディングも間に合うかな…
November 13, 2025 at 2:32 PM
燃焼フープダンス 10分
ひざを抱えるポーズ
ランジ 20回
立ち木のポーズ
三日月のポーズ
エアライダー前にちまちま掃除を進めてたら運動の時間が減ったけど0よりマシなのでOK
無理に間に合わせるものでも無いけどこれワイルドハーツのエンディングも間に合うかな…
ひざを抱えるポーズ
ランジ 20回
立ち木のポーズ
三日月のポーズ
エアライダー前にちまちま掃除を進めてたら運動の時間が減ったけど0よりマシなのでOK
無理に間に合わせるものでも無いけどこれワイルドハーツのエンディングも間に合うかな…
ちょっと待ってするだけで穏やかじゃなくなるスカーフィちゃん
November 10, 2025 at 1:53 PM
ちょっと待ってするだけで穏やかじゃなくなるスカーフィちゃん
燃焼フープダンス 10分
ワイドスクワット 50回
アーム&レッグレイズ 20回
久しぶりのアーム&レッグレイズがなんか左の腹筋に気持ちよく負荷かかってた🙌
ワイドスクワット 50回
アーム&レッグレイズ 20回
久しぶりのアーム&レッグレイズがなんか左の腹筋に気持ちよく負荷かかってた🙌
November 10, 2025 at 1:46 PM
燃焼フープダンス 10分
ワイドスクワット 50回
アーム&レッグレイズ 20回
久しぶりのアーム&レッグレイズがなんか左の腹筋に気持ちよく負荷かかってた🙌
ワイドスクワット 50回
アーム&レッグレイズ 20回
久しぶりのアーム&レッグレイズがなんか左の腹筋に気持ちよく負荷かかってた🙌
燃焼フープダンス 10分
フックコンビ2 42kcal
しっかりストレッチ
ワイドスクワット 50回
ワイドスクワットは量より質を上げろと聞いてじっくり50回やってきた
フックコンビ2 42kcal
しっかりストレッチ
ワイドスクワット 50回
ワイドスクワットは量より質を上げろと聞いてじっくり50回やってきた
November 9, 2025 at 1:36 PM
燃焼フープダンス 10分
フックコンビ2 42kcal
しっかりストレッチ
ワイドスクワット 50回
ワイドスクワットは量より質を上げろと聞いてじっくり50回やってきた
フックコンビ2 42kcal
しっかりストレッチ
ワイドスクワット 50回
ワイドスクワットは量より質を上げろと聞いてじっくり50回やってきた
燃焼フープダンス 10分
片足コアバランス 10回×2
フックコンビ1 19kcal
しっかりストレッチ
片足コアバランスの安定感が微妙だったからしっかり2回やっておいた
片足コアバランス 10回×2
フックコンビ1 19kcal
しっかりストレッチ
片足コアバランスの安定感が微妙だったからしっかり2回やっておいた
November 7, 2025 at 2:00 PM
燃焼フープダンス 10分
片足コアバランス 10回×2
フックコンビ1 19kcal
しっかりストレッチ
片足コアバランスの安定感が微妙だったからしっかり2回やっておいた
片足コアバランス 10回×2
フックコンビ1 19kcal
しっかりストレッチ
片足コアバランスの安定感が微妙だったからしっかり2回やっておいた
燃焼フープダンス 10分×2
フープダンスやったら腰の痛みが無くなったもんだから2回もやっちゃった
フープダンスやったら腰の痛みが無くなったもんだから2回もやっちゃった
November 6, 2025 at 2:22 PM
燃焼フープダンス 10分×2
フープダンスやったら腰の痛みが無くなったもんだから2回もやっちゃった
フープダンスやったら腰の痛みが無くなったもんだから2回もやっちゃった
フックコンビ1 19kcal
とりあえず0時前にフックコンビだけ滑り込み！
とりあえず0時前にフックコンビだけ滑り込み！
November 5, 2025 at 2:58 PM
フックコンビ1 19kcal
とりあえず0時前にフックコンビだけ滑り込み！
とりあえず0時前にフックコンビだけ滑り込み！
燃焼フープダンス 10分
ランジ 20回
片足コアバランス 10回
ごはん前に軽めに完了！
左足がやけに固くなってたから後でちょっと伸ばしとこう
ランジ 20回
片足コアバランス 10回
ごはん前に軽めに完了！
左足がやけに固くなってたから後でちょっと伸ばしとこう
November 3, 2025 at 9:06 AM
燃焼フープダンス 10分
ランジ 20回
片足コアバランス 10回
ごはん前に軽めに完了！
左足がやけに固くなってたから後でちょっと伸ばしとこう
ランジ 20回
片足コアバランス 10回
ごはん前に軽めに完了！
左足がやけに固くなってたから後でちょっと伸ばしとこう
ワイドスクワット50回
しっかりストレッチ
今日はのんびりデーだけど腰の違和感が筋力低下あるやつだったら嫌すぎるからちょっとスクワットしといた
しっかりストレッチ
今日はのんびりデーだけど腰の違和感が筋力低下あるやつだったら嫌すぎるからちょっとスクワットしといた
November 2, 2025 at 1:49 PM
ワイドスクワット50回
しっかりストレッチ
今日はのんびりデーだけど腰の違和感が筋力低下あるやつだったら嫌すぎるからちょっとスクワットしといた
しっかりストレッチ
今日はのんびりデーだけど腰の違和感が筋力低下あるやつだったら嫌すぎるからちょっとスクワットしといた
燃焼フープダンス 10分
ダイナミックストレッチ
しっかりストレッチ
腰にいや～な違和感があったけど動かしたら楽になったな、なんかうまい事調整されたのかな
ダイナミックストレッチ
しっかりストレッチ
腰にいや～な違和感があったけど動かしたら楽になったな、なんかうまい事調整されたのかな
October 31, 2025 at 2:36 PM
燃焼フープダンス 10分
ダイナミックストレッチ
しっかりストレッチ
腰にいや～な違和感があったけど動かしたら楽になったな、なんかうまい事調整されたのかな
ダイナミックストレッチ
しっかりストレッチ
腰にいや～な違和感があったけど動かしたら楽になったな、なんかうまい事調整されたのかな
燃焼フープダンス 10分
片足バランスウォーク 20回
ひざを抱えるポーズ
やしの木のポーズ
もうちょっとやろうと思ってたけどあつ森アプデでぶっ飛んでしまった
0よりマシだからいいか！忘れてた水分補給をしっかりやっとこう
片足バランスウォーク 20回
ひざを抱えるポーズ
やしの木のポーズ
もうちょっとやろうと思ってたけどあつ森アプデでぶっ飛んでしまった
0よりマシだからいいか！忘れてた水分補給をしっかりやっとこう
October 30, 2025 at 1:45 PM
燃焼フープダンス 10分
片足バランスウォーク 20回
ひざを抱えるポーズ
やしの木のポーズ
もうちょっとやろうと思ってたけどあつ森アプデでぶっ飛んでしまった
0よりマシだからいいか！忘れてた水分補給をしっかりやっとこう
片足バランスウォーク 20回
ひざを抱えるポーズ
やしの木のポーズ
もうちょっとやろうと思ってたけどあつ森アプデでぶっ飛んでしまった
0よりマシだからいいか！忘れてた水分補給をしっかりやっとこう
とりあえずワイドスクワット100回！
スクワットだけだと腕の運動は足りないけど70回辺りまでやると程よく体が暖まっていい
気軽にサクッとやれるといいのはゲームも運動も一緒だね
スクワットだけだと腕の運動は足りないけど70回辺りまでやると程よく体が暖まっていい
気軽にサクッとやれるといいのはゲームも運動も一緒だね
October 29, 2025 at 2:23 PM
とりあえずワイドスクワット100回！
スクワットだけだと腕の運動は足りないけど70回辺りまでやると程よく体が暖まっていい
気軽にサクッとやれるといいのはゲームも運動も一緒だね
スクワットだけだと腕の運動は足りないけど70回辺りまでやると程よく体が暖まっていい
気軽にサクッとやれるといいのはゲームも運動も一緒だね
食後にワイドスクワット100回
寝る前のワイドスクワット100回
しっかりストレッチ
完了！カツ丼が筋肉になってくれますように！🙏
…久しぶりのカツ丼おいしかった
寝る前のワイドスクワット100回
しっかりストレッチ
完了！カツ丼が筋肉になってくれますように！🙏
…久しぶりのカツ丼おいしかった
October 27, 2025 at 1:56 PM
食後にワイドスクワット100回
寝る前のワイドスクワット100回
しっかりストレッチ
完了！カツ丼が筋肉になってくれますように！🙏
…久しぶりのカツ丼おいしかった
寝る前のワイドスクワット100回
しっかりストレッチ
完了！カツ丼が筋肉になってくれますように！🙏
…久しぶりのカツ丼おいしかった
朝昼晩の燃焼フープダンス10分
ダイナミックストレッチ
フックコンビ2 57kcal
ウエストシェイプ集中コンビ 66kcal
ストレートコンビ1 17kcal
日曜の運動完了！
ダイナミックストレッチ
フックコンビ2 57kcal
ウエストシェイプ集中コンビ 66kcal
ストレートコンビ1 17kcal
日曜の運動完了！
October 26, 2025 at 10:53 AM
朝昼晩の燃焼フープダンス10分
ダイナミックストレッチ
フックコンビ2 57kcal
ウエストシェイプ集中コンビ 66kcal
ストレートコンビ1 17kcal
日曜の運動完了！
ダイナミックストレッチ
フックコンビ2 57kcal
ウエストシェイプ集中コンビ 66kcal
ストレートコンビ1 17kcal
日曜の運動完了！
ワイドスクワット…50回以上
途中でワイドスクワットのやり方動画見直してたら回数わからなくなっちゃったけど暑くなるくらいやったからこれでいいや
途中でワイドスクワットのやり方動画見直してたら回数わからなくなっちゃったけど暑くなるくらいやったからこれでいいや
October 25, 2025 at 2:23 PM
ワイドスクワット…50回以上
途中でワイドスクワットのやり方動画見直してたら回数わからなくなっちゃったけど暑くなるくらいやったからこれでいいや
途中でワイドスクワットのやり方動画見直してたら回数わからなくなっちゃったけど暑くなるくらいやったからこれでいいや
燃焼フープダンス 10分
ひざを抱えるポーズ
腰かけのポーズ
ランジ 20回
身体水平支持 90秒
水平ひねり&横ひねり 6回
ごはん前の運動完了！
ひざを抱えるポーズ
腰かけのポーズ
ランジ 20回
身体水平支持 90秒
水平ひねり&横ひねり 6回
ごはん前の運動完了！
October 23, 2025 at 10:21 AM
燃焼フープダンス 10分
ひざを抱えるポーズ
腰かけのポーズ
ランジ 20回
身体水平支持 90秒
水平ひねり&横ひねり 6回
ごはん前の運動完了！
ひざを抱えるポーズ
腰かけのポーズ
ランジ 20回
身体水平支持 90秒
水平ひねり&横ひねり 6回
ごはん前の運動完了！
ダイナミックストレッチ
フックコンビ1 56kcal
ストレッチ
暖房がわりの軽めのフィッボ完了！
フックコンビ1 56kcal
ストレッチ
暖房がわりの軽めのフィッボ完了！
October 22, 2025 at 8:59 AM
ダイナミックストレッチ
フックコンビ1 56kcal
ストレッチ
暖房がわりの軽めのフィッボ完了！
フックコンビ1 56kcal
ストレッチ
暖房がわりの軽めのフィッボ完了！
カービィのエアライダー カービィのエアライダー Direct 2 2025.10.23 | Nintendo Today!
nintendo.today
October 21, 2025 at 2:24 PM