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@tokidokisyaberu.bsky.social
ときどきしゃべる。プロテイン狂信者。健康(になりたい漫画)おたく٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
#ホメ療法‎
①デイ参加
②メンバーさんの悩み聞いた

今日は週5デイの初日。今週ちゃんと通い切れるかどきどきする。。。とりあえず反復・継続・丁寧を心がけて一日一日を頑張ろう。

ところで職場から年末調整届かないけど大丈夫かな_(:3」z)_コワィコワィコワィ...
November 11, 2024 at 11:03 AM
#ホメ療法‎
①デイ参加
‎②スタッフさんに悩み共有
‎③メンバーさん達に相談
‎④ゴミ捨て

‎今日は仕事をしていく上で何度も直面してきた最重要課題についてメンバーさん達に相談。八方塞がりだと諦めかけていたけど色々な助言を貰えて嬉しかった٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
November 8, 2024 at 3:40 PM
#ホメ療法‎
‎①デイ参加
‎②夕飲み楽しんだ

‎今日は奇跡が起きた。
‎普段「ご用意されませんでした」ばっかり見てるし、「ご用意されませんでした」の文脈からの「ご当選」だからガチで二度見しちゃった。

‎年明けの楽しみが増えた。
‎推し活楽しむために頑張ろう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
November 7, 2024 at 12:27 PM
#ホメ療法‎
①ゴミ捨て
②外来受診
③デイ参加
④洗剤詰替

今日は外来受診。眠剤が激強のやつから少し軽めのものに変更になった🙌これでもちゃんと眠れるといいな。あと先生から「具合悪く見える演技が下手」と指摘された。笑 これが出来ないと職場で生き抜けないから女優魂燃やして頑張る💪😂
November 6, 2024 at 10:36 AM
#ホメ療法‎
‎①💊セット
‎②毛布洗濯
‎③衣替え
‎④電気ストーブ出した
‎⑤期日前投票
‎⑥一人飲み楽しんだ
‎⑦夕飲み楽しんだ
‎⑧フリマ出品

‎今日は家族の誕生日だったのでお祝い。
‎日中のうちにやること済ませられたので上出来では無いでしょうか。明日からまた新しい1週間だけどスタミナ切れせず頑張ろう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 

あとお誕生日ケーキも忘れず食べるよー🥳 新作アップルパイ楽しみ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
November 4, 2024 at 11:51 AM
#ホメ療法‎
①たくさん寝た
②コンビニ支払い
③デイ参加

今日はデイのフォローアッププログラムに参加してきた!久しぶりに卒業生の方に会えて嬉しかったし、色々と復職後の問題とかを聞くことができて勉強になった。

寝たきりの土曜日にならずとりあえず良かったー_(:3」z)_
November 2, 2024 at 11:22 AM
#ホメ療法‎
①デイ参加
②ヘルプマークの人を保護
③職場面談
④ゴミ捨て

衝撃の事実。
今日の面談で分かったけど、前部署の人たちは何故私が倒れたか分かってなかったらしい。変な方向にコミュ力高くて調子悪くても困っていても元気に見られやすいから本当に直したい_(:3」z)_ツライヨー
November 1, 2024 at 11:50 AM
#ホメ療法‎
‎①たくさん寝た
‎②夕飲み楽しんだ

‎今日は推しが獄門壃に封印された日でちょっとブルー。。。そしてたくさん寝た_(:3」z)_
‎来週からデイ週5日になるけど体力持つんだろうか。不安だけど「とりあえず行く」を継続していくしかないよね。継続・反復・丁寧。がんばろう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
October 31, 2024 at 12:52 PM
#ホメ療法‎
①デイ参加
‎②スタッフさんに相談
‎③メンバーさん達に相談
‎④ゴミ捨て
‎⑤フリマ発送

‎今日はいっぱい相談デイ。
‎メンバーさんから「頼られて嬉しい」って言ってもらえた。人を頼ることをなかなかしてこなかったけどデイに通い始めてから少しずつ出来てきた。褒めッ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
October 30, 2024 at 12:52 PM
#ホメ療法‎
①寝不足だったけど頑張って布団から出た
②デイ参加

今日寝不足だったので帰宅後寝てたらこの時間_(:3」z)_ワォ

自分がよく言われるワード「真面目」「責任感ある」にうんざり。不真面目で責任感のない人に憧れるけどこれって白黒思考?
October 29, 2024 at 4:40 PM
#ホメ療法‎
①デイ参加
②コンビニ支払い

今日はデイで最近あったモヤモヤを話したら意外と皆が共感してくれて嬉しかった。自分が性格悪いだけなのかなって自然と自責に入りかけてたからちょっと悪い癖出てたな。。。やっぱり話すことって大事だ_(:3」z)_
October 28, 2024 at 11:19 AM
#ホメ療法‎
①たくさん寝た
‎②💊セット
‎③ゴミ捨て
‎④生活記録づけ
‎⑤手帳整理

‎今日も今日とてたくさん睡眠。
‎そして手帳を整理して推しと北さんをよく見えるようにセッティング。これで毎日見るたびに元気を貰えそうだッ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
October 27, 2024 at 1:37 PM
#ホメ療法
‎①🚽掃除
‎②昼飲み楽しんだ
‎③外出した

‎今日は外出先で諦めてた宮ツインズ誕生日グッズと遭遇。予定外の出費だけどめっちゃ嬉しくて即決&ホクホクしてしまったッ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

‎そして推し色に染まったスカイツリー。12月までの期間限定だけど見れてよかった。格好良かった‼︎🫶🥰
October 26, 2024 at 2:56 PM
#ホメ療法
①コンビニ支払い
②デイ参加
③ゴミ捨て

今日はデイでメンバーさん達に相談にのってもらった。自分の悩みに真剣に応えてくれる仲間がいる環境ってなかなか得られないもの。本当に有難いなあ🙏✨

因みにお題は「8割の力での仕事の仕方」でした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
October 25, 2024 at 11:11 AM
#ホメ療法
①自立支援更新手続き
②期日前投票
③日用品買い出し
④洗濯槽掃除

今日は期日前投票。最高裁国民審査公報まで読んで勉強。久しぶりに頭使って疲れた_(:3」z)_

自立支援では今までとは違うお得な情報を貰えて嬉しかった。少しは生活楽になるかな。。。お役所の担当さんが優しくて私もそういう人になりたいと思った。
October 24, 2024 at 9:23 AM
#ホメ療法
①満員電車耐えた
‎②デイ参加
‎③人事面談
‎④電車で席譲った
‎⑤ゴミ捨て

‎2日連続激混み電車で少しスリムになった気が。。。

‎今日は人事面談。
‎腰抜けするほどあっさり終わった_(:3」z)_
‎とりあえず今すべきこと、今できることを頑張る。そうだ、タスクフォーカスだッ‼︎٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
October 23, 2024 at 11:38 AM
#ホメ療法
①満員電車耐えた
②銀行振込
③コンビニ支払い
④デイ参加
⑤外国語📻聴いた

今日は何故か複数人から話し方やコミュ力を褒められた👉👈照
デイのメンバーは良い人の集団だから気安く接することができるけど職場ではどうだろう。自分の長所なら大切に育てたいなあ。
October 22, 2024 at 10:49 AM
#ホメ療法
①外国語📻聴いた
②デイ参加
③外来受診
④コンビニ支払い

主治医から「上手くサボれるようにならないといつまでもデイ卒業できないよ」と忠告を受けてしまった_(:3」z)_
50m走のスピードで100m走りたい人間なので力を入れるのは得意だけど抜くのが本当に苦手。どうすれば。
October 21, 2024 at 2:59 PM
#ホメ療法
①ゴミ捨て
②フリマ発送
③ヘアケアした

週末の宅配便の受け取りのとき、だいたい貞子みたいな風貌で出てしまうのでそろそろ配達員さんたちに気を遣った方がいいかも知れない_(:3」z)_
October 20, 2024 at 11:47 AM
ハッシュタグをうまく操れません_(:3」z)_(独り言)
October 19, 2024 at 1:23 PM
#ホメ療法
‎①たくさん寝た
‎②お風呂倒した

‎今日は恒例の寝だめデイ。
‎寝ぼけて壁殴ったので朝から手が痛いです。
‎(夢の中で暴漢退治してた🤛😤)

‎あと、我が家に北さんが来るとテンション上がるので北さんが好きなのかも知れない。北さんマインドで生きたい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

‎北さんの何が好きかと言うと(突然の語り)、「反復・継続・丁寧」を心地よしとし、若くして自分を構築するのは毎日の行動であり結果は副産物に過ぎないことを理解した上で、練習で出来たことは本番でも必ずやるところです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

‎喝采はいらん ちゃんとやんねん
‎毎日やんねん ちゃんとやんねん
October 19, 2024 at 1:23 PM
悪夢見て壁殴って目が覚めた。痛い_(:3」z)_
October 19, 2024 at 1:39 AM
#ホメ療法‬⁩
‎①デイ参加
‎②ゴミ捨て
‎③外国語📻聴いた

‎まだこのアカウントの運用方針決まってないのでとりあえずXからホメ療法持ってきた!

今日は2時間半睡眠だけどよく頑張った。デイの運動では大の大人たちが夢中になって競争してめっちゃ笑った٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

今後は日常でも呟こうかな〜
October 18, 2024 at 11:40 AM
うーん、こっちのアカウントどう活用しよう。公式アカウントも少ないしどの程度運用していくか迷うなあ。。。_(:3」z)_
October 17, 2024 at 4:52 PM
ひとまず推しを上げとこう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
October 17, 2024 at 2:54 PM