Tiina Savikangas
@tiinasavikangas.bsky.social
PhD in Gerontology & Public Health 🎩 Postdoc at Uni Oulu, Uni Jyväskylä & Oulu Deaconess Institute 🇫🇮 Active aging & physical activity promotion🤸🏋️♀️ Science, outdoor & cottage life, labrador retriever pics 🐾
Posts mostly in 🇫🇮, research-related stuff also 🇬🇧
Posts mostly in 🇫🇮, research-related stuff also 🇬🇧
Totuus on joskus tarua ihmeellisempää, eli ihan oli äskeisellä "aamu"ulkoilulla räpsäisty 😁
November 30, 2025 at 8:48 AM
Totuus on joskus tarua ihmeellisempää, eli ihan oli äskeisellä "aamu"ulkoilulla räpsäisty 😁
Hieman valoa marraskuun viimeiseen päivään 😏
November 30, 2025 at 8:43 AM
Hieman valoa marraskuun viimeiseen päivään 😏
Tämä on tainnut olla tekeillä jo pidemmän aikaa.
November 23, 2025 at 12:00 PM
Tämä on tainnut olla tekeillä jo pidemmän aikaa.
No nyt oli jo ihan talvioyöräilyn meininkiä! Reilu 20 km enemmän ja vähemmän lumessa kävi ihan kuntoilusta sähkölläkin.
Olen löytänyt pari kivaa metsätien pätkää, toivottavasti hevostelijat tai muut kulkijat pitäisi ne auki ympäri talven.
Olen löytänyt pari kivaa metsätien pätkää, toivottavasti hevostelijat tai muut kulkijat pitäisi ne auki ympäri talven.
November 22, 2025 at 1:21 PM
No nyt oli jo ihan talvioyöräilyn meininkiä! Reilu 20 km enemmän ja vähemmän lumessa kävi ihan kuntoilusta sähkölläkin.
Olen löytänyt pari kivaa metsätien pätkää, toivottavasti hevostelijat tai muut kulkijat pitäisi ne auki ympäri talven.
Olen löytänyt pari kivaa metsätien pätkää, toivottavasti hevostelijat tai muut kulkijat pitäisi ne auki ympäri talven.
Siellä niitä hirviä ryskää, mutta typerät ihmiset ei huolineet suurta vainukoiraa jahtihommiin. Pettymys oli aamulla hirrrmuinen.
November 22, 2025 at 9:59 AM
Siellä niitä hirviä ryskää, mutta typerät ihmiset ei huolineet suurta vainukoiraa jahtihommiin. Pettymys oli aamulla hirrrmuinen.
Olipas ihanaa lenkkeillä jo vähän lumisessa maastossa 💙❄️ Koirolle oli tietenkin superjännää ja itselle tuli samalla päivän tasapainotreenit, kun lumi kätki jo kivasti jäiset kivet ja muut yllärit.
November 21, 2025 at 2:36 PM
Olipas ihanaa lenkkeillä jo vähän lumisessa maastossa 💙❄️ Koirolle oli tietenkin superjännää ja itselle tuli samalla päivän tasapainotreenit, kun lumi kätki jo kivasti jäiset kivet ja muut yllärit.
Eipä ole taas moneen viikkoon ollut näin hauskaa 🤩 Varpaat jäätyi, mutta muuten tarkeni. Vauhti oli mallia täysiä, kun oli täydelliset rälläysolosuhteet. Toivottavasti kohta pääsee jo jäällekin.
November 20, 2025 at 10:45 AM
Eipä ole taas moneen viikkoon ollut näin hauskaa 🤩 Varpaat jäätyi, mutta muuten tarkeni. Vauhti oli mallia täysiä, kun oli täydelliset rälläysolosuhteet. Toivottavasti kohta pääsee jo jäällekin.
Marraskuu muuttui heti astetta siedettävämmäksi, kun saatiin edes hitunen lunta ja pakkasta, päästiin lamppulenkille mökkituelle ja kohta saunaan ❤️
November 19, 2025 at 6:13 PM
Marraskuu muuttui heti astetta siedettävämmäksi, kun saatiin edes hitunen lunta ja pakkasta, päästiin lamppulenkille mökkituelle ja kohta saunaan ❤️
Mulla olis täällä tällainen tuore opus, ei ole kuin kohta 20v vanha 😅
November 17, 2025 at 2:40 PM
Mulla olis täällä tällainen tuore opus, ei ole kuin kohta 20v vanha 😅
Terassipäikkäreille piti päästä.
November 16, 2025 at 1:16 PM
Terassipäikkäreille piti päästä.
Tännekkö piti raportoida, kun ensilumi on satanut? Ihana aamu(päivä)lenkki 🌞❄️
November 15, 2025 at 8:40 AM
Tännekkö piti raportoida, kun ensilumi on satanut? Ihana aamu(päivä)lenkki 🌞❄️
Mutta entä jos on näin?
November 12, 2025 at 5:08 PM
Mutta entä jos on näin?
Sinne meni 🥳🥳🥳
Olen supertyytyväinen, että ylipäätään sain tämän suunnitelman ensikertalaisena kasaan 1,5 kuukaudessa. Olen kyllä tyytyväinen myös lopputulokseen, just nyt ei olisi parempaan pystynyt.
#Talvihaku2026-päiväkirja kiittää ja kuittaa, palataan lopputulokseen joskus ensi kesänä.
Olen supertyytyväinen, että ylipäätään sain tämän suunnitelman ensikertalaisena kasaan 1,5 kuukaudessa. Olen kyllä tyytyväinen myös lopputulokseen, just nyt ei olisi parempaan pystynyt.
#Talvihaku2026-päiväkirja kiittää ja kuittaa, palataan lopputulokseen joskus ensi kesänä.
November 11, 2025 at 3:54 PM
Sinne meni 🥳🥳🥳
Olen supertyytyväinen, että ylipäätään sain tämän suunnitelman ensikertalaisena kasaan 1,5 kuukaudessa. Olen kyllä tyytyväinen myös lopputulokseen, just nyt ei olisi parempaan pystynyt.
#Talvihaku2026-päiväkirja kiittää ja kuittaa, palataan lopputulokseen joskus ensi kesänä.
Olen supertyytyväinen, että ylipäätään sain tämän suunnitelman ensikertalaisena kasaan 1,5 kuukaudessa. Olen kyllä tyytyväinen myös lopputulokseen, just nyt ei olisi parempaan pystynyt.
#Talvihaku2026-päiväkirja kiittää ja kuittaa, palataan lopputulokseen joskus ensi kesänä.
Kylläpäs oli virkistävää tehdä vaihteeksi jotain, missä näkee työnsä tuloksen heti, ja tietää, että siitä urakoinnista on oikeasti jotain hyötyä 😁
November 8, 2025 at 4:40 PM
Kylläpäs oli virkistävää tehdä vaihteeksi jotain, missä näkee työnsä tuloksen heti, ja tietää, että siitä urakoinnista on oikeasti jotain hyötyä 😁
Tällaisiakin julkaisu-uutisia tähän viikkoon, niitä oikeasti tärkeitä 🤩 Pääsin nimittäin ET-lehden jutussa kertomaan suoraan iäkkäämmille ihmisille, miksi ja miten kannattaa liikkua myös talvella 🧘🏊🚶
Mummulta tuli välitön palaute, että hyvä juttu oli 💪
Mummulta tuli välitön palaute, että hyvä juttu oli 💪
November 7, 2025 at 7:15 PM
Tällaisiakin julkaisu-uutisia tähän viikkoon, niitä oikeasti tärkeitä 🤩 Pääsin nimittäin ET-lehden jutussa kertomaan suoraan iäkkäämmille ihmisille, miksi ja miten kannattaa liikkua myös talvella 🧘🏊🚶
Mummulta tuli välitön palaute, että hyvä juttu oli 💪
Mummulta tuli välitön palaute, että hyvä juttu oli 💪
Päivän työmatkakuva klo 15.37. Vielä aikaisemmin olisi näköjään pitänyt lähteä, jos olisi halunnut nähdä auringon. Voisko tän marras-joulukuun vaan skipata?
November 6, 2025 at 2:17 PM
Päivän työmatkakuva klo 15.37. Vielä aikaisemmin olisi näköjään pitänyt lähteä, jos olisi halunnut nähdä auringon. Voisko tän marras-joulukuun vaan skipata?
Kannatti raahautua toimistolle ihan sen takia, että matkalla ehti nähdä kaistaleen sinistä taivasta ja jopa auringon pilahravan.
November 4, 2025 at 11:16 AM
Kannatti raahautua toimistolle ihan sen takia, että matkalla ehti nähdä kaistaleen sinistä taivasta ja jopa auringon pilahravan.
Viime vuonna näihin aikoihin aloin miettiä, että olisipa joku kardiolaite. Pakko se oli nyt sitten kaivaa esiin, kun kerran tuli hommattua.
Onhan tää nyt jumalattoman tylsää puolen vuoden hiekkatie ja maastorälläilyn jälkeen, mutta jos nyt edes vähän välillä kirjan kanssa jaksaa.
Onhan tää nyt jumalattoman tylsää puolen vuoden hiekkatie ja maastorälläilyn jälkeen, mutta jos nyt edes vähän välillä kirjan kanssa jaksaa.
November 2, 2025 at 6:35 PM
Viime vuonna näihin aikoihin aloin miettiä, että olisipa joku kardiolaite. Pakko se oli nyt sitten kaivaa esiin, kun kerran tuli hommattua.
Onhan tää nyt jumalattoman tylsää puolen vuoden hiekkatie ja maastorälläilyn jälkeen, mutta jos nyt edes vähän välillä kirjan kanssa jaksaa.
Onhan tää nyt jumalattoman tylsää puolen vuoden hiekkatie ja maastorälläilyn jälkeen, mutta jos nyt edes vähän välillä kirjan kanssa jaksaa.
Nyt olisin kyllä ansainnut jonkun reippauspalkinnon.
Koirolle tuli komento ihan oikeisiin töihin juuri kun olin pakannut koneen pois ja suuntaamassa sen kanssa lenkille. Lähdin silti tunniksi hortoilemaan metsään, enkä avannut tutkimussuunnitelmaa uudestaan, vaikka houkutus oli suuri 💪
Koirolle tuli komento ihan oikeisiin töihin juuri kun olin pakannut koneen pois ja suuntaamassa sen kanssa lenkille. Lähdin silti tunniksi hortoilemaan metsään, enkä avannut tutkimussuunnitelmaa uudestaan, vaikka houkutus oli suuri 💪
October 26, 2025 at 2:06 PM
Nyt olisin kyllä ansainnut jonkun reippauspalkinnon.
Koirolle tuli komento ihan oikeisiin töihin juuri kun olin pakannut koneen pois ja suuntaamassa sen kanssa lenkille. Lähdin silti tunniksi hortoilemaan metsään, enkä avannut tutkimussuunnitelmaa uudestaan, vaikka houkutus oli suuri 💪
Koirolle tuli komento ihan oikeisiin töihin juuri kun olin pakannut koneen pois ja suuntaamassa sen kanssa lenkille. Lähdin silti tunniksi hortoilemaan metsään, enkä avannut tutkimussuunnitelmaa uudestaan, vaikka houkutus oli suuri 💪
Aamun tasapainotreenit ei järvenranta- vaan järvenpohjakävelyllä.
Kaivossa vesi on sentään jo vähän noussut, mutta en silti aio valittaa harmaudesta ja sateesta.
Kaivossa vesi on sentään jo vähän noussut, mutta en silti aio valittaa harmaudesta ja sateesta.
October 25, 2025 at 8:32 AM
Aamun tasapainotreenit ei järvenranta- vaan järvenpohjakävelyllä.
Kaivossa vesi on sentään jo vähän noussut, mutta en silti aio valittaa harmaudesta ja sateesta.
Kaivossa vesi on sentään jo vähän noussut, mutta en silti aio valittaa harmaudesta ja sateesta.
Perjantaipose.
Tai oikeastaan iltakitinät. Jotain se on vailla, mutta ei nyt ihan selkenee, että mitä. Paitsi banaanilastuja, mutta nekin loppui jo.
Tai oikeastaan iltakitinät. Jotain se on vailla, mutta ei nyt ihan selkenee, että mitä. Paitsi banaanilastuja, mutta nekin loppui jo.
October 24, 2025 at 5:07 PM
Perjantaipose.
Tai oikeastaan iltakitinät. Jotain se on vailla, mutta ei nyt ihan selkenee, että mitä. Paitsi banaanilastuja, mutta nekin loppui jo.
Tai oikeastaan iltakitinät. Jotain se on vailla, mutta ei nyt ihan selkenee, että mitä. Paitsi banaanilastuja, mutta nekin loppui jo.
Jalkakäytävillä lojuvat akuutit onkin jo sou lääst siison.
October 23, 2025 at 7:10 AM
Jalkakäytävillä lojuvat akuutit onkin jo sou lääst siison.
Ja taas kannatti työmatkapyöräillä 💛🍁
October 21, 2025 at 2:43 PM
Ja taas kannatti työmatkapyöräillä 💛🍁
Ei ole vielä. Pitää vähän katsella, onko tarpeen. Talven jäiset kelit saattaa mennä vanhalla maasturilla. Mutta eilen oli kyllä paikoin jo niin helkkarin liukasta, että nastat kävi mielessä 😁
October 19, 2025 at 5:36 PM
Ei ole vielä. Pitää vähän katsella, onko tarpeen. Talven jäiset kelit saattaa mennä vanhalla maasturilla. Mutta eilen oli kyllä paikoin jo niin helkkarin liukasta, että nastat kävi mielessä 😁