Dessa forma, você acaba criando uma multidão de parasitas e aproveitadores ao seu redor, sugando sua energia, tirando sua motivação, esgotando sua saúde, gerando dores constantes, enxaquecas frequentes e acumulando doenças em seu corpo
( autor desconhecido)

Isso é coerência mental.
Exija mais da vida! Pare de achar normal ser tratado como lixo. Pare de tolerar ser o escravo do desejo de agradar a todos, colocando-se sempre em último lugar.

O mundo muitas vezes reflete a forma como você se enxerga e se trata. Somente uma pessoa com baixa autoestima e falta de amor-próprio permite ser o “tapete” dos outros. Afinal, “se eu me vejo como alguém sem valor, vou permitir que me tratem assim também”.

Tudo o que você permite, continua. Ser uma pessoa boa não significa ser uma pessoa trouxa! Não é deixar que te usem, te pisem ou te humilhem enquanto você simplesmente aceita.
Você pode se posicionar diante da vida, ou arrisca-se a “quebrar” (por dentro e por fora).

Ser forte é, na verdade, ter coragem de se posicionar diante da vida. É entender seus próprios limites e os limites que os outros devem ter com você. É reconhecer o seu papel diante de comportamentos ruins de outras pessoas.

desde problemas cardiovasculares, AVC, obesidade, compulsão alimentar até dependência de bebidas.

Sem falar nas doenças psicossomáticas (problemas fisiológicos de origem emocional) que podem surgir de uma vida inteira sendo “forte” —

Somos diferentes. Vive um dia por vez, sem pressa e sem querer ser mais rápida que o tempo.
Devagar e sempre!!!

Porque as pessoas vão te machucar de vez em quando, até mesmo aqueles que você mais confia e admira. Não vão fazer por mal, mas somente porque são humanos. Cometemos erros ridículos com pessoas maravilhosas. Faz parte! Não esquece que cada um é cada um.

E vai funcionar! Não diga “nunca”, nunca. Irônico, não? Mas não diga. Porque essa vida é incrivelmente engraçada.
Mais uma coisa. Você não pode ter medo que as pessoas te machuquem.

Depois que você acabar de chorar, vai sentir-se mais leve. E então vai levantar a cabeça, lavar o rosto, pôr uma roupa bonita no corpo, um sorriso escandalosamente lindo no rosto e dizer que chega, que você vai é ser feliz. Eu sei, é assim mesmo.

Muda de rumo.
Quando te mandarem ir por lá, vai pelo outro caminho. Ou vai apenas, pelo caminho do teu coração. Se você não aguentar mais fingir…
Chore.

Quem acredita menos, sofre na mesma proporção.
Até quando você achar que é verdade, desconfie um pouquinho. Faz bem não se entregar totalmente logo de cara. Se arrisca mais, por você. Tenha coragem para dizer tudo que tens aí guardado. Seja forte para conseguir se manter calado perante alguns.