◯ 労働環境
これこそ簡単に明文化できない極地であり、しかも一度倒れたら同じ職場で復職しなければキャリアにバツがつくというくせもの。学生時代にいろいろな職場を経験し、自分にはなにができて、なにをすることができないのかを見極めておくことが重要だと思われる。私の場合は、思ってもいないことを上っ面だけで話すことが精神的にできないので、それを避けることが第一位になる

◯ 生活習慣
簡単に変えられそうだが、最も変えづらい、もはや呪縛と同然である。独り住まいであるなら殊更だ。とにかく定時に服薬し、翌日の身支度はベッドサイドのカーテンレールにすべて引っ掛けておく、部屋はなるべく片付けておく、くらいが身の丈相応だろう。自炊は心の栄養分になるが、所詮は心の栄養の再生産でしかないので、イニシャルコストはどこかしらから持ってくる必要がある

◯ 体力と習慣化
短期間から成果が見える形であれば、ご褒美でなくてよいので、積み重ね続けていることが見てわかる形になると良い。あと、始めやすく続けやすい、水を飲む程度のレベル感で動線に組み込めると良い。本当はスケジュール管理をしたいのだが、体調が終わっているときは無力なので、それは元気なときにやっておきたい

◯ 遺伝や体質
いわゆる「うまく付き合っていくしかない」というのはこういう属性のことだと思う。私の場合なら、朝早すぎる用件は自宅発を避ける、自宅発になるなら朝は遅くしてもらう。先が見えなさすぎる用件は細切れにして可視化しておく。定休日を設ける。まとまった時間は外作業で、過集中は必要なときだけ使う……など

諸事情により今だけ温泉NGなのです……

どちらの回答がお好みですか？

回答1
「お嬢様、一度もお会いしたことがないはずなのに、幾度もお世話になっているような気がします。今年もよろしくお願いします」

回答2
「もういっそ無礼で突っぱねるのが御大流……いちいち低頭しないほうがいいかもっすね」

激しい曲の多い9mmだけど、The Worldは8分の6拍子に綺麗なメロディーがハマっていて大好きなんだよな、
open.spotify.com/track/67dYuf...