Ayrıca karamelize soğan, protein kaynağı değil ama lezzet katıyor 😊
Sebze olarak yeşillikler ya da avokado eklenebilir mesela. Tam tahıllı ekmek de kompleks karbonhidrat içeriyor ve tok tutuyor.
Daha dengeli alternatif önerilerinizi de dinlemek isterim 🙏

@minasmith.bsky.social Merhaba 🌿 Eleştiriniz için teşekkürler. İşlenmiş etin miktarı ve tüketim sıklığı tabii ki önemli. Sandviçteki salam tercihi, pratiklik ve protein içeriği için kullanıldı.