たまこ
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たまこ
@tamako-emaki.bsky.social
ゲーム作りしてます。
4歳と2歳の男の子の育児中。猫🐈は2匹。
カロミル使って糖質制限をしてます。
手帳とか文房具好きだけど使いこなせてないです。

ルーティンを定着させたくて、達成具合を投稿してます。
目指せ、歯磨き並みの習慣化!✨

無言フォロー失礼してます😌
旦那からの差し入れにより、糖質制限者同士によるキッチンドランカーず飲み会。
久しぶりにアルコール入れたので回ってヤバい×2。世界が回っとるでー!!
March 3, 2024 at 8:36 AM
おはようございます! 今日も手帳を開けましたー!

ユビキタスキャプチャも今のところ順調。
貼ったシールは、大人の図鑑シールのクラゲシリーズ。ハナガサクラゲさん。
このシリーズのシールが好きだな、と思ったので、お高いけど少し集めつつ使ってみよう。
March 1, 2024 at 11:16 PM
手帳の写真を撮り忘れた。

瞑想しようとしても雑念多く、……書く瞑想とか?効くかしら、と思ったけど書籍で出ているのとはちょっと違う。
ジャーナリング……いや、あれだ、ユビキタスキャプチャだ、と思い出す。

最近聞かなくなったけど、GTDとかユビキタスキャプチャとかまだやってる人いるのかな。
ユビキタスキャプチャをしばらくやってみようと思いました。
あれが一番、私の性に合いそう。
March 1, 2024 at 12:30 PM
久しぶりのカロミル結果。綺麗な範囲に収まったので嬉しくて。
まだコリが取れきらんけど、血が巡ってきてて気力が少し復活したのがわかる。
全盛期くらいにコリが取れたら、もっと元気になるのかなー。なってみたいなー。
March 1, 2024 at 12:18 PM
ついでに。
メルカリで衝動買いしたティーセット!!! かわええ!! 使いにくそうだけど!!!

やっぱり使いにくい、というか洗いにくいんだけど、すんごいテンション上がる。気分いい。
紅茶を注ぐ口の角度と細さもなんかよくて、心地いい。
ただ、洗いにくい。(2回目)

程よい分量いれられるし、とりあえず使ってみる。たぶん、飾っとくだけでも気分いい。
ありがとう、大切に保管してくれてた人。
March 1, 2024 at 12:53 AM
3月になりました、おはようございます! 手帳を開けましたー!

首肩のコリからの頭痛に悩まされ、思い立って整形外科へ。こんな症状で診てもらえるやろか?思ってたけど、レントゲン撮った結果、変形性頚椎症の名前がついた。びっくり!
来週はリハビリと、追加でMRIも撮るからまた来いとのことでびっくり。ヘルニアになってないかを診るらしい。
なんか、行ってみるもんだねぇ……。

姿勢の悪さと加齢によるものっぽい。割りと誰でもなるんじゃ?
悩んでる人は整形外科行ってみるといいかも。
薬でコリがよくなりつつあります。頭スッキリしてきた。
March 1, 2024 at 12:50 AM
今日はじゃがい好きな上の息子受けを狙いたくて、じゃがいものガレットをスキレットで。
味がちょっと濃かった&うまく固まらなかった、で軽く失敗……
薄力粉とフッ素加工のフライパンに頼るべきでした。

あと、糖質制限中に作る料理ではない。うん。
February 27, 2024 at 11:43 AM
おはようございます!
今日も手帳を開けましたー!
いろいろあっても今日もそこそこがんばるぞぉ!!🔥🔥🔥
February 27, 2024 at 1:48 AM
おはようございます! 今日も手帳を開けましたー!

旦那が体調不良、上の息子が行き渋りと前途多難な週明け。
まー、なんとかなる! たぶん!! きっと!!!
February 26, 2024 at 1:21 AM
今日のカロミル結果。
連休最終日としてはまずまず? まだ焼き芋が残ってるので、うまく調整して食べたいなぁ。
February 25, 2024 at 12:24 PM
ガッツリ写真を撮り忘れたけど、晩ごはんにホットサンドメーカーで鶏肉焼いてチキンステーキ作成。フライパン状態のままテーブルに出したらちょっと雰囲気出て嬉しい。

一昨日仕込んだクリームチーズの味噌漬けはとてもいい感じ。私は翌日くらいが美味しかった。旦那は今日くらいがいいらしい。

楽しみにしてたリンゴはボソボソしてたので小さく切って鍋にどーん! 余り物のブランデーとシュガーカットゼロとバター追加して煮たら美味しくなった。
あの風味でギルティーさも少な目、この美味しさ、嬉しい。
余らせてたクリチとの組み合わせ、サイコーだった。

どれも簡単だけど、意外と台所で作業した連休でした。
February 25, 2024 at 12:14 PM
おはようございます! 今日も手帳を開けましたー!
休み明けにまとめ直したいです。
今日も出かけるぞー! 準備がんばれー🔥
February 24, 2024 at 11:31 PM
そうそう、キャンプ飯してみたくて、目にとまった本を買ってみた!
炭火で焼いた塊肉のインパクト!! 説得力!!!
これだけでテンション上がる!!

まぁまずはメスティン買ってちょこっと作るところから始めつつ、春頃、BBQできたらいいねぇ。
メスティン料理も調べよう。
February 24, 2024 at 1:02 PM
今日のカロミル結果。
いちごミルクスムージーと焼き芋の威力……! それでも、昼も外食だった中でこれで留めたのはがんばったかも。
あと、ちゃんと入力したのも。
明日も出掛けるので、そこそこがんばろう。
February 24, 2024 at 12:45 PM
たまたま立ち寄った八百屋のジュース屋さんのいちごミルクスムージーが美味しかった! びっくりするくらい!!
人生イチのいちごミルクだったかも。
オマケに焼き芋まで頂いて末の息子が大喜び。
いやー、立ち寄ってみるもんだ。
February 24, 2024 at 7:32 AM
おはようございます! 今日も手帳を開けましたー、よかった。

今日は息子たちの歯科検診。泣いて怒られそうだけど、がんばってほしい…!
February 23, 2024 at 11:44 PM
今日のカロミル結果。
休みでつい食べ過ぎた感が……明日明後日、自粛、できるかな。。
February 23, 2024 at 12:19 PM
手書きも強化したいなぁ、とほぼ日手帳の方眼ノートを掘り起こしてみました。バイブルサイズのシステム手帳を使ってたけど、リングが邪魔で書かないな、と。ストックしてた読み物用のページも開かなかったし。
なら、書くのに特化した書きやすいノートを持ったほうがいいなーと。

そして前に買ったPORTERのStrollカズンサイズに読みかけの本と一緒に入れてみた!
これで読書も捗るといいなーという下心。
February 23, 2024 at 12:05 PM
Awarefyで認知行動療法の「自信があったらやりたいことは?」の学習完了!
なんだかんだ、こうして投稿してると継続できる気がする。してないとやるの忘れる。

link.awarefy.app/f8e4c08c-5db...
February 23, 2024 at 9:14 AM
牛すじの煮込み!
美味しく出来た👍
February 23, 2024 at 6:48 AM
朝からスーパーでお買い物。
牛すじ買ってホットクックで煮込み中。美味しくなーれ✨

旦那が旅先で気に入った、クリームチーズの味噌漬け。
家でも作れるんじゃ?とクリチ買ってきた。これもあとで仕込んでみよう。

キャンプ飯を作る&食べたくなっていろいろ調べ中。おうちキャンプから始めたいなー。子どもたち喜びそう。
February 23, 2024 at 6:13 AM
今日も手帳を開けましたー!
昨日は朝イチで開けたあとはバタバタで開けず。ワンオペ育児中は厳しい。
ここから3連休は書けるかなー。できればノートも開きたい。
February 22, 2024 at 11:56 PM
今日のカロミル結果。
脂質が足らなくて、蛋白質と塩分が多いいつものパターン。
うーん……。
February 22, 2024 at 12:48 PM
Awarefyでお勉強完了!
これもコツコツできたらいいねぇ。

「「自分に自信がない」という状態の正体」
#認知行動療法 #Awarefy link.awarefy.app/bdac6c78-8f4...
February 22, 2024 at 9:58 AM
息子たちによじ登られ、左右から話しかけられ、だいぶ時間も稼いだし、そろそろよかろう、とYouTubeとタブレット投入。
静かになったところで『あたいの時間ね!?』と猫に絡まれる。
人生一番のモテ期。
February 22, 2024 at 8:19 AM