先月以上にからだつきに変化出てきた気がして嬉しい、鏡見るのが楽しみになってる
June 19, 2024 at 2:00 PM
先月以上にからだつきに変化出てきた気がして嬉しい、鏡見るのが楽しみになってる
だいたい2ヶ月おわり
体重:51.9→53.4(+1.5)
筋肉量:39.4→40.2(+0.8)
体脂肪量:10.2→10.8(+0.6)
体脂肪率:19.7→20.2(+0.5%)
最近脚も鍛え始めたおかげか着実に筋肉量増えてるの嬉しい
食生活を暴食しない程度に自由に食べてるから脂肪関係はしゃあないです、絞れる飯考えてく
体脂肪率は元がちっこくて高く出がちだから気にしませんもう
体重:51.9→53.4(+1.5)
筋肉量:39.4→40.2(+0.8)
体脂肪量:10.2→10.8(+0.6)
体脂肪率:19.7→20.2(+0.5%)
最近脚も鍛え始めたおかげか着実に筋肉量増えてるの嬉しい
食生活を暴食しない程度に自由に食べてるから脂肪関係はしゃあないです、絞れる飯考えてく
体脂肪率は元がちっこくて高く出がちだから気にしませんもう
June 19, 2024 at 1:58 PM
だいたい2ヶ月おわり
体重:51.9→53.4(+1.5)
筋肉量:39.4→40.2(+0.8)
体脂肪量:10.2→10.8(+0.6)
体脂肪率:19.7→20.2(+0.5%)
最近脚も鍛え始めたおかげか着実に筋肉量増えてるの嬉しい
食生活を暴食しない程度に自由に食べてるから脂肪関係はしゃあないです、絞れる飯考えてく
体脂肪率は元がちっこくて高く出がちだから気にしませんもう
体重:51.9→53.4(+1.5)
筋肉量:39.4→40.2(+0.8)
体脂肪量:10.2→10.8(+0.6)
体脂肪率:19.7→20.2(+0.5%)
最近脚も鍛え始めたおかげか着実に筋肉量増えてるの嬉しい
食生活を暴食しない程度に自由に食べてるから脂肪関係はしゃあないです、絞れる飯考えてく
体脂肪率は元がちっこくて高く出がちだから気にしませんもう
死にたいとは全く思ってないけど、いい死に方ってなんだろって思いながら最近過ごしてしまってるの良くない
June 15, 2024 at 8:27 AM
死にたいとは全く思ってないけど、いい死に方ってなんだろって思いながら最近過ごしてしまってるの良くない
こういう日に限ってイレギュラーなこと仕事で起きて対応うまくできなくて落ち込んでんのどういうお笑い？
適度に生きるモチベ乱高下してるけど、スーツ姿のおれイケてね？って思える時はなんか1日頑張れそうなので毎日鏡見てじこあんじしてる
June 7, 2024 at 12:00 PM
こういう日に限ってイレギュラーなこと仕事で起きて対応うまくできなくて落ち込んでんのどういうお笑い？
適度に生きるモチベ乱高下してるけど、スーツ姿のおれイケてね？って思える時はなんか1日頑張れそうなので毎日鏡見てじこあんじしてる
June 6, 2024 at 11:26 PM
適度に生きるモチベ乱高下してるけど、スーツ姿のおれイケてね？って思える時はなんか1日頑張れそうなので毎日鏡見てじこあんじしてる
大学時代は基本買ってばっかだったのを考えると、目的意識とかある程度の縛りがあると人間頑張れるんだなと
May 13, 2024 at 3:17 AM
大学時代は基本買ってばっかだったのを考えると、目的意識とかある程度の縛りがあると人間頑張れるんだなと
作り置きとはいえほぼ毎日お弁当持ってきてる自分偉すぎる
いっつも友達のことタニタ代わりにして送ってたけど申し訳ないからこっちで供養することにしよ
いっつも友達のことタニタ代わりにして送ってたけど申し訳ないからこっちで供養することにしよ
May 13, 2024 at 3:15 AM
作り置きとはいえほぼ毎日お弁当持ってきてる自分偉すぎる
いっつも友達のことタニタ代わりにして送ってたけど申し訳ないからこっちで供養することにしよ
いっつも友達のことタニタ代わりにして送ってたけど申し訳ないからこっちで供養することにしよ
呟くこと無さすぎてただの筋トレ日記botになりそう、ほんとに日々の生活が徐々にトレーニングに蝕まれている
May 12, 2024 at 2:56 PM
呟くこと無さすぎてただの筋トレ日記botになりそう、ほんとに日々の生活が徐々にトレーニングに蝕まれている
だいたい1ヶ月
体重:53.1→51.9(-1.2)
筋肉量:39.5→39.4(-0.1)
体脂肪量:11.4→10.2(-1.2)
体脂肪率:21.4→19.7(-1.7%)
ほぼ2日に1回ペースでやってたけど、体ちょっとだけゴツくなった割に筋肉増えてなくてちょっとあれって感じ
でも気にしてた体脂肪関係が軒並み落ちたのはだいぶ嬉しい
来月までに筋肉量増やしつつ食生活も意識して脂肪減少に努めることをがんばるぞ
体重:53.1→51.9(-1.2)
筋肉量:39.5→39.4(-0.1)
体脂肪量:11.4→10.2(-1.2)
体脂肪率:21.4→19.7(-1.7%)
ほぼ2日に1回ペースでやってたけど、体ちょっとだけゴツくなった割に筋肉増えてなくてちょっとあれって感じ
でも気にしてた体脂肪関係が軒並み落ちたのはだいぶ嬉しい
来月までに筋肉量増やしつつ食生活も意識して脂肪減少に努めることをがんばるぞ
May 12, 2024 at 2:55 PM
だいたい1ヶ月
体重:53.1→51.9(-1.2)
筋肉量:39.5→39.4(-0.1)
体脂肪量:11.4→10.2(-1.2)
体脂肪率:21.4→19.7(-1.7%)
ほぼ2日に1回ペースでやってたけど、体ちょっとだけゴツくなった割に筋肉増えてなくてちょっとあれって感じ
でも気にしてた体脂肪関係が軒並み落ちたのはだいぶ嬉しい
来月までに筋肉量増やしつつ食生活も意識して脂肪減少に努めることをがんばるぞ
体重:53.1→51.9(-1.2)
筋肉量:39.5→39.4(-0.1)
体脂肪量:11.4→10.2(-1.2)
体脂肪率:21.4→19.7(-1.7%)
ほぼ2日に1回ペースでやってたけど、体ちょっとだけゴツくなった割に筋肉増えてなくてちょっとあれって感じ
でも気にしてた体脂肪関係が軒並み落ちたのはだいぶ嬉しい
来月までに筋肉量増やしつつ食生活も意識して脂肪減少に努めることをがんばるぞ
ミセス見たくてテレビ付けてたらサバシスター出ててアツ
April 29, 2024 at 9:48 AM
ミセス見たくてテレビ付けてたらサバシスター出ててアツ
上司に渡したメモが分かりやすかったって終業後褒められて嬉しいのでルンルンで帰れる
April 25, 2024 at 8:51 AM
上司に渡したメモが分かりやすかったって終業後褒められて嬉しいのでルンルンで帰れる
同期で同い年くらいかなーと思ってた女性33だったり28だったり18だったり完全に年齢スカウターぶち壊れてて泣く
April 20, 2024 at 2:25 AM
同期で同い年くらいかなーと思ってた女性33だったり28だったり18だったり完全に年齢スカウターぶち壊れてて泣く
まだ通い始めて2日だけどジム楽しい、ジムの器具がJKにとってのディズニーくらい夢いっぱい
April 15, 2024 at 12:56 PM
まだ通い始めて2日だけどジム楽しい、ジムの器具がJKにとってのディズニーくらい夢いっぱい
華金って居酒屋予約しとかなきゃ入れないんだって反省
店入れるまで友だちと延々すすきの徘徊してた
店入れるまで友だちと延々すすきの徘徊してた
April 13, 2024 at 3:26 AM
華金って居酒屋予約しとかなきゃ入れないんだって反省
店入れるまで友だちと延々すすきの徘徊してた
店入れるまで友だちと延々すすきの徘徊してた
入社して2週間だけどもう板挟み食らっておりますぴえん
April 11, 2024 at 3:40 PM
入社して2週間だけどもう板挟み食らっておりますぴえん
車金ピカにされたくないけどこの言葉使いたすぎる
April 9, 2024 at 3:29 PM
車金ピカにされたくないけどこの言葉使いたすぎる
今週からジム通い始めるのにあたって食事も徐々に気にしてこうと思ったんだけど、仕事前にそこそこ食べたら具合悪くなるからカロリーが基準値超える気しない
April 8, 2024 at 8:56 AM
今週からジム通い始めるのにあたって食事も徐々に気にしてこうと思ったんだけど、仕事前にそこそこ食べたら具合悪くなるからカロリーが基準値超える気しない
同じ建物に同期いなくてちょっとだけ寂しいけど、職場の人ガチャSSRだったので前向きに出勤できてますほんとありがたい
April 8, 2024 at 8:51 AM
同じ建物に同期いなくてちょっとだけ寂しいけど、職場の人ガチャSSRだったので前向きに出勤できてますほんとありがたい
今日はお部屋片付けて体調整えて、明日は買い物して英気養う
April 6, 2024 at 2:33 AM
今日はお部屋片付けて体調整えて、明日は買い物して英気養う
セコマで優勝することを今日くらいは許してほしい
April 5, 2024 at 10:06 AM
セコマで優勝することを今日くらいは許してほしい
社会人最初の1週間やっとおわった
がんばった、よくがんばったよおれ
がんばった、よくがんばったよおれ
April 5, 2024 at 9:55 AM
社会人最初の1週間やっとおわった
がんばった、よくがんばったよおれ
がんばった、よくがんばったよおれ
まだこの歌の切なさを全部読み取れないけど、読み取ったらきっともったいないと思ってしまう
April 3, 2024 at 2:25 PM
まだこの歌の切なさを全部読み取れないけど、読み取ったらきっともったいないと思ってしまう
初出勤おわた！！
同じ課の人たちいい人そうでがんばれそう
同じ課の人たちいい人そうでがんばれそう
April 1, 2024 at 9:26 AM
初出勤おわた！！
同じ課の人たちいい人そうでがんばれそう
同じ課の人たちいい人そうでがんばれそう