1kmインターバル5本。目標4:30、レスト1分。体感できつくなりすぎない意識でやったがペース足らず。でも前よりは良くなったか。ほんとは7本やるべきだからまだまだ精進

7月は120kmで着地。暑いと距離踏むのむずい。でも普通に200-300kmの人とかいるしどうやってるんだー？って感じだ