#科普
消極控制型 #PUA
不是那種明顯攻擊對方、讓對方崩潰的 PUA
透過「理性分析」、「情緒壓力」、「控制期待」來達到操控的效果
它會讓妳不自覺地內化這些負面情緒
開始認為自己「真的不夠好」、「真的應該改變」
最後 讓妳變得越來越順從，甚至失去自我

【1】讓妳不斷自我懷疑，降低自我價值感
【2】製造「懲罰機制」，讓妳害怕表達自己
（ex. 分開暗示，不明說的那種
【3】避開自身問題，讓妳覺得一切問題都來自於妳
（ex. 當妳試圖表達自己的感受，他會立即反轉對話，讓妳變成「忽略他感受」的那一方

聖誕鈴鐺？
#chrismas

世界上沒有零成本的支持
只有相互扶持