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Para perder 1 kg de gordura, é preciso um déficit de 7.700 calorias. A massa gorda é o tecido adiposo que fornece energia. A massa magra inclui músculos e ossos, e é essencial para acelerar o metabolismo e melhorar a saúde. Foque em déficit calórico moderado e treinos para preservar músculos .
September 3, 2024 at 3:06 PM
Para perder 1 kg de gordura, é preciso um déficit de 7.700 calorias. A massa gorda é o tecido adiposo que fornece energia. A massa magra inclui músculos e ossos, e é essencial para acelerar o metabolismo e melhorar a saúde. Foque em déficit calórico moderado e treinos para preservar músculos .