限定ショット頂きました😆

娘ちゃんの事が心配で
不安になり寝られないのかな？
寝る前のPC、スマホは
ブルーライトでるしゲームしたら
脳が活性化するからそういうのも
あるかも。お風呂入って体温まって
時間が経ち体が冷えてきたら
眠くなるので入浴時間は寝る前の
方が良いらしいよ。
あと寝る前のストレッチ、
寝る前にホットミルクを飲む
これも有効らしい😊

ヘッダーにしてて笑ったよ🤣

おっけー👌謝らなくて良いよん☺️