ya。様おはようございます☀️✨
寒くなると血流が悪くなって肩凝りひどくなりますよね💦私もゲームや原稿中姿勢が悪いので定期的にポールストレッチ（ピラティスの先生に教えていただきました）で肩をほぐしています🥰

ももこん様おはようございます☀️✨
ピラティスの効果がすごいのでこれからも頑張って続けていきたいと思っています☺️
ももこん様もどうぞご自愛を♥️♥️