mds q massa, vc lutava oq? tenho mt vontade de fazer tkd mas n consigo pq n iria encaixar na minha rotina

mt facil fazer cardio

eh meio difícil pq vc chega cansado da escola, mas em horário de almoço, ed fisica tem como vc jogar com outras pessoas, na minha escola, pelo menos, no horário de almoço tem treinos de futsal, handbol, volei, basquete e mt gente leva bola p jogar volei em rodinha, futmesa, altinha e etc ent eh +

cardio eu faço sempre!! seja na academia, no futsal, no vôlei, na dança, na bicicleta ao ar livre
eu amo fazer cardio do meu jeito(odeio fazer a bicicleta da academia💔💔💔💔
e to amando musculação também(mesmo sendo uma franga)

eu vou na maioria das vezes a noite tbm!! mas quando tenho compromisso a noite tenho q ir 4am msm pq estudo integral

EH UM CARAI ESSA PRR EU PERCO O EQUILÍBRIO 😭😭😭

espero q seja mesmo
pq meu babado ta sendo agr tentando me equilibrar com meu pé torto

comecei na academia no começo desse mês!
sou do ed desde 2022 e agr to encontrando pessoas do ed q fazem academia tbm, acaba me motivando mais

MEU DEUS QUE MASSA
eu so tinha visto a definição do cutting e bulking pq tava decidindo qual ia fazer, tlg
o pr eu tinha visto uma pessoa falar por cima, mas n entendi mt bem
muito obrigada !!