Reposted by セトロ
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8時間30分はほんとうは寝ないとパフォーマンスが低下するけど、みんなが大体それ以下しか寝ない生活を継続しているせいで自分のデバフに気づけないとかバグだろ。
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第162回 睡眠の専門医が教える、睡眠不足の賢い解消法
毎朝の起床も楽になるし、週末も効率的に使える。夜型で困っている人も週末の寝だめを止めることで平日の寝つきが良くなるので是非お試しあれ。
natgeo.nikkeibp.co.jp
September 25, 2024 at 1:11 AM
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8時間30分はほんとうは寝ないとパフォーマンスが低下するけど、みんなが大体それ以下しか寝ない生活を継続しているせいで自分のデバフに気づけないとかバグだろ。
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September 18, 2024 at 11:11 AM
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