巻き肩や猫背で悩んでる人必見❗️
姿勢が崩れる原因になる筋肉を伸ばせるストレッチを3つ厳選しのでやってみてください💪

兵庫県神戸市
🔥ストレッチ専門店stretch burst🔥

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動的ストレッチとは❓
反動をつけて行うストレッチで、柔軟性の向上、スポーツ前のウォーミングアップなどに効果的です🏃
運動前にストレッチはしない方がいいと言われる方もいますが、動的ストレッチほ運動前にやってもパフォーマンスが下がる事はなく、むしろやった方がやる前より体が動くようになります💪

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セルフストレッチ

身体全体の運動機能を上げるエクササイズ❗️
ストレッチと筋トレの両方の性質を持っているのでみんなも挑戦してみてね💪

兵庫県神戸市
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