Stéphane Ranger
@stephaneranger.bsky.social
Photos de course hivernale de Véronique et moi, prises par notre ami Simon Diotte, journaliste et photographe de plein air
February 10, 2025 at 10:04 PM
Photos de course hivernale de Véronique et moi, prises par notre ami Simon Diotte, journaliste et photographe de plein air
1316 km en 14 semaines.
Début du retour à l'intensité ce matin après 3 jours de pause:
2 x 1000 m @ 4:08/km
3 x 400 m @ 3:45/km
4 x 200 m @ 3:20/km
Avec warmup et cooldown, total 11 km.
Marathon de Boston - 81 jours
Début du retour à l'intensité ce matin après 3 jours de pause:
2 x 1000 m @ 4:08/km
3 x 400 m @ 3:45/km
4 x 200 m @ 3:20/km
Avec warmup et cooldown, total 11 km.
Marathon de Boston - 81 jours
January 30, 2025 at 4:04 PM
1316 km en 14 semaines.
Début du retour à l'intensité ce matin après 3 jours de pause:
2 x 1000 m @ 4:08/km
3 x 400 m @ 3:45/km
4 x 200 m @ 3:20/km
Avec warmup et cooldown, total 11 km.
Marathon de Boston - 81 jours
Début du retour à l'intensité ce matin après 3 jours de pause:
2 x 1000 m @ 4:08/km
3 x 400 m @ 3:45/km
4 x 200 m @ 3:20/km
Avec warmup et cooldown, total 11 km.
Marathon de Boston - 81 jours