на Земле красивые рассветы. ваши ночи могут быть темны и непроглядны, но за каждой непроглядной темнотой рано или поздно всходит солнце.
порой и в жизни вашей так. не сдавайтесь, не торопите себя, дайте себе время - и солнце обязательно взойдёт, чтобы осветить ваш путь.

вечное подавление своих эмоций не дает желаемого спокойствия, и гармонию с собой мы обретаем, лишь способные прожить в моменте и отпустить.

напоминаю, что иногда может быть хорошим решением встать пораньше. выпить стакан воды, размяться, побыть наедине со своими мыслями. не всегда, не всем, и не когда вы легли слишком поздно, но если вы чувствуете, что вам может понравиться - попробуйте. день начнётся гораздо легче.

выделите себе время - вечером, час, два или три. потратьте только на себя. не на дела, не на других, не на переживания. побудьте в ванной, почитайте книгу, послушайте тихую музыку - а может, что-то еще? дайте себе шанс на тишину, не внешнюю, но внутреннюю, ту, которой нет в суете жизненных событий.

иногда более известные техники "заземления" от тревожности не работают из-за обстоятельств, и мне стоит внести свою как одну из возможных. попробуйте контролировать дыхание - медленный и глубокий вдох, задержка на несколько секунд, медленный выдох, задержка. важно концентрироваться на дыхании >

за тяжестью нынешних времён как никогда важно помнить, что никакие раздоры не помогут нам пережить это. протяни руку помощи в меру возможностей своих, и пусть протянут ее тебе другие. поддержка крайне важна - и мы в разы сильнее, ежели вместе, и жизнь становится хоть отчасти легче.

здравствуй, друг. ты набрел_и на саппорт-аккаунт Дрифта.
я открыт для общения и взаимодействия, и если тебе вдруг захочется поделиться чем-то или получить совет или поддержку, ты всегда можешь обратиться ко мне. надеюсь, тебе будет комфортно здесь 🌸