omad ou tmad de hoje foi esse hambúrguer, um copo de coca normal e sorvete de flocos

omad (ou tmad? ainda não decidi) de hoje, sanduíche natural e um pedaço de pudim que minha avó guardou pra mim, tô muito feliz que já perdi 3kg 💞💞

gente tô comendo uma esfirra com guaraná, me perdoem, tô menstruada e já tô mal :( eu tô me sentindo tão mal mas minha avó comprou umas 25

omad de hoje foi um sanduiche de pão integral com patê (sei que na imagem tem 2 cortados ao meio, mas comi só um e guardei o outro pra amanhã, fiquei com peso na consciência ner), um copo de suco de maracujá e a última balinha fini

depende do lanche que você montar, mas no geral eu acho sim, na maioria das vezes eu opto pela salada deles, que é maravilhosa e tem um pouco menos de kcals, segue a tabela aí, talvez te ajude quando for pedir 🫶🏻

omad de hoje foi sanduíche natural, monster e de sobremesa 3 fini tubes que guardei de ontem! estou muito feliz, meu 4° dia de omad, não tô comendo nem balinha, chiclete, nem bebendo nada, apenas água!
p.i: 78,5
p.a: 76,9

omad de hoje foi esse hambúrguer caseiro delicioso que minha avó fez, suco de maracujá e 3 unidades desse fini tubes ! guardei mais um pouco pra amanhã <3

omad gente ! não contei kcals, mas foi isso, hoje foi até tranquilo