Fonte:
www.psicologosberrini.com.br/blog/escrita...

5. Reduz as preocupações e melhora a qualidade do sono;
6. Libera as emoções e oferece sensação de leveza e tranquilidade;
7. Possibilita a restauração do equilíbrio interior;
8. Auxilia no reconhecimento de padrões negativos de comportamento e pensamentos.

Benifícios:

1. Reduz emoções negativas como ansiedade, estresse, angústia e irritabilidade;
2. Contribui para reconhecer os sentimentos e organizar as ideias e os pensamentos;
3. Melhora os relacionamentos interpessoais;
4. Trabalha o autoconhecimento;

Assim, com a prática da escrita terapêutica, é possível esvaziar a mente, se conhecer melhor, liberar as emoções, resolver alguns problemas, refletir sobre a vida, entender alguns padrões de comportamento e pensamento e muito mais.

(seja traumas, medos, dúvidas sobre o futuro, etc.), sem regras gramaticais ou ortográficas e sem seguir qualquer estrutura, diferentemente de outros tipos de escritas.
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Tamo junto! 🫶

Ai amg, entendo super essa coisa de que quando vc mais precisa da ajuda de seus pais eles viram a cara. Sinta-se abraçado. Se precisar de algo que eu possa ajudar ou conversar, fica a vontade pra me chamar! 🫶🫶🫶