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11bt｜radfem｜本人不是在健身就是在去健身的路上｜康复师修炼中！我也来发姊妹朋友圈！
还有还有强调练臀大于练腿的人也不要理，有些人为了翘臀不粗腿设计的训练计划看看就得了，腿一定要练，当然臀也要练。
January 16, 2026 at 1:35 PM
还有还有强调练臀大于练腿的人也不要理，有些人为了翘臀不粗腿设计的训练计划看看就得了，腿一定要练，当然臀也要练。
总有些虜.胡咧咧，说女人不用练胸。
一定要练胸！一定要练胸！一定要练胸！俯卧撑！哑铃杠铃卧推全都练起来！不练胸，背也不会进步！
身体就是用来运动的，没有肌肉可以说不重要不用练。
遇见说女的不用练胸的，翻个白眼，赶紧跑。
一定要练胸！一定要练胸！一定要练胸！俯卧撑！哑铃杠铃卧推全都练起来！不练胸，背也不会进步！
身体就是用来运动的，没有肌肉可以说不重要不用练。
遇见说女的不用练胸的，翻个白眼，赶紧跑。
January 16, 2026 at 11:59 AM
总有些虜.胡咧咧，说女人不用练胸。
一定要练胸！一定要练胸！一定要练胸！俯卧撑！哑铃杠铃卧推全都练起来！不练胸，背也不会进步！
身体就是用来运动的，没有肌肉可以说不重要不用练。
遇见说女的不用练胸的，翻个白眼，赶紧跑。
一定要练胸！一定要练胸！一定要练胸！俯卧撑！哑铃杠铃卧推全都练起来！不练胸，背也不会进步！
身体就是用来运动的，没有肌肉可以说不重要不用练。
遇见说女的不用练胸的，翻个白眼，赶紧跑。
手枪还是挺难，如果能用好，帅气程度仅次于狙击枪。狙太麻烦了，每次拉大栓的时候都感觉到我的耐心像沙一样流走了。
January 10, 2026 at 7:31 AM
手枪还是挺难，如果能用好，帅气程度仅次于狙击枪。狙太麻烦了，每次拉大栓的时候都感觉到我的耐心像沙一样流走了。
气步枪的使用感是最好的，不需要太多练习和高度集中注意力，非常好上手且有一定后坐力还有重量，用起来很爽。
January 10, 2026 at 7:29 AM
气步枪的使用感是最好的，不需要太多练习和高度集中注意力，非常好上手且有一定后坐力还有重量，用起来很爽。
本来找到这位壮女教练，是想请她指导我一个月，没想到第一次上完课她就说我不用再上课了，按照自己的计划练就可以了。除了要控制自己不要吃得太垃圾以外没什么可说的。（此女表面平静内心狂喜）:P
January 9, 2026 at 1:46 PM
本来找到这位壮女教练，是想请她指导我一个月，没想到第一次上完课她就说我不用再上课了，按照自己的计划练就可以了。除了要控制自己不要吃得太垃圾以外没什么可说的。（此女表面平静内心狂喜）:P
这些课我居然还坚持出勤了半年，写下还有传播这些故事的人，多少得赔我点精神损失费。
January 7, 2026 at 9:11 PM
这些课我居然还坚持出勤了半年，写下还有传播这些故事的人，多少得赔我点精神损失费。
这种精神污染在必修“日本童话赏析”的时候达到一种巅峰。你无法找到一篇不虐女不猎奇的文字。童话的属性让故事的逻辑破碎得理所当然，完全可以想象成长在这里的女孩从小吃的都是什么大粪。
在和一个受过西方高等教育的奶奶闲聊的时候，她居然嫌弃自己走太多路要长肌肉了腿粗不好看。这样的对此价值观深信不疑的态度在洼地老人身上都很少见，也是，有些人要孜孜不倦扛鼎。虜得各有千秋。
在和一个受过西方高等教育的奶奶闲聊的时候，她居然嫌弃自己走太多路要长肌肉了腿粗不好看。这样的对此价值观深信不疑的态度在洼地老人身上都很少见，也是，有些人要孜孜不倦扛鼎。虜得各有千秋。
January 7, 2026 at 9:05 PM
这种精神污染在必修“日本童话赏析”的时候达到一种巅峰。你无法找到一篇不虐女不猎奇的文字。童话的属性让故事的逻辑破碎得理所当然，完全可以想象成长在这里的女孩从小吃的都是什么大粪。
在和一个受过西方高等教育的奶奶闲聊的时候，她居然嫌弃自己走太多路要长肌肉了腿粗不好看。这样的对此价值观深信不疑的态度在洼地老人身上都很少见，也是，有些人要孜孜不倦扛鼎。虜得各有千秋。
在和一个受过西方高等教育的奶奶闲聊的时候，她居然嫌弃自己走太多路要长肌肉了腿粗不好看。这样的对此价值观深信不疑的态度在洼地老人身上都很少见，也是，有些人要孜孜不倦扛鼎。虜得各有千秋。
说到底动物的孽都是亚人所造，你看到这个整体的造粪机祸害生灵的痛苦我理解，但别忘了你也是被压榨的一员。想要改变现状必须自身强大给造成这一切的机制两巴掌让牠付出代价，仅仅依靠感化和良心，希望机制施舍爱心的话这条路不会走得很长。
January 7, 2026 at 11:48 AM
说到底动物的孽都是亚人所造，你看到这个整体的造粪机祸害生灵的痛苦我理解，但别忘了你也是被压榨的一员。想要改变现状必须自身强大给造成这一切的机制两巴掌让牠付出代价，仅仅依靠感化和良心，希望机制施舍爱心的话这条路不会走得很长。
看见一些不智慧玄学说法就浑身难受，还是相信事在人为、我命由我。也有可能这个事在人为也是命运，能靠一些直觉窥探到命运也行，运气和外物就随她去吧🪬
January 5, 2026 at 5:21 PM
看见一些不智慧玄学说法就浑身难受，还是相信事在人为、我命由我。也有可能这个事在人为也是命运，能靠一些直觉窥探到命运也行，运气和外物就随她去吧🪬
学了一晚上数学呲牙咧嘴打开蝴蝶怒敲百字阐述对玄学的理解。
January 5, 2026 at 4:59 PM
学了一晚上数学呲牙咧嘴打开蝴蝶怒敲百字阐述对玄学的理解。
原来是这么记的，学习了
January 4, 2026 at 5:19 AM
原来是这么记的，学习了
烹高蛋白饪，享钢铁肉身。🥴
January 2, 2026 at 3:26 PM
烹高蛋白饪，享钢铁肉身。🥴