Звіт по дієті за вчора. Отже на сніданок бутерброди (тунець+яйце) загальна вага 170 гр і трав'яний чай. Обід запечене курча і салат. Вага страви 300 гр. Вечеря - манжа( запечені баклажани, перець, помідори)без жирів. Ще була малина зранку 100 гр. Рухаюсь далі. Ввечері звіт. Активність висока

Як і обіцяла- звіт. В 14.00 обід
-салат 200 гр
-- тушковане куряче філе 130 гр. Реально з'їсти півпорції.
Вечеря- салат з куркою і зеленим горошком.

Люди, хочу схуднути, мені терміново треба ваша підтримка, експертна думка, ваші поради і все таке.А я буду тут, в тісному колі, ділитися з вами своїми кроками в заданому напрямку. Отже сніданок о10.00. Хліб 25 гр, паштет 25 гр, салат з тунцем 270 гр і трав'яний чай без цукру.Діаметр тарілки 20 см.