omg-

almocinho, mamão com mel e chia 😋 (primeira ref do dia)

7/10 é gostosinha mas parece roller, esperava mais

mds meu ttk

pedi uma refeição deus me deu um banquete

⋆⭒˚.⋆ finalizando o dia! 💗

calorias consumidas: 𝟔𝟐𝟒
calorias queimadas: 𝟔𝟐𝟎

café da manhã de hoje, melão e ovo mexido.

206kcals

terminando o dia assim;

consumidas: 1210 kcals
queimadas: 537 kcals

não me orgulho muito mas hoje o dia foi muito corrido e consegui me manter na meta que são 1200kcals então ok

bom diiia moots, comecei o dia queimando 400kcal na esteira e irei pular o café da manhã porque estou sem fome

tinha esquecido de postar meu almoço, carne moída com brócolis e cenoura (não contei kcal e não uso nenhum tipo de gordura no preparo)

fiz overnight pela primeira vez e estou meio obcecada, fica mto bom!

esse potinho tem 105 kcals, é uma otima opção pra quando der vontade de doce, fora que me deu bastante saciedade.