【朗報】寝れない人はコレだけでOK

極論、「横になるだけ」で効果あり

暗い部屋で横になり、外部からの情報を避けるだけで脳はリラックスする効果がある。

「寝れない＝最悪」

とネガティブ思考になるよりも

「数時間は寝れたからまだマシじゃん！」

と考えることが大事。睡眠はメンタルが8割。

とりあえず流行りに乗ってみました！先行者利益というのかな…。乗り遅れて後悔した過去があるから、こーゆうのにいち早く飛び込むのが大事だと思ってます。「Ｘ」やってる人、よろしくお願いしまーす。