しろくま養生サロン
@shirokuma-yjs.bsky.social
「こころもからだもすこやかに生きていく。」誰でもできる養生の知識・実践方法をお伝えしています。日々の体調を整えて、やりたいことが楽しくできるハッピーな人生にしませんか？ Produced by @muguet
🦋 https://shirokuma-salon.com/
🦋 https://shirokuma-salon.com/
＼お試し体質診断／
しろくま養生サロンのHPを更新しました🐻❄️
東洋医学的"体質診断"機能を追加✨
体質を知って、ふだんの生活で自分に合った養生を取り入れてみませんか？
ぜひお試しください🌿
shirokuma-salon.com
しろくま養生サロンのHPを更新しました🐻❄️
東洋医学的"体質診断"機能を追加✨
体質を知って、ふだんの生活で自分に合った養生を取り入れてみませんか？
ぜひお試しください🌿
shirokuma-salon.com
May 24, 2025 at 2:48 AM
＼お試し体質診断／
しろくま養生サロンのHPを更新しました🐻❄️
東洋医学的"体質診断"機能を追加✨
体質を知って、ふだんの生活で自分に合った養生を取り入れてみませんか？
ぜひお試しください🌿
shirokuma-salon.com
しろくま養生サロンのHPを更新しました🐻❄️
東洋医学的"体質診断"機能を追加✨
体質を知って、ふだんの生活で自分に合った養生を取り入れてみませんか？
ぜひお試しください🌿
shirokuma-salon.com
＼🌸本日開催🌸／
#おさんぽミッション
4月のお題は『小さい春、大きい春』
開催日：4/19(土)～4/20(日)
大小さまざまな春を見つけに、お散歩へ出かけませんか？🌷
小さい春は何cm？大きい春は何m？
地域による季節差も楽しみです。
投稿お待ちしています🐻❄️🌸
#おさんぽミッション
4月のお題は『小さい春、大きい春』
開催日：4/19(土)～4/20(日)
大小さまざまな春を見つけに、お散歩へ出かけませんか？🌷
小さい春は何cm？大きい春は何m？
地域による季節差も楽しみです。
投稿お待ちしています🐻❄️🌸
April 19, 2025 at 1:53 AM
＼🌸本日開催🌸／
#おさんぽミッション
4月のお題は『小さい春、大きい春』
開催日：4/19(土)～4/20(日)
大小さまざまな春を見つけに、お散歩へ出かけませんか？🌷
小さい春は何cm？大きい春は何m？
地域による季節差も楽しみです。
投稿お待ちしています🐻❄️🌸
#おさんぽミッション
4月のお題は『小さい春、大きい春』
開催日：4/19(土)～4/20(日)
大小さまざまな春を見つけに、お散歩へ出かけませんか？🌷
小さい春は何cm？大きい春は何m？
地域による季節差も楽しみです。
投稿お待ちしています🐻❄️🌸
#おさんぽミッション
4月のお題は『小さい春、大きい春』
開催日：4/19(土)～4/20(日)
みなさんの地域の大小さまざまな春を見つけに、まったりお散歩へGo🌷
小さい春は何cm？大きい春は何m？
投稿楽しみにしています🐻❄️🌸
4月のお題は『小さい春、大きい春』
開催日：4/19(土)～4/20(日)
みなさんの地域の大小さまざまな春を見つけに、まったりお散歩へGo🌷
小さい春は何cm？大きい春は何m？
投稿楽しみにしています🐻❄️🌸
April 14, 2025 at 10:03 AM
#おさんぽミッション
4月のお題は『小さい春、大きい春』
開催日：4/19(土)～4/20(日)
みなさんの地域の大小さまざまな春を見つけに、まったりお散歩へGo🌷
小さい春は何cm？大きい春は何m？
投稿楽しみにしています🐻❄️🌸
4月のお題は『小さい春、大きい春』
開催日：4/19(土)～4/20(日)
みなさんの地域の大小さまざまな春を見つけに、まったりお散歩へGo🌷
小さい春は何cm？大きい春は何m？
投稿楽しみにしています🐻❄️🌸
#おさんぽミッション 3月&4月のお題は……🌸
『小さい春、大きい春』
春の息吹があちこちで感じられるようになりました。
お散歩しながらいろんなサイズの春を見つけよう👀
いちばん小さな春は何cm？
おおきな春は何m？
みなさんの見つける春が楽しみです🐻❄️🌷
『小さい春、大きい春』
春の息吹があちこちで感じられるようになりました。
お散歩しながらいろんなサイズの春を見つけよう👀
いちばん小さな春は何cm？
おおきな春は何m？
みなさんの見つける春が楽しみです🐻❄️🌷
March 25, 2025 at 12:25 PM
#おさんぽミッション 3月&4月のお題は……🌸
『小さい春、大きい春』
春の息吹があちこちで感じられるようになりました。
お散歩しながらいろんなサイズの春を見つけよう👀
いちばん小さな春は何cm？
おおきな春は何m？
みなさんの見つける春が楽しみです🐻❄️🌷
『小さい春、大きい春』
春の息吹があちこちで感じられるようになりました。
お散歩しながらいろんなサイズの春を見つけよう👀
いちばん小さな春は何cm？
おおきな春は何m？
みなさんの見つける春が楽しみです🐻❄️🌷
#おさんぽミッション 今日から！🌸
お題は…
「赤系のもの」
散歩中にお題を見つけたら、写真＆ハッシュタグをつけて投稿してください✨
あたたかいお部屋でぬくぬくもいいですが、からだを動かしに外に出てみませんか？
この機会にお散歩を楽しんでください🐻❄️
期間：2/22〜2/24
お題は…
「赤系のもの」
散歩中にお題を見つけたら、写真＆ハッシュタグをつけて投稿してください✨
あたたかいお部屋でぬくぬくもいいですが、からだを動かしに外に出てみませんか？
この機会にお散歩を楽しんでください🐻❄️
期間：2/22〜2/24
February 22, 2025 at 12:33 AM
#おさんぽミッション 今日から！🌸
お題は…
「赤系のもの」
散歩中にお題を見つけたら、写真＆ハッシュタグをつけて投稿してください✨
あたたかいお部屋でぬくぬくもいいですが、からだを動かしに外に出てみませんか？
この機会にお散歩を楽しんでください🐻❄️
期間：2/22〜2/24
お題は…
「赤系のもの」
散歩中にお題を見つけたら、写真＆ハッシュタグをつけて投稿してください✨
あたたかいお部屋でぬくぬくもいいですが、からだを動かしに外に出てみませんか？
この機会にお散歩を楽しんでください🐻❄️
期間：2/22〜2/24
🚶♂️ #おさんぽミッション 第2回開催！🚶♀️
2月のお題は…
「赤系のもの」
散歩中にお題を見つけたら、写真＆ハッシュタグをつけて投稿してください✨
あたたかいお部屋でぬくぬくもいいですが、からだを動かしに外に出てみませんか？
この機会にお散歩を楽しんでください🐻❄️
期間：2/22〜2/24
2月のお題は…
「赤系のもの」
散歩中にお題を見つけたら、写真＆ハッシュタグをつけて投稿してください✨
あたたかいお部屋でぬくぬくもいいですが、からだを動かしに外に出てみませんか？
この機会にお散歩を楽しんでください🐻❄️
期間：2/22〜2/24
February 21, 2025 at 8:39 AM
今週末は #おさんぽミッション 🌸
2月のお題は…
「赤系のもの」🌹
散歩中にお題を見つけたら、写真＆ハッシュタグをつけて投稿してください✨
厳しい寒さで縮こまった体を動かす機会にしませんか？🐻❄️
期間：2/22〜2/24
2月のお題は…
「赤系のもの」🌹
散歩中にお題を見つけたら、写真＆ハッシュタグをつけて投稿してください✨
厳しい寒さで縮こまった体を動かす機会にしませんか？🐻❄️
期間：2/22〜2/24
February 19, 2025 at 8:39 AM
今週末は #おさんぽミッション 🌸
2月のお題は…
「赤系のもの」🌹
散歩中にお題を見つけたら、写真＆ハッシュタグをつけて投稿してください✨
厳しい寒さで縮こまった体を動かす機会にしませんか？🐻❄️
期間：2/22〜2/24
2月のお題は…
「赤系のもの」🌹
散歩中にお題を見つけたら、写真＆ハッシュタグをつけて投稿してください✨
厳しい寒さで縮こまった体を動かす機会にしませんか？🐻❄️
期間：2/22〜2/24
【雨水の養生】
2/18～3/4、二十四節気は「雨水」です。
雪が解けて新芽が出始める季節です🌿
この時期をすこやかに暮らすための養生をご紹介します🐻❄️
2/18～3/4、二十四節気は「雨水」です。
雪が解けて新芽が出始める季節です🌿
この時期をすこやかに暮らすための養生をご紹介します🐻❄️
February 18, 2025 at 12:56 PM
【雨水の養生】
2/18～3/4、二十四節気は「雨水」です。
雪が解けて新芽が出始める季節です🌿
この時期をすこやかに暮らすための養生をご紹介します🐻❄️
2/18～3/4、二十四節気は「雨水」です。
雪が解けて新芽が出始める季節です🌿
この時期をすこやかに暮らすための養生をご紹介します🐻❄️
Reposted by しろくま養生サロン
February 14, 2025 at 3:58 AM
🚶♂️ #おさんぽミッション 第2回開催！🚶♀️
2月のお題は…
「赤系のもの」
散歩中にお題を見つけたら、写真＆ハッシュタグをつけて投稿してください✨
あたたかいお部屋でぬくぬくもいいですが、からだを動かしに外に出てみませんか？
この機会にお散歩を楽しんでください🐻❄️
期間：2/22〜2/24
2月のお題は…
「赤系のもの」
散歩中にお題を見つけたら、写真＆ハッシュタグをつけて投稿してください✨
あたたかいお部屋でぬくぬくもいいですが、からだを動かしに外に出てみませんか？
この機会にお散歩を楽しんでください🐻❄️
期間：2/22〜2/24
February 14, 2025 at 3:14 AM
🚶♂️ #おさんぽミッション 第2回開催！🚶♀️
2月のお題は…
「赤系のもの」
散歩中にお題を見つけたら、写真＆ハッシュタグをつけて投稿してください✨
あたたかいお部屋でぬくぬくもいいですが、からだを動かしに外に出てみませんか？
この機会にお散歩を楽しんでください🐻❄️
期間：2/22〜2/24
2月のお題は…
「赤系のもの」
散歩中にお題を見つけたら、写真＆ハッシュタグをつけて投稿してください✨
あたたかいお部屋でぬくぬくもいいですが、からだを動かしに外に出てみませんか？
この機会にお散歩を楽しんでください🐻❄️
期間：2/22〜2/24
【立春の養生】
2/3～2/17、二十四節気は「立春」です。
新しい季節が始まりました。
春は「風邪（ふうじゃ）」による不調が出やすい時期。
この時期をすこやかに暮らすための養生をご紹介します🐻❄️
2/3～2/17、二十四節気は「立春」です。
新しい季節が始まりました。
春は「風邪（ふうじゃ）」による不調が出やすい時期。
この時期をすこやかに暮らすための養生をご紹介します🐻❄️
February 3, 2025 at 11:29 AM
【立春の養生】
2/3～2/17、二十四節気は「立春」です。
新しい季節が始まりました。
春は「風邪（ふうじゃ）」による不調が出やすい時期。
この時期をすこやかに暮らすための養生をご紹介します🐻❄️
2/3～2/17、二十四節気は「立春」です。
新しい季節が始まりました。
春は「風邪（ふうじゃ）」による不調が出やすい時期。
この時期をすこやかに暮らすための養生をご紹介します🐻❄️
【大寒の養生】
1/20～2/2、二十四節気は「大寒」です。
1年で寒さがもっとも厳しい頃ですね。
この時期をすこやかに暮らすための養生を3つご紹介します🐻❄️
1/20～2/2、二十四節気は「大寒」です。
1年で寒さがもっとも厳しい頃ですね。
この時期をすこやかに暮らすための養生を3つご紹介します🐻❄️
January 20, 2025 at 10:17 AM
【大寒の養生】
1/20～2/2、二十四節気は「大寒」です。
1年で寒さがもっとも厳しい頃ですね。
この時期をすこやかに暮らすための養生を3つご紹介します🐻❄️
1/20～2/2、二十四節気は「大寒」です。
1年で寒さがもっとも厳しい頃ですね。
この時期をすこやかに暮らすための養生を3つご紹介します🐻❄️
#おさんぽミッション 3日間お疲れさまでした🐕🌳
たくさんの方にご参加いただきました！
ありがとうございます😊
2月には第2回を開催予定です✨
1月中は引き続き「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」を探してみてくださいね。
みんなで少しずつ歩く時間を増やしていきましょう～🚶
たくさんの方にご参加いただきました！
ありがとうございます😊
2月には第2回を開催予定です✨
1月中は引き続き「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」を探してみてくださいね。
みんなで少しずつ歩く時間を増やしていきましょう～🚶
January 14, 2025 at 11:40 AM
#おさんぽミッション 3日間お疲れさまでした🐕🌳
たくさんの方にご参加いただきました！
ありがとうございます😊
2月には第2回を開催予定です✨
1月中は引き続き「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」を探してみてくださいね。
みんなで少しずつ歩く時間を増やしていきましょう～🚶
たくさんの方にご参加いただきました！
ありがとうございます😊
2月には第2回を開催予定です✨
1月中は引き続き「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」を探してみてくださいね。
みんなで少しずつ歩く時間を増やしていきましょう～🚶
🐶 #おさんぽミッション 最終日！🌳🐶
ちょっと散歩に出てみませんか？
お題は…
🐾「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」
見つけたら写真を撮って、ハッシュタグをつけて投稿📸
気負わずゆる～くからだを動かしていきましょ～！
ちょっと散歩に出てみませんか？
お題は…
🐾「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」
見つけたら写真を撮って、ハッシュタグをつけて投稿📸
気負わずゆる～くからだを動かしていきましょ～！
January 13, 2025 at 3:25 AM
🐶 #おさんぽミッション 最終日！🌳🐶
ちょっと散歩に出てみませんか？
お題は…
🐾「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」
見つけたら写真を撮って、ハッシュタグをつけて投稿📸
気負わずゆる～くからだを動かしていきましょ～！
ちょっと散歩に出てみませんか？
お題は…
🐾「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」
見つけたら写真を撮って、ハッシュタグをつけて投稿📸
気負わずゆる～くからだを動かしていきましょ～！
🚶♂️ #おさんぽミッション 今日から！🚶♀️
お題は…🐶
「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」
散歩中に見つけたお題の写真をハッシュタグをつけて投稿してね📸
寝正月で体がなまった人も、一緒にからだを動かしましょう～
期間：1/11〜1/13
詳細はこちら👇
shirokuma-salon.com/news/1
お題は…🐶
「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」
散歩中に見つけたお題の写真をハッシュタグをつけて投稿してね📸
寝正月で体がなまった人も、一緒にからだを動かしましょう～
期間：1/11〜1/13
詳細はこちら👇
shirokuma-salon.com/news/1
January 11, 2025 at 2:20 AM
🚶♂️ #おさんぽミッション 今日から！🚶♀️
お題は…🐶
「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」
散歩中に見つけたお題の写真をハッシュタグをつけて投稿してね📸
寝正月で体がなまった人も、一緒にからだを動かしましょう～
期間：1/11〜1/13
詳細はこちら👇
shirokuma-salon.com/news/1
お題は…🐶
「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」
散歩中に見つけたお題の写真をハッシュタグをつけて投稿してね📸
寝正月で体がなまった人も、一緒にからだを動かしましょう～
期間：1/11〜1/13
詳細はこちら👇
shirokuma-salon.com/news/1
＼いよいよ明日から！／
#おさんぽミッション
お題は「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」🐕🌳
お散歩して見つけたら写真を投稿してね✨
この棒は……大型犬ならうれしいかな？
みなさんのご参加楽しみにしてます🐻❄️
#おさんぽミッション
お題は「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」🐕🌳
お散歩して見つけたら写真を投稿してね✨
この棒は……大型犬ならうれしいかな？
みなさんのご参加楽しみにしてます🐻❄️
January 10, 2025 at 8:46 AM
＼いよいよ明日から！／
#おさんぽミッション
お題は「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」🐕🌳
お散歩して見つけたら写真を投稿してね✨
この棒は……大型犬ならうれしいかな？
みなさんのご参加楽しみにしてます🐻❄️
#おさんぽミッション
お題は「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」🐕🌳
お散歩して見つけたら写真を投稿してね✨
この棒は……大型犬ならうれしいかな？
みなさんのご参加楽しみにしてます🐻❄️
三連休は #おさんぽミッション 🐕🌳
運営のたやま( @muguet.bsky.social )が企画の理由を語りました。
少しでも気楽に外を歩ける人が増えますように🐻❄️
みんなでお散歩を楽しみましょう！
stand.fm/episodes/677...
運営のたやま( @muguet.bsky.social )が企画の理由を語りました。
少しでも気楽に外を歩ける人が増えますように🐻❄️
みんなでお散歩を楽しみましょう！
stand.fm/episodes/677...
#1 - 第1回おさんぽミッション - すずらんの丘から | stand.fm
第1回 #おさんぽミッション 開催！
お散歩しながらお題を探して写真に撮り、SNSに投稿する企画です。
🐕 お題
「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」
📅 開催期間
2025年1月11日（土）～2025年1月13日（月）
🌟詳細
https://shirokuma-salon.com/news/1
#散歩 #しろくま養生サロン
stand.fm
January 9, 2025 at 10:25 AM
三連休は #おさんぽミッション 🐕🌳
運営のたやま( @muguet.bsky.social )が企画の理由を語りました。
少しでも気楽に外を歩ける人が増えますように🐻❄️
みんなでお散歩を楽しみましょう！
stand.fm/episodes/677...
運営のたやま( @muguet.bsky.social )が企画の理由を語りました。
少しでも気楽に外を歩ける人が増えますように🐻❄️
みんなでお散歩を楽しみましょう！
stand.fm/episodes/677...
#おさんぽミッション は、健康のために「歩く」ことを楽しむ企画です。
散歩をしながらお題を探し写真に撮り、投稿するだけ✨
「運動しなきゃ」と気負わず、「ちょっとお題を探してみようかな」と軽い気持ちで外に出てみませんか？
第1回は1/11〜1/13開催🐶
一緒に楽しくおさんぽしましょう！
散歩をしながらお題を探し写真に撮り、投稿するだけ✨
「運動しなきゃ」と気負わず、「ちょっとお題を探してみようかな」と軽い気持ちで外に出てみませんか？
第1回は1/11〜1/13開催🐶
一緒に楽しくおさんぽしましょう！
🚶♂️ #おさんぽミッション 開催！🚶♀️
お題は…🐶
「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」
散歩中に見つけたお題の写真をハッシュタグをつけてSNSに投稿するだけ！📸
寝正月で体がなまった人も、一緒にからだを動かしましょう～
期間：1/11〜1/13
詳細はこちら👇
shirokuma-salon.com/news/1
お題は…🐶
「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」
散歩中に見つけたお題の写真をハッシュタグをつけてSNSに投稿するだけ！📸
寝正月で体がなまった人も、一緒にからだを動かしましょう～
期間：1/11〜1/13
詳細はこちら👇
shirokuma-salon.com/news/1
January 7, 2025 at 8:10 AM
#おさんぽミッション は、健康のために「歩く」ことを楽しむ企画です。
散歩をしながらお題を探し写真に撮り、投稿するだけ✨
「運動しなきゃ」と気負わず、「ちょっとお題を探してみようかな」と軽い気持ちで外に出てみませんか？
第1回は1/11〜1/13開催🐶
一緒に楽しくおさんぽしましょう！
散歩をしながらお題を探し写真に撮り、投稿するだけ✨
「運動しなきゃ」と気負わず、「ちょっとお題を探してみようかな」と軽い気持ちで外に出てみませんか？
第1回は1/11〜1/13開催🐶
一緒に楽しくおさんぽしましょう！
【小寒の養生】
1/5～1/19、二十四節気は「小寒」です。
今日は「寒の入り」。これから1年でもっとも寒さが厳しい期間に突入します❄️
冷たい空気が身にしみる季節ですが、養生して心も身体も温かく過ごしましょう。
この時期をすこやかに暮らすための養生を3つご紹介します🐻❄️
1/5～1/19、二十四節気は「小寒」です。
今日は「寒の入り」。これから1年でもっとも寒さが厳しい期間に突入します❄️
冷たい空気が身にしみる季節ですが、養生して心も身体も温かく過ごしましょう。
この時期をすこやかに暮らすための養生を3つご紹介します🐻❄️
January 5, 2025 at 11:19 AM
【小寒の養生】
1/5～1/19、二十四節気は「小寒」です。
今日は「寒の入り」。これから1年でもっとも寒さが厳しい期間に突入します❄️
冷たい空気が身にしみる季節ですが、養生して心も身体も温かく過ごしましょう。
この時期をすこやかに暮らすための養生を3つご紹介します🐻❄️
1/5～1/19、二十四節気は「小寒」です。
今日は「寒の入り」。これから1年でもっとも寒さが厳しい期間に突入します❄️
冷たい空気が身にしみる季節ですが、養生して心も身体も温かく過ごしましょう。
この時期をすこやかに暮らすための養生を3つご紹介します🐻❄️
🚶♂️ #おさんぽミッション 開催！🚶♀️
お題は…🐶
「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」
散歩中に見つけたお題の写真をハッシュタグをつけてSNSに投稿するだけ！📸
寝正月で体がなまった人も、一緒にからだを動かしましょう～
期間：1/11〜1/13
詳細はこちら👇
shirokuma-salon.com/news/1
お題は…🐶
「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」
散歩中に見つけたお題の写真をハッシュタグをつけてSNSに投稿するだけ！📸
寝正月で体がなまった人も、一緒にからだを動かしましょう～
期間：1/11〜1/13
詳細はこちら👇
shirokuma-salon.com/news/1
January 5, 2025 at 6:43 AM
🚶♂️ #おさんぽミッション 開催！🚶♀️
お題は…🐶
「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」
散歩中に見つけたお題の写真をハッシュタグをつけてSNSに投稿するだけ！📸
寝正月で体がなまった人も、一緒にからだを動かしましょう～
期間：1/11〜1/13
詳細はこちら👇
shirokuma-salon.com/news/1
お題は…🐶
「犬がくわえて歩きたくなる木の棒」
散歩中に見つけたお題の写真をハッシュタグをつけてSNSに投稿するだけ！📸
寝正月で体がなまった人も、一緒にからだを動かしましょう～
期間：1/11〜1/13
詳細はこちら👇
shirokuma-salon.com/news/1
December 8, 2024 at 8:50 AM
【小雪の養生】
11/22～12/6、二十四節気は「小雪（しょうせつ）」。
この時期をすこやかに暮らすための養生を3つご紹介します🐻❄️
11/22～12/6、二十四節気は「小雪（しょうせつ）」。
この時期をすこやかに暮らすための養生を3つご紹介します🐻❄️
November 22, 2024 at 12:27 AM
【小雪の養生】
11/22～12/6、二十四節気は「小雪（しょうせつ）」。
この時期をすこやかに暮らすための養生を3つご紹介します🐻❄️
11/22～12/6、二十四節気は「小雪（しょうせつ）」。
この時期をすこやかに暮らすための養生を3つご紹介します🐻❄️
November 6, 2024 at 11:21 PM
【霜降の養生】
10/23～11/6、二十四節気は「霜降」。いよいよ秋も終わります。
この時期をすこやかに暮らすための養生を3つご紹介します🐻❄️
10/23～11/6、二十四節気は「霜降」。いよいよ秋も終わります。
この時期をすこやかに暮らすための養生を3つご紹介します🐻❄️
October 23, 2024 at 2:05 AM
【霜降の養生】
10/23～11/6、二十四節気は「霜降」。いよいよ秋も終わります。
この時期をすこやかに暮らすための養生を3つご紹介します🐻❄️
10/23～11/6、二十四節気は「霜降」。いよいよ秋も終わります。
この時期をすこやかに暮らすための養生を3つご紹介します🐻❄️