しまっち
@shimatti.bsky.social
しまっちです。
ポケモン🔴/スプラトゥーン🦑/麻雀🀄️/COC🐙/ボードゲーム♟️
子育て👦/ラーメン🍜/釣り🎣/筋トレ💪/ダーツ🎯
ポケモン🔴/スプラトゥーン🦑/麻雀🀄️/COC🐙/ボードゲーム♟️
子育て👦/ラーメン🍜/釣り🎣/筋トレ💪/ダーツ🎯
爪地割れディンルーとかいう化け物開発してしまった。アドレナリン出過ぎ
August 22, 2024 at 1:28 PM
爪地割れディンルーとかいう化け物開発してしまった。アドレナリン出過ぎ
MAX重量
ベンチ 60×4×3
スクワット 80×5×3
フットプレス 220×3×6
懸垂 3回
レッグエクステンション 110×1
103×1 89×10×4
ラットプルダウン 61×6×3
ヒップアブダクション 67.5×滅ぶまで
フライ 68×6×3
ベンチ 60×4×3
スクワット 80×5×3
フットプレス 220×3×6
懸垂 3回
レッグエクステンション 110×1
103×1 89×10×4
ラットプルダウン 61×6×3
ヒップアブダクション 67.5×滅ぶまで
フライ 68×6×3
August 12, 2024 at 12:36 PM
MAX重量
ベンチ 60×4×3
スクワット 80×5×3
フットプレス 220×3×6
懸垂 3回
レッグエクステンション 110×1
103×1 89×10×4
ラットプルダウン 61×6×3
ヒップアブダクション 67.5×滅ぶまで
フライ 68×6×3
ベンチ 60×4×3
スクワット 80×5×3
フットプレス 220×3×6
懸垂 3回
レッグエクステンション 110×1
103×1 89×10×4
ラットプルダウン 61×6×3
ヒップアブダクション 67.5×滅ぶまで
フライ 68×6×3
バドやりすぎて体バキバキなんで、ジム行ってバキバキにしてきた
June 18, 2024 at 10:40 AM
バドやりすぎて体バキバキなんで、ジム行ってバキバキにしてきた
メイン15000位くらいまで溶かしました✌️✌️😜
April 29, 2024 at 6:33 AM
メイン15000位くらいまで溶かしました✌️✌️😜
