それでも、なんにもなくてもメンタル不調に理解を示してくれる人のありがたさよ。

そして謎ワード「気の持ちよう」

今日はホント病んでたので「体調が悪い」「誰の？」「私の」「どこが？」「心の体調が悪い！」って言ってみたけど
ウケました…いや、まじ勇気出したんやけど。普段のキャラがいかんのですかね。でもこういうメンタルの不調って分かってくれない人はまじ、理解してくれない。

定期メンクリ。抜糸も済みました。定期的に通ってるとこの2週間どんな出来事があったか振り返れて良いね。良いことや嫌なことやその他たくさんの何でもないこと。

かるーい山登りに行ってきました。山登りって、しんどいので本当に歩くので精一杯になって、自分が呼吸をする事しか考えられなくなる（それではいけないんだろうけど）ホント、マインドフルネスだなと思います。

豆知識ですが、りくろーおじさんでチーズケーキを買う際に「おじさん多めで」とリクエストすると、画像のようになります。

参考にしてください😇

今日は抜糸。ナートしてもらったのは遠い医院だったけど、抜糸はなじみの医院で。ナートの次の日にかかった時に「もう外科の看板下ろしちゃったから縫ってくれって言われたらどうしようかと思ったんだよ」と言われ、次回？どうしよう？とちょっと悩む。ナートしてもらうにしても、なんにも言われん先生がいいなあ。尚、今日、もう縫えないのかと聞いたところ、手が震えるのでなるべくなら縫いたくないとのことでした。

おててが冷えますよう

同期の子（ベトナム人）が頭痛い、めまいするでけっこう休む。私もそれぐらいはっきり言えて休めたらいいのにな

精神的に調子が悪いので始めてみた。当たり前だけど、よい日も悪い日もあり。