そうだねぇ
それなら朝が良いかもだけど
朝も最近暑いから水分はちゃんと持ち歩いてねー
うちは麦茶を水筒に入れて飲みながら歩いてる！

うちは夜歩いてるー
とは言え今は梅雨時期だから家の中でウォーキングかリングフィットで、走ってる！
休みの日は早朝に歩いてるよー

でっかいピップエレキバン！
ふと思ったけどまだあるのかな？
子供の頃CMよく見てた記憶w

うちはそんな事無かったけど
もしかしたらそうなのかも？
磁気でとかだったはずだから血液の鉄分が磁気に反応してとかなのかな？

MRIうるさいよねw
首から下を全部受けてるから結構長いw

やったら自分で自分を今日は頑張ったー！
えらい！
と、自己肯定感あげて
休んでも超回復のための休息！
明日また頑張るぞー！
て、罪悪感感じないようにするのも続けられるコツ！
一緒にがんばろー！

全然あり！
うちもリングフィットでやったり
ダンベル使ってたやったりしてまっす
百均で1kgの水入れて使うのがあるから初心者にはそれがお手軽でやりやすいかも
胸筋も鍛えられるからバストアップ効果も！
あと筋トレするとしたら部位ごとにローテーションで！
痛みがあるときはしっかりと休ませてね

筋トレするとアフターバーンって脂肪を燃焼しやすくなるバフが付与されるので、有酸素運動が効果が増えるのでーす
ウォーキングもやり過ぎると肥える力が付与されて食欲が増してしまうので制限出来ない時は30分程度がおすすめ！
あと雨や深夜とかウォーキングは冷えや危険もあるので室内で足踏みで３０〜４０分程度程度やるのも同じような効果得られるのでっす

体重落とすなら筋トレしてから有酸素だと効果大きいよー
有酸素も走るより20分以上のウォーキングの方がいいよ！
ランニングだと筋肉を分解しちゃうから早く落ちるには落ちるけど代謝も減るからリバウンドしやすいみたい

運動したら解決よ！
一緒やろ！