...y Picani:

(Si no has visto estos vídeos, te los recomiendo. Están en Youtube)

Se me han venido 2 a la cabeza...
- Cam de Bones

La primera que me viene a la cabeza ...

Yo os aseguro que si estoy pasando por tanto dolor y esfuerzo de trámites burocráticos (y hasta pagando tasas extras) para poner el nombre nuevo en todas partes, no es porque me dé igual qué nombre uses, precisamente.

Si te digo Sarit, llámame Sarit.

No me hagas soltar palabrotas, porfis.

Gente, especialmente GENTE QUE TRABAJA ATENDIENDO PUBLICO, vamos a ver:

1) Si alguien se cambia legalmente el nombre, no es por gusto.

2) Si te comunica su nombre nuevo, LLÁMALE POR EL NUEVO, diga lo que diga tu base de datos.

Wow, lo estoy intentando visualizar, con la mirada y todo, y wow... Gran idea 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Este último tb podría funcionar con peluches, pero al no haber ningún tipo de "respuesta" por su parte, es más fácil perder la noción del tiempo y/o la atención

4 Si tienen mascota, convertirse en le profe de la mascota y contarle lo que están estudiando, mejora la comprensión y sostiene la atención tanto rato como aguante la mascota 🤣

3 Desafiarse a algo específico. No a "hacerlo" sin más, si no, por ej:
- Aprender 10 palabras de vocabulario a la pata coja sobre cada pie (mejor si un pie son verbos y el otro sustantivos, por ej).
- Resolver un problema antes de que pase el tiempo de un reloj de arena (+ visual que el analógico)

tener presente de forma subconsciente el paso del tiempo.

2 Utilizar temas de interés para extrapolar y/o hacer roleplay.
Ej: te gusta el anime y estás estudiando física: Relaciona las características del mov con personajes y, al memorizar fórmulas, imagínalos interactuando.

Te iba a poner aqui cosas que tengo comprobado que funcionan sí o sí, pero te voy a citar para explayarme

Ajustado a cada pers y en casa, podría funcionar, especialmente si la persona QUIERE que funcione y lo intenta honestamente. Aún así, perderse en los descansos y las transiciones es muchiiiiiisimo más fácil que para une NT.

En una clase de horario fijo y con todes a la vez? Imposible

Fuente: Mi mente TDAH y los 45 min que me ha llevado dejar lo que estaba leyendo, coger el móvil, entrar en la app correcta (3 intentos), no entretenerme leyendo (+20 post leídos antes) y redactar todo (con 1 cambio de actividad aleatoria por el medio).
A ver cuanto tardo en volver a la lectura 😉

Pfff Pomodoro ...

Sí claro.

Esos 25 min (o más) es lo que va a tardar en "recolocarse", es decir, en "apagar" los pensamientos entretenidos del descanso, concienciarse en seguir, recordar qué estaba haciendo, encontrar en qué punto lo dejó, pensar cómo seguir, animarse a dar el siguiente paso..... Y después, ya si eso, hacerlo

4º: Incluso en el caso raro de que la pers tenga interés en la actividad, la mente TDAH tiende a perderse en las transiciones. Si le cortas de repente, le haces cambiar de sintonía 5 min y después pretendes que vuelva al punto en el que lo dejó y trabaje otros 25... Tengo malas noticias para ti:

para estar los 25 min esperando/soñando con el descanso.

3º: solo "5 min" de descanso nunca son solo 5 min, si la actividad no es más deseada que el descanso... y encuéntrame tú une adolescente en un instituto que prefiera una "actividad escolar obligatoria" a cualquier otra opción.

1º: no hay tiempo ni para 2 periodos de trabajo.

2º: interrumpir a una persona TDAH a los 25 min en medio de una ACTIVIDAD EDUCATIVA (o cualquiera poco deseada o muy rutinaria) no es ayudar con el manejo del tiempo ni con la motivación, es dar a nuestra mente una excusa para abandonar o incluso