あーした行ったらおやすーみ
ほんとなんかもう 神経がつかれたよ…
ほんとなんかもう 神経がつかれたよ…
December 18, 2025 at 2:44 PM
あーした行ったらおやすーみ
ほんとなんかもう 神経がつかれたよ…
ほんとなんかもう 神経がつかれたよ…
予定合っても洗濯おいつかないからウェアもう一組買った
December 18, 2025 at 9:48 AM
予定合っても洗濯おいつかないからウェアもう一組買った
昨日からやっと仕事おちついてきたよー
過緊張と神経疲労とろう
過緊張と神経疲労とろう
December 18, 2025 at 9:46 AM
昨日からやっと仕事おちついてきたよー
過緊張と神経疲労とろう
過緊張と神経疲労とろう
19時か21時からのをとらないとスケジュール組みにくいなぁ
19時は電車遅延でアウト、夜食を5分で食べて退社、タオルとウェアもってく…で心身に負担がある
21時…よほど疲れてる日じゃなきゃどうせ起きてるよな
ここ使わないとかな
19時は電車遅延でアウト、夜食を5分で食べて退社、タオルとウェアもってく…で心身に負担がある
21時…よほど疲れてる日じゃなきゃどうせ起きてるよな
ここ使わないとかな
December 16, 2025 at 11:12 PM
19時か21時からのをとらないとスケジュール組みにくいなぁ
19時は電車遅延でアウト、夜食を5分で食べて退社、タオルとウェアもってく…で心身に負担がある
21時…よほど疲れてる日じゃなきゃどうせ起きてるよな
ここ使わないとかな
19時は電車遅延でアウト、夜食を5分で食べて退社、タオルとウェアもってく…で心身に負担がある
21時…よほど疲れてる日じゃなきゃどうせ起きてるよな
ここ使わないとかな
いちど飢餓モードになると思考停止で食べまくってしまうので やしょくもってく、退勤前にたべる、は義務化したほうがいいかも知れん…
December 16, 2025 at 11:06 AM
いちど飢餓モードになると思考停止で食べまくってしまうので やしょくもってく、退勤前にたべる、は義務化したほうがいいかも知れん…
いま月6回（初月は13日開始、11月は風邪）程度かな
今月はもうすこし行きたいんだけど忙しいのと年末年始休館がどうなるかな うまくかみあえば
まず月8回が目標である
今月はもうすこし行きたいんだけど忙しいのと年末年始休館がどうなるかな うまくかみあえば
まず月8回が目標である
December 16, 2025 at 3:13 AM
いま月6回（初月は13日開始、11月は風邪）程度かな
今月はもうすこし行きたいんだけど忙しいのと年末年始休館がどうなるかな うまくかみあえば
まず月8回が目標である
今月はもうすこし行きたいんだけど忙しいのと年末年始休館がどうなるかな うまくかみあえば
まず月8回が目標である
運動習慣ゼロのアラフォーが自主的に45分も運動するわけないのよ
予約いれたら行かないといけない、行ったらわけわからんうちに45分やらされる、言うこときいてれば頭をつかわない、だらだらしない、予約枠とシャワー多い
ってのでなんかやる感じになるのよ…
予約いれたら行かないといけない、行ったらわけわからんうちに45分やらされる、言うこときいてれば頭をつかわない、だらだらしない、予約枠とシャワー多い
ってのでなんかやる感じになるのよ…
December 15, 2025 at 4:20 AM
運動習慣ゼロのアラフォーが自主的に45分も運動するわけないのよ
予約いれたら行かないといけない、行ったらわけわからんうちに45分やらされる、言うこときいてれば頭をつかわない、だらだらしない、予約枠とシャワー多い
ってのでなんかやる感じになるのよ…
予約いれたら行かないといけない、行ったらわけわからんうちに45分やらされる、言うこときいてれば頭をつかわない、だらだらしない、予約枠とシャワー多い
ってのでなんかやる感じになるのよ…
ニトリってなぜか白ではなく微妙なくすみ色にしてるのなんでなん
December 15, 2025 at 4:17 AM
ニトリってなぜか白ではなく微妙なくすみ色にしてるのなんでなん
なんというか
「回復が追いついてない」って感覚だ
「回復が追いついてない」って感覚だ
December 15, 2025 at 3:45 AM
なんというか
「回復が追いついてない」って感覚だ
「回復が追いついてない」って感覚だ
効果なかったら期待はずれとか恨むとかはなく
私みたいなやつはこのスタイルでないと運動続けないだろうからはじめてよかったなと思うし継続はする
が、はじめの頃はどうしても体力を持っていかれるので必死なのだ
私みたいなやつはこのスタイルでないと運動続けないだろうからはじめてよかったなと思うし継続はする
が、はじめの頃はどうしても体力を持っていかれるので必死なのだ
December 14, 2025 at 12:53 AM
効果なかったら期待はずれとか恨むとかはなく
私みたいなやつはこのスタイルでないと運動続けないだろうからはじめてよかったなと思うし継続はする
が、はじめの頃はどうしても体力を持っていかれるので必死なのだ
私みたいなやつはこのスタイルでないと運動続けないだろうからはじめてよかったなと思うし継続はする
が、はじめの頃はどうしても体力を持っていかれるので必死なのだ
とはいえ16回いけてるので このままなんとかやっていけば そういえば…的にじわじわと変化していくと期待
運動習慣がないやつはまず継続がむずいから
運動習慣がないやつはまず継続がむずいから
December 14, 2025 at 12:51 AM
とはいえ16回いけてるので このままなんとかやっていけば そういえば…的にじわじわと変化していくと期待
運動習慣がないやつはまず継続がむずいから
運動習慣がないやつはまず継続がむずいから
正直🚲は強度が高い運動なので運動ゼロ奴が手を出してええのんか
と思いつつ
更衣室で体験をつれてきたお姉さまの会話聞くと 最初の頃はきつくなったらサボってた 今もそう と話されていて みんなそんなもんか…と
と思いつつ
更衣室で体験をつれてきたお姉さまの会話聞くと 最初の頃はきつくなったらサボってた 今もそう と話されていて みんなそんなもんか…と
December 14, 2025 at 12:43 AM
正直🚲は強度が高い運動なので運動ゼロ奴が手を出してええのんか
と思いつつ
更衣室で体験をつれてきたお姉さまの会話聞くと 最初の頃はきつくなったらサボってた 今もそう と話されていて みんなそんなもんか…と
と思いつつ
更衣室で体験をつれてきたお姉さまの会話聞くと 最初の頃はきつくなったらサボってた 今もそう と話されていて みんなそんなもんか…と
こいでるときはいいんだが 終って帰ってから一定時間動けないわ
December 13, 2025 at 9:09 AM
こいでるときはいいんだが 終って帰ってから一定時間動けないわ
今日はそこそこついていけたぞ
体験のひといるからお手柔らかだったのかも
体験のひといるからお手柔らかだったのかも
December 13, 2025 at 7:49 AM
今日はそこそこついていけたぞ
体験のひといるからお手柔らかだったのかも
体験のひといるからお手柔らかだったのかも
料理する気力もなく頭も洗えなかったので報復夜ふかしをしてる…よくない
December 11, 2025 at 2:17 PM
料理する気力もなく頭も洗えなかったので報復夜ふかしをしてる…よくない
タンパク質とるか…レンチンチャーシューつくろう
December 11, 2025 at 12:53 AM
タンパク質とるか…レンチンチャーシューつくろう
🚲いくと、「体型や筋肉、脂肪のつきやすさは遺伝体質骨格を超えられない」という感覚になる
体型や骨格どおりに肉がつくしつかないのだ、という
私は下半身とおなかにすこし脂肪つくくらいで本当に肉が付きにくいのだが
筋肉すら付きにくいのだが
漕ぎながら
「本当に変わるんだろうな！？なぁ！？」
という気持ちになっている
かなり筋肉にも心肺にも負荷のかかる運動なので 自分のようなペラい体型をあまり見ない
体型や骨格どおりに肉がつくしつかないのだ、という
私は下半身とおなかにすこし脂肪つくくらいで本当に肉が付きにくいのだが
筋肉すら付きにくいのだが
漕ぎながら
「本当に変わるんだろうな！？なぁ！？」
という気持ちになっている
かなり筋肉にも心肺にも負荷のかかる運動なので 自分のようなペラい体型をあまり見ない
December 11, 2025 at 12:52 AM
🚲いくと、「体型や筋肉、脂肪のつきやすさは遺伝体質骨格を超えられない」という感覚になる
体型や骨格どおりに肉がつくしつかないのだ、という
私は下半身とおなかにすこし脂肪つくくらいで本当に肉が付きにくいのだが
筋肉すら付きにくいのだが
漕ぎながら
「本当に変わるんだろうな！？なぁ！？」
という気持ちになっている
かなり筋肉にも心肺にも負荷のかかる運動なので 自分のようなペラい体型をあまり見ない
体型や骨格どおりに肉がつくしつかないのだ、という
私は下半身とおなかにすこし脂肪つくくらいで本当に肉が付きにくいのだが
筋肉すら付きにくいのだが
漕ぎながら
「本当に変わるんだろうな！？なぁ！？」
という気持ちになっている
かなり筋肉にも心肺にも負荷のかかる運動なので 自分のようなペラい体型をあまり見ない
人間関係云々 ちょっと今は疲れててなにもしたくないきもちでひきこもっている 年末いそがしすぎ
December 11, 2025 at 12:33 AM
人間関係云々 ちょっと今は疲れててなにもしたくないきもちでひきこもっている 年末いそがしすぎ
めちゃ頭痛くなってきたしぶっ倒れそうなのであした休む
金曜またワンオペだし このままワンオペしたらもたない
金曜またワンオペだし このままワンオペしたらもたない
December 8, 2025 at 7:25 AM
めちゃ頭痛くなってきたしぶっ倒れそうなのであした休む
金曜またワンオペだし このままワンオペしたらもたない
金曜またワンオペだし このままワンオペしたらもたない
かわりに（？）通勤で歩いてた区間を歩くのやめた ちょっと忙しくて気力が🥺
December 7, 2025 at 11:25 PM
かわりに（？）通勤で歩いてた区間を歩くのやめた ちょっと忙しくて気力が🥺
ムキムキに憧れつつ筋肉がつくほうの体質ではない
むかし空手がっつりやってたときも筋肉うっっすらで痩せて「薄くなった」て感じの体型になっていた
46キロくらいだった
たぶん食べ物も足りてなかったね
むかし空手がっつりやってたときも筋肉うっっすらで痩せて「薄くなった」て感じの体型になっていた
46キロくらいだった
たぶん食べ物も足りてなかったね
December 7, 2025 at 11:23 PM
ムキムキに憧れつつ筋肉がつくほうの体質ではない
むかし空手がっつりやってたときも筋肉うっっすらで痩せて「薄くなった」て感じの体型になっていた
46キロくらいだった
たぶん食べ物も足りてなかったね
むかし空手がっつりやってたときも筋肉うっっすらで痩せて「薄くなった」て感じの体型になっていた
46キロくらいだった
たぶん食べ物も足りてなかったね
🚲 まる2ヶ月で15回というペース
土日のどちらか+平日で
時間の合う1で休業日考えると今後は月8からが現実的かな
まだ通してちゃんとついていけることが少ないしどこか変わった体感はない
運動習慣がゼロのひとではなくなっただけ
土日のどちらか+平日で
時間の合う1で休業日考えると今後は月8からが現実的かな
まだ通してちゃんとついていけることが少ないしどこか変わった体感はない
運動習慣がゼロのひとではなくなっただけ
December 7, 2025 at 11:20 PM
🚲 まる2ヶ月で15回というペース
土日のどちらか+平日で
時間の合う1で休業日考えると今後は月8からが現実的かな
まだ通してちゃんとついていけることが少ないしどこか変わった体感はない
運動習慣がゼロのひとではなくなっただけ
土日のどちらか+平日で
時間の合う1で休業日考えると今後は月8からが現実的かな
まだ通してちゃんとついていけることが少ないしどこか変わった体感はない
運動習慣がゼロのひとではなくなっただけ