さくくま
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🚪👿でびでび・でびる様崇拝
筋トレとダイエットの記録がメイン
弁当記録🍙
筋トレとダイエットの記録がメイン
弁当記録🍙
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Reposted by さくくま
久しぶりにブルースカイにきた
なゆさんしかいない世界かも
なゆさんしかいない世界かも
July 8, 2025 at 10:33 AM
久しぶりにブルースカイにきた
なゆさんしかいない世界かも
なゆさんしかいない世界かも
昨日の筋肉痛がきてて痛くなってない前ももとお腹だけ少しやりました
30分だけ運動した
明日はバイクだけ30分でもいいかも
30分だけ運動した
明日はバイクだけ30分でもいいかも
March 12, 2025 at 1:00 PM
昨日の筋肉痛がきてて痛くなってない前ももとお腹だけ少しやりました
30分だけ運動した
明日はバイクだけ30分でもいいかも
30分だけ運動した
明日はバイクだけ30分でもいいかも
二週間ぶりのジム
自宅の給湯器が壊れてシャワー浴びるために来たけど、体動かすとスッキリするね〜
自宅の給湯器が壊れてシャワー浴びるために来たけど、体動かすとスッキリするね〜
March 11, 2025 at 1:25 PM
二週間ぶりのジム
自宅の給湯器が壊れてシャワー浴びるために来たけど、体動かすとスッキリするね〜
自宅の給湯器が壊れてシャワー浴びるために来たけど、体動かすとスッキリするね〜
なんと3週間ぶりのジム
にじフェス終わったし日常に戻らねばね〜
筋トレサボってるうちに筋肉落ちたのか体重は減りました…
にじフェス終わったし日常に戻らねばね〜
筋トレサボってるうちに筋肉落ちたのか体重は減りました…
February 25, 2025 at 12:32 PM
なんと3週間ぶりのジム
にじフェス終わったし日常に戻らねばね〜
筋トレサボってるうちに筋肉落ちたのか体重は減りました…
にじフェス終わったし日常に戻らねばね〜
筋トレサボってるうちに筋肉落ちたのか体重は減りました…
筋トレMEMOにトレーニングプラン機能が追加されていて、プラン通りにやってみた
きついけど体ぽかぽかになった
きついけど体ぽかぽかになった
February 4, 2025 at 12:38 PM
筋トレMEMOにトレーニングプラン機能が追加されていて、プラン通りにやってみた
きついけど体ぽかぽかになった
きついけど体ぽかぽかになった
今日も有酸素なし（水筒を車に忘れたため🤷）
レッグプレスきつい
前回しんどかった内腿、今日は大丈夫だった！
レッグプレスきつい
前回しんどかった内腿、今日は大丈夫だった！
January 28, 2025 at 12:42 PM
今日も有酸素なし（水筒を車に忘れたため🤷）
レッグプレスきつい
前回しんどかった内腿、今日は大丈夫だった！
レッグプレスきつい
前回しんどかった内腿、今日は大丈夫だった！
今日の弁当
セブン&アイの冷凍からあげおいしい
夜は野菜食べよう〜
セブン&アイの冷凍からあげおいしい
夜は野菜食べよう〜
January 27, 2025 at 3:45 AM
今日の弁当
セブン&アイの冷凍からあげおいしい
夜は野菜食べよう〜
セブン&アイの冷凍からあげおいしい
夜は野菜食べよう〜
足がへろへろになった
三週間ぶりに足トレして筋肉落ちてる感じした
インボディ測定すればよかったね
三週間ぶりに足トレして筋肉落ちてる感じした
インボディ測定すればよかったね
January 24, 2025 at 1:01 PM
足がへろへろになった
三週間ぶりに足トレして筋肉落ちてる感じした
インボディ測定すればよかったね
三週間ぶりに足トレして筋肉落ちてる感じした
インボディ測定すればよかったね
ジム
仕事で左肘痛めたっぽくて、腕を押す動作と開く動作するとちょっと痛い
引くのは大丈夫
明日元気だったら足トレする
仕事で左肘痛めたっぽくて、腕を押す動作と開く動作するとちょっと痛い
引くのは大丈夫
明日元気だったら足トレする
January 23, 2025 at 12:49 PM
ジム
仕事で左肘痛めたっぽくて、腕を押す動作と開く動作するとちょっと痛い
引くのは大丈夫
明日元気だったら足トレする
仕事で左肘痛めたっぽくて、腕を押す動作と開く動作するとちょっと痛い
引くのは大丈夫
明日元気だったら足トレする
今日の弁当
かなりブロッコリー🥦だけど下は豚ヒレ肉ときのこのオイスターソース炒めです
かなりブロッコリー🥦だけど下は豚ヒレ肉ときのこのオイスターソース炒めです
January 22, 2025 at 4:01 AM
今日の弁当
かなりブロッコリー🥦だけど下は豚ヒレ肉ときのこのオイスターソース炒めです
かなりブロッコリー🥦だけど下は豚ヒレ肉ときのこのオイスターソース炒めです
ジムおわ
買い物行こ！
鳥ささみと冷凍野菜ときのこ
買い物行こ！
鳥ささみと冷凍野菜ときのこ
January 21, 2025 at 12:11 PM
ジムおわ
買い物行こ！
鳥ささみと冷凍野菜ときのこ
買い物行こ！
鳥ささみと冷凍野菜ときのこ
あすけんも久しぶり
PFCバランスむずかし〜
PFCバランスむずかし〜
January 20, 2025 at 12:59 PM
あすけんも久しぶり
PFCバランスむずかし〜
PFCバランスむずかし〜
ジムおわ
今週はなるべくがんばりたいけど体調どうなるかねぇ
あと寒さに負けちゃう
しばらくは三種目＋バイクゆっくり30分で様子みて、家でゆっくりする時間も作ろう
今週はなるべくがんばりたいけど体調どうなるかねぇ
あと寒さに負けちゃう
しばらくは三種目＋バイクゆっくり30分で様子みて、家でゆっくりする時間も作ろう
January 20, 2025 at 12:40 PM
ジムおわ
今週はなるべくがんばりたいけど体調どうなるかねぇ
あと寒さに負けちゃう
しばらくは三種目＋バイクゆっくり30分で様子みて、家でゆっくりする時間も作ろう
今週はなるべくがんばりたいけど体調どうなるかねぇ
あと寒さに負けちゃう
しばらくは三種目＋バイクゆっくり30分で様子みて、家でゆっくりする時間も作ろう
弁当
昨日久しぶりに玄米食べたら腹持ちよくてびっくりした
なお炊いた玄米のストックないため今週の玄米弁当は終了😀
水曜あたりに炊いて冷凍しておきたいなー
昨日久しぶりに玄米食べたら腹持ちよくてびっくりした
なお炊いた玄米のストックないため今週の玄米弁当は終了😀
水曜あたりに炊いて冷凍しておきたいなー
January 20, 2025 at 3:34 AM
弁当
昨日久しぶりに玄米食べたら腹持ちよくてびっくりした
なお炊いた玄米のストックないため今週の玄米弁当は終了😀
水曜あたりに炊いて冷凍しておきたいなー
昨日久しぶりに玄米食べたら腹持ちよくてびっくりした
なお炊いた玄米のストックないため今週の玄米弁当は終了😀
水曜あたりに炊いて冷凍しておきたいなー
