さかき
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さかき
@sakaki-0428.bsky.social
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フリートです
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名古屋行ってから食欲がバカやば～い✌️
October 17, 2025 at 8:52 AM
マシンピラティスちと興味あり
September 30, 2025 at 12:32 PM
今月はマイナス1キロくらい。停滞しすぎやろ。体感もっと落ちた感じするんだけどなー。
トランポリンはちゃんと全部行きました！
September 30, 2025 at 12:44 AM
9/25
思い立ってスカートはいてみたらめちゃくちゃはけるようになってて感動😭体重的には3キロくらいしか違わないんだけど嬉しすぎる～～～～
 さかき @sakaki-0428.bsky.social · Aug 5
8/5
朝コプチャン
昼サラダサバおにぎり
夜サラダ糖質ゼロ糖質
運動なし
💩️⭕️
はけないスカートとはけるけどパンパンなスカートをふりわけたので1ヶ月後には変化ありますように
September 25, 2025 at 1:44 PM
9/14💩️⭕️
9/15💩️⭕️️⭕️ゆるくてやばかった
体重めちゃ停滞しているよ～ん
September 15, 2025 at 3:25 PM
9/13💩️⭕️
トランポリン ボクシング系スクワットあり
September 13, 2025 at 3:18 PM
9/12💩❌
トランポリン
September 12, 2025 at 3:40 PM
9/10💩️⭕️
宅トレ
9/11💩️⭕️
眠気に負けてトレやりませんでした
September 12, 2025 at 4:15 AM
9/9💩️⭕️
宅トレ
夜ご飯どら焼きにしようと思ってカロリー見て思いとどまって半分にしました。いやまず夜にどら焼き食うなと。
September 9, 2025 at 2:16 PM
9/8💩️⭕️
宅トレ
実は今月から酵素とかいうのを毎日飲んでみてる お試しで1ヶ月 なんか変化あるかな？
September 8, 2025 at 2:40 PM
9/7💩️⭕️
朝トランポリン 有酸素
September 8, 2025 at 10:39 AM
9/6💩️⭕️
宅トレ
かわいい服あって着れるかも🤩⁉️と試着したけど、大転子が出すぎてて残念‼️でした
September 6, 2025 at 4:38 PM
9/5💩️⭕️
トランポリン 有酸素
September 5, 2025 at 12:33 PM
9/4💩️⭕️
宅トレ
September 4, 2025 at 2:42 PM
9/3💩❌
宅トレ
September 3, 2025 at 10:44 PM
最近の朝ごはんはずっとこれ‼️カロリーも栄養バランスも最高‼️ほんとはパンにつけて食べたいけどね、これだけで食べます。
September 2, 2025 at 12:33 PM
9/2 💩️⭕️
トランポリン ボクシング要素多め、スクワットあり
September 2, 2025 at 12:30 PM
9/1 💩❌
宅トレ
ワイドスクワット15、スプリットスクワット左右各15を3セット
⬆今月はトランポリンない日はこれをやることにします。
September 2, 2025 at 12:29 PM
8月はトランポリンだいぶサボったので(暑いのと体調を崩し...)今月は頑張りま～す...
今月は運動と筋膜リリースをしっかりやる！月1-2キロ減目標
September 1, 2025 at 3:06 PM
2ヶ月半で7.3キロ減、内脂肪5.7キロ、筋肉1.4キロ減。あとは骨
ウエストﾏｲﾅｽ10cm(!)、腕太ももはﾏｲﾅｽ1.5cmくらい
まだ全然脂肪ついてるけど、数字の変化みえるとｳﾚｼ！
September 1, 2025 at 3:05 PM
8/31💩️⭕️
パーソナル～完～
食事管理も身についたと思うので年内ゆるゆるがんばる
September 1, 2025 at 2:57 PM
8/29💩❌
8/30💩️⭕️
久々にパン(チョコクロ)食べてしまった 罪深い味がした
August 30, 2025 at 4:55 PM
8/28💩️⭕️
今日もでた！筋トレ下半身やりました
August 28, 2025 at 1:43 PM
8/27💩️⭕️
やっと出てくれたよーん😭😭😭でもあんま体重変わってなかった
August 28, 2025 at 10:41 AM
8/25💩❌
8/26💩△
全部出てくれない おなか張ってる
August 26, 2025 at 11:05 PM