僕が小学生の頃はもっと大きなどんぶりに入って出てきた記憶がある
どこもかしこもサイズダウンでサイレント値上げなのだ
昔は100円でおつりがきたドーナツも今や1個200円近くするのだ😭
でも味は美味しかった😋
僕が小学生の頃はもっと大きなどんぶりに入って出てきた記憶がある
どこもかしこもサイズダウンでサイレント値上げなのだ
昔は100円でおつりがきたドーナツも今や1個200円近くするのだ😭
でも味は美味しかった😋
あーーーーーー誰にも遠慮せずのびのびするんじゃ~~~~~
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Twitter落ちてるんや!!!どうすりゃええねん!!!!ビールグビーッ🍻✨
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頂いたご相談のDMに返事をしたりしながら二度寝のチャンスを伺っています😌
今日は猫の日なので、我が家の猫に居てくれてありがとうって心からの感謝を捧げます。
本当にいつもありがとう。
いつかは寿命で離ればなれになってしまうけど、それまで心から慈しんで大切に愛してるからね。
頂いたご相談のDMに返事をしたりしながら二度寝のチャンスを伺っています😌
今日は猫の日なので、我が家の猫に居てくれてありがとうって心からの感謝を捧げます。
本当にいつもありがとう。
いつかは寿命で離ればなれになってしまうけど、それまで心から慈しんで大切に愛してるからね。
1冊の本は著者の前書きから始まってあとがきまで100%有用なことだけが書いてあるわけじゃない
自分にとって必要な部分を読むのは重要だけど大して必要じゃない部分を精読しようとするのは人生の無駄であり損失
その時間を他に使えたのだから
だから、何を読み飛ばすかの選球眼は大事
1冊の本は著者の前書きから始まってあとがきまで100%有用なことだけが書いてあるわけじゃない
自分にとって必要な部分を読むのは重要だけど大して必要じゃない部分を精読しようとするのは人生の無駄であり損失
その時間を他に使えたのだから
だから、何を読み飛ばすかの選球眼は大事
ある程度中身を把握したら重要なポイントをノートに書いて覚えておく。実践していく。
いきなりがっつり気合入れて読まない。まずは流し読みで全体を掴む。
ある程度中身を把握したら重要なポイントをノートに書いて覚えておく。実践していく。
いきなりがっつり気合入れて読まない。まずは流し読みで全体を掴む。
入門書 初~中級向けの書 逆引き辞典の3冊を用意する。
逆引きはスキルアップのための本と違って、こういう目的にはこうしますよ。というパターンが乗っているので調べ物をするのに良い。
入門書 初~中級向けの書 逆引き辞典の3冊を用意する。
逆引きはスキルアップのための本と違って、こういう目的にはこうしますよ。というパターンが乗っているので調べ物をするのに良い。
ハイバースクワット
デッドリフト
ショルダープレス
アームカール
ハンマーカール
ダンベルキックバック
最初は少し重めに設定して神経系を鍛えて休息を長めに取ろう
トレーニングに体が慣れてきたら徐々に負荷を減らして回数を多めにして筋肉量を増やしやすいやり方にシフト
ケガだけはとにかく気を付けなければ😱
新しいダンベル届くの楽しみだね☺️
ハイバースクワット
デッドリフト
ショルダープレス
アームカール
ハンマーカール
ダンベルキックバック
最初は少し重めに設定して神経系を鍛えて休息を長めに取ろう
トレーニングに体が慣れてきたら徐々に負荷を減らして回数を多めにして筋肉量を増やしやすいやり方にシフト
ケガだけはとにかく気を付けなければ😱
新しいダンベル届くの楽しみだね☺️
Bluesky始めてみました!
TwitterのFFさんも新しい方もよろしくお願いします🙇♂️
#闘病垢自己紹介カード
#精神疾患持ちのための自己紹介カード
#闘病垢さんと繋がりたい
#精神疾患を持つ人と繋がりたい
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