手鬼
saeyuki.bsky.social
手鬼
@saeyuki.bsky.social
うつ・過敏性腸症候群
精神障がい者福祉手帳2級
よろしくお願いします☺️
長文が誰かの役に立ってると本当に嬉しいよな
January 15, 2026 at 12:44 AM
去年から本気出す
January 2, 2026 at 7:00 AM
ミスタードーナツで担々麺頼んだらちっちゃい器で出てきてびっくりした
僕が小学生の頃はもっと大きなどんぶりに入って出てきた記憶がある
どこもかしこもサイズダウンでサイレント値上げなのだ
昔は100円でおつりがきたドーナツも今や1個200円近くするのだ😭

でも味は美味しかった😋
November 22, 2025 at 6:08 AM
こっちは流石に元婚約者とかチン騎士達は見てねぇよなぁ!?
あーーーーーー誰にも遠慮せずのびのびするんじゃ~~~~~
November 21, 2025 at 5:37 AM
久々に手鬼!
Twitter落ちてるんや!!!どうすりゃええねん!!!!ビールグビーッ🍻✨
November 18, 2025 at 1:12 PM
今日は明け方から覚醒してしまいずっと不調なので読書の集中力が保てず
頂いたご相談のDMに返事をしたりしながら二度寝のチャンスを伺っています😌

今日は猫の日なので、我が家の猫に居てくれてありがとうって心からの感謝を捧げます。
本当にいつもありがとう。
いつかは寿命で離ればなれになってしまうけど、それまで心から慈しんで大切に愛してるからね。
February 22, 2024 at 6:40 AM
最近は毎日読書をする傍らで週に3日程度筋トレをしています。
たぶんひどい病みツイみたいなのはせず(Xで吐き出す)こちらでは比較的穏やかに日々の記録を書いていくと思います。

よろしくお願いします☺️

#闘病垢
February 21, 2024 at 5:44 AM
何を読むかより何を読まないかが大事ってのは目から鱗な感じしますよね
1冊の本は著者の前書きから始まってあとがきまで100%有用なことだけが書いてあるわけじゃない
自分にとって必要な部分を読むのは重要だけど大して必要じゃない部分を精読しようとするのは人生の無駄であり損失
その時間を他に使えたのだから

だから、何を読み飛ばすかの選球眼は大事
February 20, 2024 at 6:36 AM
自分の学んだ内容をwikiのように展開して整理するサービスがある
February 15, 2024 at 7:24 AM
一度目は1時間ほどかけて流し読みでよい。それが出来なかったらその本は難しすぎる。
ある程度中身を把握したら重要なポイントをノートに書いて覚えておく。実践していく。
いきなりがっつり気合入れて読まない。まずは流し読みで全体を掴む。
February 15, 2024 at 7:22 AM
「3の法則」
入門書 初~中級向けの書 逆引き辞典の3冊を用意する。
逆引きはスキルアップのための本と違って、こういう目的にはこうしますよ。というパターンが乗っているので調べ物をするのに良い。
February 15, 2024 at 7:21 AM
バープッシュアップ
ハイバースクワット
デッドリフト
ショルダープレス
アームカール
ハンマーカール
ダンベルキックバック

最初は少し重めに設定して神経系を鍛えて休息を長めに取ろう
トレーニングに体が慣れてきたら徐々に負荷を減らして回数を多めにして筋肉量を増やしやすいやり方にシフト
ケガだけはとにかく気を付けなければ😱

新しいダンベル届くの楽しみだね☺️
February 14, 2024 at 7:39 AM

Bluesky始めてみました!
TwitterのFFさんも新しい方もよろしくお願いします🙇‍♂️

#闘病垢自己紹介カード
#精神疾患持ちのための自己紹介カード
#闘病垢さんと繋がりたい
#精神疾患を持つ人と繋がりたい
February 12, 2024 at 5:52 AM
アァアアア年号がァ!!年号が変わっている!!
February 11, 2024 at 3:02 AM