매 끼니 밥을 챙기되 저녁에만 밥 양을 줄이는 쪽으로 하시는 게 나으실 거예요ㅠㅠ

탄수화물도 챙겨주셔야해여ㅜㅜ 탄단지가 괜히 3대 필수 영양소가 아니에요ㅠㅠ... 탄수화물이 부족하면 생리가 끊기거나 탈모가ㅜ오는 경우도 있어요ㅠㅠ