１月３日午後１０時からNHK Eテレで
「AKIRA」が放送されるそうで...

「AKIRA」は以前にもたま～には放送されたのですが、
大抵　年末で、
なんでこんな時期に...(-_-;)
と思っていたのでした。🌺

薬が変って4ヵ月。
夜11時くらいになると思い出しますが、
飲む時刻を意識することは
あまりなくなりました。

減薬を考えないこともないのですが、
薬は、もう私の一部なので...。

23日目くらい

薬は不快な症状を一時的に和らげるには良いが、
人間本来の自然治癒力の働きを妨げて弱めてしまうという
話も聞いたことがある。

セロトニンの存在を知って元気が出た。
それ以来　少々頭痛がしたり　体調が悪くなる時があっても
これはセロトニンの働きを良くするためのリハビリなんだと考えて
頑張っている。

ちなみに夕方の体調の悪さは少しずつ軽くなっていて、
薬を飲む時刻は　午後9時３０分から４５分くらいと、
記録を更新中です。

セロトニンという脳内物質は　"幸せホルモン"と言われていて、
分子構造が精神安定剤とよく似ており、
精神の安定や安心感や平常心をもたらすそうです。
ということは体内のセロトニンを自力で増やして　活発に働くようにできれば
薬に頼らなくても良くなるんだろう、と思いました。

そう考える人は多いようで、ネットにもその情報は多く出ています。
情報として知っているのと　実践できるのとはまた違いますが、
心がけたいものだと思いました。

それにしても、薬が変るだけでこれほどペースを崩すなんて、
私の今までの妙な元気さは　薬の力だったんだなぁ。

薬のない生活は今の私には考えられないけど、
それが理想だし、
いつか　そうなれれば　いいなぁ。

18日目くらい

新しい薬に慣れたのか、体は少し楽になった。
ただ　夕方にはやはり　食欲が落ちて　何か足りない・・気分になって
薬が飲みたくなる。
早く飲めば良いのかも知れないが、そうすると効き目がなくなるのも
早くなるような気がするので、薬を飲むのは午後9時ころを
死守したい。

こうやって午後９時だけを待っているのは　
１日の他の時間を無駄にしているようにも思えるが、
体調が整うまでは仕方がない、
薬が増えるよりは満足できる１日なんだろう、と
考えるようにしている。

夕方からが頑張り時なので、用事を控えて　
ゴロゴロ寝転がりながら頑張る。

14日目くらい

体調は多少良い時があるが、まだまだどう転ぶかわからない感じ。
調子が悪くて　追加の薬を飲もうかと何度も思ったが、
薬を増やすのも嫌なので　何とか思いとどまっていた。

8日目くらい　

日中は薬が効いているのか　買い物も近くなら行けるし
日常の簡単な家事はこなしています。
少し体を動かした方が血液の循環が良くなるのか、
気が紛れるのか、私の場合は良いようです。
そして家族がいて、私に余裕がある時には　話をするのが　
けっこう気が紛れるんだとわかってきました。

でも夕方には疲れが出るのか
薬を飲みたくなってきます。

6日目

雨が降って湿気が多く、外出もしにくいから
気が滅入る。
何かに締め付けられるように頭が痛重い。
昼食時にも食欲がなく　胃も締め付けられるようだ。
世界が私を排除しようとしているような気分になって
耐えられなくなり、薬を半錠飲んでしまった。
少しは気分は落ち着いたが、やはり、薬が飲める
午後9時を待ちわびていた。

でも　このまま半錠ずつでも薬を飲んでいたら
足りなくなるから　薬をもらいにクリニックに行かないと、と
考えていた。

4日目

昼食時に　頭や体が重くなったり　気分が悪くなったりする。
前日の電話では、半錠なら追加の薬を飲んでも良いということだったが、
やっぱり　できたら飲まない方がいいよね、と思い　何とか気を紛らわせて
やり過ごす。

3日目

早速クリニックに電話して前日のことを報告し、
日中にもう1錠飲んでも良いか尋ねる。
すると、
「あー、だめだめ。それでは多すぎるよ。
どうしてもと言うなら、半錠だけ追加で飲んでください。」
と指示される。

2日目
日中は悪くはなかったが、午後8時ころになると　ソワソワして　
頭が重くなったりして、不安感が増す。
午後9時には待ちかねたように新しい薬を飲む。

薬が効いてないんじゃないかと思ってネットで調べると、
新しい薬の半減期はセ○ゾンより短かった。
やっぱり　これでは1日保たないんじゃないか？という疑問が湧く。

1日目

「さて、今まで飲んでもらっていたセ○ゾンが販売されなくなったので
今日からこの薬です。用量は今までと変わりなく、1日1錠です。」
「はあぁ？？」　（そんな・・、初耳だわ。どうしよう(-_-;)
「でも私　薬は合う合わないが大きいんですけど・・・」
「供給されないから、仕方ないじゃないですか。
薬の内容は変わりませんよ。」
「はぁ・・・」

帰宅後　「ほんとだ。ネットにも出てるわ。」
と思いつつ、午後9時ころに1錠飲む。