Facam exercicios fisicos(nem q seja só correr)
Regulem seu sono
Bebam mais agua
Parem de consumir porcaria na internet
Sai de casa pelo menos 1 hora no dia pra pegar um sol e respirar
Tome banho todo dia
Se alimente direito
Escove os dentes
Use desodorante
So isso
Facam exercicios fisicos(nem q seja só correr)
Regulem seu sono
Bebam mais agua
Parem de consumir porcaria na internet
Sai de casa pelo menos 1 hora no dia pra pegar um sol e respirar
Tome banho todo dia
Se alimente direito
Escove os dentes
Use desodorante
So isso