過去最高にストレスやばい...
いい発散方法ないもんかねぇ....
いい発散方法ないもんかねぇ....
December 17, 2025 at 4:07 PM
過去最高にストレスやばい...
いい発散方法ないもんかねぇ....
いい発散方法ないもんかねぇ....
今年の振り返り(まだ終わってないけど)
1/1 実祖母死去
5月 白内障悪化によりパートさん退職
6月 メインの仕事定年退職▶︎失業保険貰うためパートさん退職
8月 吐血血便で仕事できないので休みます▶︎後に肝不全肝癌が見つかりパートさん退職
9月 別のパートさんも肝癌治療しながら働いてもらってたが、臍の下に癌が再発し退職
10月 メインの仕事で昇進し忙しくなるので辞めますとのことでパートさん退職
11月 もともと悪かった膝が悪化し手術が必要になったので辞めますとのことでパートさん退職
11月 別のパートさんも業務中に階段から足を滑らせ大腿骨骨折▶︎入院▶︎看護師と折が合わず拒食症▶︎死去
1/1 実祖母死去
5月 白内障悪化によりパートさん退職
6月 メインの仕事定年退職▶︎失業保険貰うためパートさん退職
8月 吐血血便で仕事できないので休みます▶︎後に肝不全肝癌が見つかりパートさん退職
9月 別のパートさんも肝癌治療しながら働いてもらってたが、臍の下に癌が再発し退職
10月 メインの仕事で昇進し忙しくなるので辞めますとのことでパートさん退職
11月 もともと悪かった膝が悪化し手術が必要になったので辞めますとのことでパートさん退職
11月 別のパートさんも業務中に階段から足を滑らせ大腿骨骨折▶︎入院▶︎看護師と折が合わず拒食症▶︎死去
December 17, 2025 at 8:15 AM
今年の振り返り(まだ終わってないけど)
1/1 実祖母死去
5月 白内障悪化によりパートさん退職
6月 メインの仕事定年退職▶︎失業保険貰うためパートさん退職
8月 吐血血便で仕事できないので休みます▶︎後に肝不全肝癌が見つかりパートさん退職
9月 別のパートさんも肝癌治療しながら働いてもらってたが、臍の下に癌が再発し退職
10月 メインの仕事で昇進し忙しくなるので辞めますとのことでパートさん退職
11月 もともと悪かった膝が悪化し手術が必要になったので辞めますとのことでパートさん退職
11月 別のパートさんも業務中に階段から足を滑らせ大腿骨骨折▶︎入院▶︎看護師と折が合わず拒食症▶︎死去
1/1 実祖母死去
5月 白内障悪化によりパートさん退職
6月 メインの仕事定年退職▶︎失業保険貰うためパートさん退職
8月 吐血血便で仕事できないので休みます▶︎後に肝不全肝癌が見つかりパートさん退職
9月 別のパートさんも肝癌治療しながら働いてもらってたが、臍の下に癌が再発し退職
10月 メインの仕事で昇進し忙しくなるので辞めますとのことでパートさん退職
11月 もともと悪かった膝が悪化し手術が必要になったので辞めますとのことでパートさん退職
11月 別のパートさんも業務中に階段から足を滑らせ大腿骨骨折▶︎入院▶︎看護師と折が合わず拒食症▶︎死去
体重増えたけど、脂肪が筋肉に変わっただけだった💪( ¨̮💪)
December 4, 2025 at 10:15 PM
体重増えたけど、脂肪が筋肉に変わっただけだった💪( ¨̮💪)
12/1,2は仕事で行けなかったので、12/3(水)の記録✍️
December 3, 2025 at 10:02 AM
12/1,2は仕事で行けなかったので、12/3(水)の記録✍️
２週間で-0.7kg
食生活全く改善してないし、運動量少し増やしただけでこんなに減るのねw
せめて1年続けれたらいいな( っﾟ､｡)っ
今年は人が辞めすぎて全然余裕がなかった....:( ;´ཫ`;):
食生活全く改善してないし、運動量少し増やしただけでこんなに減るのねw
せめて1年続けれたらいいな( っﾟ､｡)っ
今年は人が辞めすぎて全然余裕がなかった....:( ;´ཫ`;):
November 28, 2025 at 6:31 PM
２週間で-0.7kg
食生活全く改善してないし、運動量少し増やしただけでこんなに減るのねw
せめて1年続けれたらいいな( っﾟ､｡)っ
今年は人が辞めすぎて全然余裕がなかった....:( ;´ཫ`;):
食生活全く改善してないし、運動量少し増やしただけでこんなに減るのねw
せめて1年続けれたらいいな( っﾟ､｡)っ
今年は人が辞めすぎて全然余裕がなかった....:( ;´ཫ`;):
日曜日に作業員の方のお母様が亡くなられて、代わりに入っていたのでジムに行けず....
1枚目が11/24(月)
2枚目が11/26(水)
1枚目が11/24(月)
2枚目が11/26(水)
November 27, 2025 at 6:59 AM
日曜日に作業員の方のお母様が亡くなられて、代わりに入っていたのでジムに行けず....
1枚目が11/24(月)
2枚目が11/26(水)
1枚目が11/24(月)
2枚目が11/26(水)
今日はお仕事で忙しかったのでジム行けず....( っﾟ､｡)っ
November 22, 2025 at 7:57 AM
今日はお仕事で忙しかったのでジム行けず....( っﾟ､｡)っ
11/21（金）
懸垂全然できなかった...
暫くアシストチンニング頑張るか...
懸垂全然できなかった...
暫くアシストチンニング頑張るか...
November 20, 2025 at 8:09 PM
11/21（金）
懸垂全然できなかった...
暫くアシストチンニング頑張るか...
懸垂全然できなかった...
暫くアシストチンニング頑張るか...
フィットシェイプでお腹を集中トレーニングだったので今日はこれだけ(∩'-'⊂)ｼｭｯ
November 20, 2025 at 12:13 PM
フィットシェイプでお腹を集中トレーニングだったので今日はこれだけ(∩'-'⊂)ｼｭｯ
うーん...
ラッドプルダウン難しいなぁ...
効いてない気がするから間違ってるんだろうなぁ...
もうちょい動画見ながら修正していこう
ラッドプルダウン難しいなぁ...
効いてない気がするから間違ってるんだろうなぁ...
もうちょい動画見ながら修正していこう
November 18, 2025 at 8:15 PM
うーん...
ラッドプルダウン難しいなぁ...
効いてない気がするから間違ってるんだろうなぁ...
もうちょい動画見ながら修正していこう
ラッドプルダウン難しいなぁ...
効いてない気がするから間違ってるんだろうなぁ...
もうちょい動画見ながら修正していこう
流石に筋肉痛ヤバい( っﾟ､｡)っ
意外と行けると思ってた重量あげれなくてびっくりした🥹
意外と行けると思ってた重量あげれなくてびっくりした🥹
November 18, 2025 at 6:29 AM
流石に筋肉痛ヤバい( っﾟ､｡)っ
意外と行けると思ってた重量あげれなくてびっくりした🥹
意外と行けると思ってた重量あげれなくてびっくりした🥹
戒めとして筋トレ前のデータも残しておこう:( ;´ཫ`;):
November 17, 2025 at 8:36 PM
戒めとして筋トレ前のデータも残しておこう:( ;´ཫ`;):
11/18(火)
➕帰る前にサイクリング(屋内) 14分
合計距離 5km
平均ケイデンス 80RPM
平均仕事量 66w
平均脈拍 117拍/分
➕帰る前にサイクリング(屋内) 14分
合計距離 5km
平均ケイデンス 80RPM
平均仕事量 66w
平均脈拍 117拍/分
November 17, 2025 at 8:34 PM
11/18(火)
➕帰る前にサイクリング(屋内) 14分
合計距離 5km
平均ケイデンス 80RPM
平均仕事量 66w
平均脈拍 117拍/分
➕帰る前にサイクリング(屋内) 14分
合計距離 5km
平均ケイデンス 80RPM
平均仕事量 66w
平均脈拍 117拍/分
そうだ- ̗̀ 💡 ̖́-
あっちは奥さんが見てるから、こっちでコッソリ筋トレ始めた事呟けばいいんだ‼️
あっちは奥さんが見てるから、こっちでコッソリ筋トレ始めた事呟けばいいんだ‼️
November 17, 2025 at 8:24 PM
そうだ- ̗̀ 💡 ̖́-
あっちは奥さんが見てるから、こっちでコッソリ筋トレ始めた事呟けばいいんだ‼️
あっちは奥さんが見てるから、こっちでコッソリ筋トレ始めた事呟けばいいんだ‼️
ポケモンGO最近復帰しました(*´꒳`*)
フレンド募集中です٩( 'ω' )و
トレーナーコード:861525629808
フレンド募集中です٩( 'ω' )و
トレーナーコード:861525629808
March 21, 2024 at 4:35 PM
ポケモンGO最近復帰しました(*´꒳`*)
フレンド募集中です٩( 'ω' )و
トレーナーコード:861525629808
フレンド募集中です٩( 'ω' )و
トレーナーコード:861525629808