Roni Yaniv
@roniyaniv.bsky.social
Professional software tester, amateur illustrator, amateur bass and harmonica player, husband, father, gamer, hiker, geek, nerd. Possibly a dork as well.
אתה יכול לעשות 3 סטים של 12 פוש אפים מהברכיים?
May 13, 2025 at 7:52 PM
אתה יכול לעשות 3 סטים של 12 פוש אפים מהברכיים?
אני לא מבין איך אתה מעז לערבב השחר ונוטלה. מה זה השעטנז הזה.
April 14, 2025 at 12:17 PM
אני לא מבין איך אתה מעז לערבב השחר ונוטלה. מה זה השעטנז הזה.
הבעיה עם רפש היא שגם עובדי העסק מושפעים וסובלים ממנו. מי שמרוויח זה מי שלמעלה שיש לו אנשים שינווטו בשבילו בתוך הרפש.
פאודליזם עדיין קיים.
פאודליזם עדיין קיים.
April 3, 2025 at 4:39 PM
הבעיה עם רפש היא שגם עובדי העסק מושפעים וסובלים ממנו. מי שמרוויח זה מי שלמעלה שיש לו אנשים שינווטו בשבילו בתוך הרפש.
פאודליזם עדיין קיים.
פאודליזם עדיין קיים.
התחלתי במשקל 99 קילו (לפני 3 שנים). אמרתי לעצמי שאין מצב שאני מגיע לשלוש ספרות. מאז לא ירדתי הרבה. אני כרגע על אזור ה 96, אבל חזק יותר ובריא יותר. מרגיש טוב.
March 25, 2025 at 6:25 AM
התחלתי במשקל 99 קילו (לפני 3 שנים). אמרתי לעצמי שאין מצב שאני מגיע לשלוש ספרות. מאז לא ירדתי הרבה. אני כרגע על אזור ה 96, אבל חזק יותר ובריא יותר. מרגיש טוב.
ביחד עם זה שילבתי גם אימוני כוח מבוססי משקל גוף. ברדיט של bodyweightfitness יש אחלה מדריך שנקרא bwf primer למי שרק מתחיל. חיזוק השרירים בגוף עוזר לתמוך בהתקדמות הריצה. ולדעתי זה גם הגורם העיקרי שיכול לעזור בהורדת המשקל.
March 25, 2025 at 6:23 AM
ביחד עם זה שילבתי גם אימוני כוח מבוססי משקל גוף. ברדיט של bodyweightfitness יש אחלה מדריך שנקרא bwf primer למי שרק מתחיל. חיזוק השרירים בגוף עוזר לתמוך בהתקדמות הריצה. ולדעתי זה גם הגורם העיקרי שיכול לעזור בהורדת המשקל.
ספציפית, תכנית c25k של runkeeper עזרה לי (שבוע ראשון חינם ואז תשלום מנוי). יש שם הדרכה קולית שעזרה לי.
March 25, 2025 at 5:46 AM
ספציפית, תכנית c25k של runkeeper עזרה לי (שבוע ראשון חינם ואז תשלום מנוי). יש שם הדרכה קולית שעזרה לי.
אגב, פציעות זה בקטנה. מדובר על שרירים תפוסים, כאבים, מחלות שתופסים באופן רגיל. המצב האנושי, בגדול.
March 25, 2025 at 5:42 AM
אגב, פציעות זה בקטנה. מדובר על שרירים תפוסים, כאבים, מחלות שתופסים באופן רגיל. המצב האנושי, בגדול.
אני בן 48. התחלתי לרוץ לפי תכנית c25k לפני כשלוש שנים. החודש רצתי בפעם הראשונה מאז השירות הסדיר 5קמ רצוף. תתחיל בתכנית הזו וצא מנקודת הנחה שיהיו שבועות שתצטרך לחזור עליהם וכאלה שתיקח הפסקות עקב פציעות ואולי גם תצטרך לחזור אחורה בתכנית. פשוט תתמיד ובסוף תצליח.
March 25, 2025 at 5:40 AM
אני בן 48. התחלתי לרוץ לפי תכנית c25k לפני כשלוש שנים. החודש רצתי בפעם הראשונה מאז השירות הסדיר 5קמ רצוף. תתחיל בתכנית הזו וצא מנקודת הנחה שיהיו שבועות שתצטרך לחזור עליהם וכאלה שתיקח הפסקות עקב פציעות ואולי גם תצטרך לחזור אחורה בתכנית. פשוט תתמיד ובסוף תצליח.
Just saw it yesterday. Such a fun movie.
March 18, 2025 at 4:47 PM
Just saw it yesterday. Such a fun movie.
